刘若英玛莎国光帮帮忙:美妈一日三餐 宝宝辅食 补血补钙:菠菜炒鸡蛋
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/04 17:45:04
宝宝辅食 补血补钙:菠菜炒鸡蛋
功效:补气养血 减肥瘦身原料:菠菜250克;鸡蛋1个;
步骤与做法:
1、准备材料。
3、炒制阶段:鸡蛋放碗里打散,锅内放油;冷油内倒入鸡蛋液,让蛋液随着油温的升高而膨胀;用铲子将鸡蛋划散,淋入一滴山西老陈醋,炒匀出锅;锅内留底油,放入蒜蓉爆香;倒入A阶段处理好的菠菜,翻炒1分钟;倒入炒好的鸡蛋,用铲子炒匀;加入盐2克,翻匀即可。
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