井底之蛙,的意思:教你在什么时间吃水果

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/04/29 23:07:57

　1、别在错误的时间做错误的事情
　　在我们根深蒂固的头脑里，什么时候吃水果最好？当然是刚刚吃完饭以后。你没发现平时出去饭馆吃饭，大家都吃饱喝足了拿牙签剔牙，然后服务员就姗姗来迟地呈上来一盘水果吗？虽然大众都是这个做法，我妈也是这样，每天中午吃完饭就拿苹果梨子木瓜什么的切一切，说饭后水果来了。这样吃对吗？当然不对。不然我也不会在这里说它是不是？
　　我们说别在错误的时间做错误的事情，刚吃饱饭就是一个错误的时间。这个时候我们的肠胃最大的功能是什么？消化！吃了那么一大堆东西下肚后，你的肠胃已经有的大排忙活了，你还再整个水果下去，它吃得消吗？你的嘴巴倒是吃得消，酸酸甜甜的估计感觉还不错，但是吃下去的东西它消化不了，不仅白白浪费掉了，还会给身体加重负担，百害而无一利的事情你做不做？
　　所以，我们不管在什么时候吃水果最好，总之刚吃饱饭的时候吃水果就是最坏的！你还在吃的话，可能就是白痴。
    2、肚子空空我照样不怕吃水果
　　我以前有个女同学，每天起床就是什么也不吃，拿出一个苹果洗干净了三两口啃下去就算早饭了，有时候没苹果就吃一个香蕉，她说那是减肥餐，不饿还健康。后来又有一位同学，看了杂志报纸后告诉她，早上空腹吃水果容易发胖，吓得那那同学都不知道吃什么好了。
　　其实要我来说，早上吃水果好不好不能一概而论，关键就看你会不会挑。像刚才那位女同学做法还是不错的，早上空腹的时候吃一下苹果、葡萄、梨或者橙子这几个，都是温和的水果，吃多了也没事的。早上可以吃的水果还有芒果李子菠萝，这些都是夏天才多出的水果，等它当时上市的时候就正好吃进我们肚子里。文章来自：     　但是香蕉就绝对不能吃了。香蕉那是通便的东西，你吃的话除非你不怕拉肚子。还有山楂也不是可以乱吃的，山楂多酸的，促进食欲很有效果，但是早上你刚起床，肚子里空着，肠胃正虚弱着，要是吃了这么个山楂下去那就是哪吒闹海了，你不怕的话就去试试。建议中老年的朋友就别试了，不然明天就该请假了。　3、什么时候吃水果好
　　英国人有句话说，早上吃水果是金，中午吃水果是银，下午吃水果是铜，晚上吃水果是铅。铅进了我们身体就是有害物质，所以从这句话可以看出英国人晚上是坚决不吃水果的。这一点我们做的很好，一般中国人最丰盛的一餐那是在中午，晚上回到家里就随便弄点粥什么的喝了就饱了，吃起来没那么多讲究，所以一般不会在这个时候考虑吃水果。不过现在很多年轻人白天要上班，中午都是在单位随便凑合，凑合来凑合去就只有晚上吃的时候还讲究点。晚上吃好点没关系，我就要提醒你，吃饭七分饱就好，而且也别去弄那个饭后水果，没好处。吃了不消化不说，还伤肠胃。这里有一个例外，如果你实在要在晚上吃的话，那么可以试试柿子。因为柿子里面含有大量的柿胶和鞣质，早上吃的时候容易在肚子里面结成块，成了块那你就消化不了它啊，卡在肠胃里头久了肯定会出问题。如果晚上吃的话，你胃里已经装了别的东西了，再多个柿子进去，那些柿胶也被冲散到各个地方去，它结不成块了就没那么多坏处。    　吃水果最好就在你饭前一个钟，或者饭后2个小时以后再吃。在吃饭前把水果吃了，不是让你垫垫肚子，水果热量低，就算你先吃了等下也能正经吃下饭去。而且水果里面的成分是水溶性的，先进了胃里面那是开胃，等下帮忙消化很有用。饭后两个钟吃水果就没什么讲究了，这个时候一般是调剂一下你的胃口，解一下馋的，没有特别的好处，当然也不会伤身。

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