三亚月川棚户区改造:绿豆薏米百合汤--去湿热的至IN汤品

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 23:35:56


夏天一定有很多人被湿热症状所困扰吧~
那么，可别忘了这三个去湿除热的最佳搭档咯~
食物对身体的调理要好过药品或人工合成的补品
湿热症有轻重，最怕的是伤脾，薏米就是最佳的健脾除湿的食物了
而江南一带出产的宜兴百合，虽然不像兰州百合白净甜脆
反而大多包着土，还长着雀斑，但质量却是百合中的上品
煮熟后口感绵糯，略带苦味，正是夏天清补佳品~
天热后我的电饭煲就进入了夏眠状态~
基本上隔天煮上一大锅绿豆薏米百合汤或者杂粮粥
喜欢多多的汤水，冰着，解饿又解暑（其实还解懒，哈哈~）
这道汤基本上家家，人人都会做，我还是碎碎念的详解下子
材料：
绿豆 薏米 百合 冰糖
做法：

1.绿豆和薏米洗干净后浸泡四个小时以上。这样做可以大大的缩短煮的时间，毕竟这么热的天开火，可是个大大的热源。充分浸泡过的绿豆薏米，大概小火炖四十分钟就很烂了~

2.这个就是宜兴百合，买的时候都会带着土，脏兮兮的样子，不过不要洗，放通风处可以保存一周的样子，吃前剥开洗净

3.剥好洗净的百合，虽然有点小雀斑，不过不影响口感，很喜欢煮好后略带的苦味，如果怕苦，可以在水中多浸泡些时间

4.百合很容易熟，所以在绿豆薏米汤煮好后再加入百合，小火炖五分钟就可以了

5.最后加适量的老土冰糖，融化即可
煮好热吃，有绿豆和百合的清香味~
冷藏后当然很爽，
不过如果您是湿热体质，不适合多吃冰的东西哦，最好略回温后再品尝了~

=====附带来清凉的十款甜品===========
 
百汇水果冰茶            草莓冰淇淋
 
朗姆提子冰淇淋          薄荷绿豆汤
 
仙草彩豆沙冰            仙草奶茶
 
香芒双皮奶            草莓牛奶冰咖啡
 
西瓜翠衣茶              咖啡奶冰
一碗绿豆百合汤的热量是多少? 薏米，红枣，绿豆，糯米，百合能否一同煮粥 请问，有谁能告诉我薏米粥和百合薏米糖水汤的具体做法？谢谢！ 怎么做绿豆百合汤 绿豆百合汤怎么烧啊? 百合薏米糖水的具体做法 用不用加冰糖啊 晚上吃绿豆百合汤会发胖吗? 绿豆和百合分别有什么作用？绿豆百合汤有什么好处，请只说作用，不说做法！ 有什么食物是去湿热的？ 身上的湿热红包包怎么去？ 怎样去百合的苦味？ 可不可以薏米加豆浆加绿豆一起煮啊，而且煮成咸的 我想问一下有谁知道百合干的价格？还有薏米的价格 薏米和绿豆一起怎么煮呢？ 怎样用电钣锅煮绿豆薏米麦片粥.? 百合和薏米都有什么作用？ 薏米，败酱草，桂芝组成的方子治湿热下注效果如何，请再建议其它方剂 怎样可以去湿热？ 我昨天烧好的绿豆百合汤冷藏在冰箱里，可是到今天就变质了，这是为什么？需如何保存不会变质？ 百合与绿豆里面含有淀粉吗 煮绿豆糖水什么时候放百合? 绿豆能去脸上的痘痘吗？ 是否用鲜百合+薏米+糖煮的粥长期服用的话,真的可以美白?????????????// 薏米和百合米在一起煮粥有什么功效？谢谢~`