偶看新闻东莞塘厦北海稻酒店:16、软化血管的食物
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 19:58:08
16、软化血管的食物
意见建议:
市场上有许多软化血管的药,但真正可以软化血管的药一种也没有,如果血管可以软化,冠心病就不是不治之症了.市场上所有软化血管的药充其量是可能延缓血管硬化.
可以软化血管的食物
黑木耳：黑木耳加冰糖,能降血压和防止血管硬化.黑木耳经常和蒜,葱一起食用,可缓解冠状动脉粥样硬化.
香菇：含有一种核酸类物质,可抑制胆固醇的产生,并可防止动脉硬化和血管变脆,因而香菇对防治心血管疾病有积极作用.
蜂蜜：含有丰富的维生素C,K,B2,B6,胡萝卜素,能改善冠状血管的血液循环,防止血管硬化.
枣：含有相当丰富的维生素C和维生素P.维生素P能防止出血性疾病.
核桃：含有丰富的磷,可营养脑神经,还含有大量亚油酸,可防治动脉硬化.
茄子：含有维生素P,其中以紫茄子含量最高.维生素P能增强毛细血管弹性.因此,对防治高血压,动脉粥样硬化有较好作用.
番茄：含有维生素P,可?ぱ?能防治高血压.
白薯：属于多糖与蛋白质的混合物,多吃可减少胆固醇的含量,对防治血管硬化很有利.
玉米：含有大量亚油酸,维生素E等,能防止血管硬化.
意见建议:
给你介绍几种简单易做的软化血管食药粥,也不错的,可以试试
玉米粉粥：玉米粉,粳米各５０克.先将玉米粉加清水适量调匀,待粳米煮粥将成时加入同煮至稠即可,每日服食１－２次.具有益肺宁心,调中开胃等功效.适用于动脉硬化,高脂血症,冠心病及心肌醒塞等心血管疾病患者.长期服用对软化血管功效尤著.
大蒜粥：紫皮大蒜３０－５０克,粳米１００克.将大蒜去皮,放沸煮１分钟左右后捞出.再取粳米,放入煮蒜的煮成稀粥,然后将蒜放入,同煮为粥即可服食,每日１－２次.具有软化血管,降血压,降血脂,抗痨及止痢等作用.
甜浆粥：新鲜豆浆５００克,粳米５０克.将粳米淘洗干净后,与豆浆一起煮粥,粥成后加冰糖适量,每日１－２次.甜浆粥具有健脾,养胃,润肺,补虚等作用,适于年老体弱,营养不良者,对动脉硬化,高血压,冠心病有较好的防治作用.。