大班age2评测:一个简单神奇的养生术,可令人每天睡4至6小时而不困倦

来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/03/28 22:23:48

文章目录:     佛言慧语  佛与人生  初入佛门  关于佛咒  关于佛经  因缘果报  念佛感应

          孝亲尊师  素食文化  爱护生命  戒淫养性  积德行善  其他文章


 

有些师兄说:自忆比较嗜睡,想改改自己的毛病.想寻求一个每天睡得少但又不困倦的方法.问有没有一个真实行之有效的方法.
确实是有这样一个方法的.我一直以来,很多时候皆是睡4个小时左右,但一样精神很好,身体健康,能正常劳作.
黄帝内经中说:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来?”

如果将这条理论应用于具体的事情上去,有一个方法可以达成这个理论。
那就是“鼓漱吞津”,方法是以舌在口中搅动,兼以上下牙齿相叩,以使口中充满津液,然后以此漱口,分三次吞咽。吞时要用力发出咕噜咕噜的声音。(鼓漱的作用在于使津液充满气泡,吞下此液等同服气。可使血液氧分子增加,大脑不缺氧)


就是这么简单的一个方法,但它的功用却很不简单,知之者少。
第一,这个方法可以治晕车,有些人坐车的时候就身体不适,只要按上述方法不断吞咽津液,就可以转移自身注意力,缓解紧张,达到恬淡虚无,精神内守。从而身体气机流畅,缓解不适之症。
第二,这个方法可以治失眠。有些人晚上睡不着,只要按上述方法叩齿吞津,便能转移注意力,自然摄心归一,摄诸乱意。能使精神不散,安然入睡。
第三,这个方法对缓解身体一切不适都有帮助。久而久之,功效很明显。
如果以这个方法同时进食龙眼干,红枣等物。更有特别之效
第一,可以提神,如果有些人每天睡眠时间不多,常常打瞌睡,呵欠。早上食细嚼龙眼干10个,就能提神去瞌睡。比喝咖啡更有用。

第二,可以滋养身体。但凡身体虚弱之人,细嚼龙眼,吞纳津液,便能补充身体能量,涣发生机

附医书中所载相关之法:
方外服龙眼法,五更将不见水干龙眼,以舌在齿上取肉去核,即是舌搅华池之法,细细嚼至渣细成膏,连口中津,然咽下,如咽甚硬物毕,又如前法,食第二枚,具服九枚。约有一时许,服毕方起,辰巳二时,又服九枚,未申二时,又服九枚,临卧又服九枚,一日四次、却有半日之工、服龙眼则气心净,且漱津纳咽,是取坎填离之法,劳症者勤行一月,无不愈者,方土秘之。
上摘《冯氏锦囊秘录》

闽产桂圆,味甘肉浓,能悦胃养营,凡劳损心脾而血耗者宜食之。因其形如龙目,故又名龙眼。道家每取肉细嚼,待满口生津,下咽,名饮玉泉。余尝试之,颇益。昔华亭陆平泉宗伯,享寿百龄,日惟食龙眼数千,颜色如少时。然其味过甘,多食令人中满,有痰热者,似亦不甚宜也。
上摘《对山医话》

《对山医话》所说然其味过甘,多食令人中满,有痰热者,似亦不甚宜也。我认为这是要要据自身情况来看的,一般人每天食30个左右,有益无损。30个龙眼干去核取肉后,量其实是很少的。当然成千上百地食,个人认为不可取,除非是已辟谷不食烟火惟以龙眼活命者。应将重点放在津液的量上,龙眼只是助益而已。我常常凌点2点才睡,早上6点照样能起床
这是有窍门的

如果晚上睡觉前我不吃点东西补充能量的话,我就做不到.哪怕是晚上11前睡.因为不补充食物,缺乏能量,早上脑筋就清醒不了.
经验告诉我,要想减少睡眠时间,就必须相应补充体力

可以通过睡前进食高能量甘甜的食物解决这个问题.我一般睡前吃一些葡萄干,龙眼干.一颗颗地嚼烂,就会产生大量口水,吞咽其汁液.是我每天睡4小时的秘诀
当然在早上也要吃一点龙眼干或菩子干.这样做可以一个呵欠也不打阿.
我虽然睡4个小时,但早上也不打呵欠,精神也好.原因也在于进食得法
临睡前吃十多颗红枣也是一个不错的选择

作为佛弟子,我们都有义务弘扬佛陀教育,所以请您务必支持我们!

传播佛法功德无量!请您务必转发佛陀教育善知识!弘扬佛法功德无量!

南无阿弥陀佛!南无本师释迦牟尼佛!

本栏目其它文章:「弘善法德QQ:1300213666」

『弘善法德』腾讯链接

『弘善法德』网易链接

『弘善法德』新浪链接


你了解和尚为什么只能吃素而不能吃肉吗?
吃素的理由(为什么人总是要找个理由)
手把手教你做美味素食(视频)!三百个美味分享!
想要皮肤年轻细滑,且营养够,精神好就进来看下!
你还担心素食影响你的健康吗?素食也能补身体的五脏六腑!
佛教徒为什么不吃大蒜等五辛?
跪求转载--吃素的四十八个理由-- 希望你有所触动!!
看完你将长久拥有健康—震撼全球67亿人的健康大发现:死亡是由食物造成的
鸡蛋的真相: 来自美国科学家的信息


 

其他文章推荐:


[念佛感应] 您是否当面错过了佛菩萨?
[佛与人生] 让您和家人远离灾祸的真正原理——绝对受益终生
[素食文化] 手把手教你做美味素食(视频)!三百个美味分享!
[佛与人生] 一位苦和尚的旷世传奇
[关于佛经] (推荐)读《地藏经》的原理及注意事项
[积德行善] 警示:消掉福禄的行为!如何快速积累福德、转变噩运
[佛言慧语] 开悟要诀(太珍贵的开示了,珍藏起来反复研究)
[其他文章] 太阳系的另一个真相
[爱护生命] 生病时,多向身体说对不起,病就可以慢慢转好。
[其他文章] 人的念头就象"无线电波"传遍虚空法界,善恶就在一念之间
[初入佛门] 双盘打坐实有不传之秘
[因缘果报] 看因果报应之事实真---来自多维次空间的干扰
[孝亲尊师] 孝敬父母是增福报最快的方法,百善孝为先。