reveal.js使用教程:降血脂要上“双保险”-搜狐健康

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 07:52:04
  

           青壮年半数血脂异常 降血脂要上“双保险”

　　以往血脂高一直被认为是老年人的“专利”，而此次调查结果却着实给中青年敲响了警钟——“半数青年血脂异常”使这个老年病逐渐呈现年轻化趋势。不过，血脂异常并非不可逆转，中日友好医院血脂异常门诊副主任医师马明指出，只要在饮食和运动上多下功夫，降血脂并不是件难事。

　　每年两次体检  两次体检并非指一年体检两次，而是首次体检查出血脂高的话，最好在6周后复查。这是因为体检数据会受近两周内饮食、生活习惯的影响。青壮年应酬过多、饮食过于油腻时，检测出的血脂指标往往比较高。但这并不一定是真实的血脂情况。可以在保持6周正常饮食后进行复查，才可确诊。

　　每周两次运动  血脂异常主要是由后天生活方式不当引起的。适当的运动能改善血脂构成。建议大家每周至少进行两次有氧运动，已经患有高血脂的人，最好选择强度小时间长的锻炼方案，如慢跑、快走、游泳等。

　　每天一茶一粥  一茶一粥指的是绿茶和燕麦粥。绿茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇。而富含植物固醇的燕麦是公认的降血脂能手。早餐吃一碗热气腾腾的麦片粥，能够帮助我们清理动脉血管。马明说，吸收胆固醇的渠道就像一条马路，植物固醇的摄入占了“马路”较多位置，自然就竞争性的抑制了对胆固醇的吸收。

健康保险 在我国市场上，家庭财产保险和健康保险为何销售不好？？？ 如何有效地降血脂？ 怎样能降血脂？ 怎么降血脂？特急！ 螺旋藻降血脂吗? 协会健康保险的定义 自由职业者怎样买健康保险？ 我想买份健康保险 急，关于健康保险问题 听说健康保险下月停办？ 想给年龄在50-60岁的老人上健康保险，请问可以上什么类型的？不是很懂保险，所以请多指教！谢谢！ 手机上不了搜狐网 “决明子”可以降血脂么？ 核桃能降血脂么？ 降血脂保健品有哪些 什么食品能够降血脂 降血脂有何特效药? “立普妥”能降血脂吗？ 投保健康保险应注意哪些问题？ 购买健康保险的前提条件是什么呢? 请教各位关于健康保险的问题 急，请问健康保险如何控制成本？ 请教个问题是 健康保险的。