粗芥兰怎么做好吃:足底按摩全集
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/03/29 05:56:29
足底按摩疗法是通过对人体各脏器在足部相对应的反射区进行手法刺激的一种疗法。
中医认为,足底的反射区分布是将人体整体缩小投影,反射到足部,是局部反映整体的一种表现。当人体脏腑、器官发生病理改变的时候,会在双足对应的反射区产生压痛,那么这个部位即为病理反射区,在治疗的时候就以这些反射区作为重点。
在进行足底按摩的时候,可以用拇指的罗纹面、食指和中指的指间关节对反射区进行按柔点压,也可以使用一些如光滑的塑料棒刺激反射区。足底按摩一般以压痛反应比较强的部位为治疗重点,按照先左足后右足,先主要区域再次要区域的顺序进行治疗。
人的脚上有六十多个反射点,与人体的主要脏器相对应。推拿以力为基础,而力有三要素:力的作用点、力的大小以及力的方向。按摩力道并非越大越好,有些人误以为越痛越有效而硬忍着,反会导致足部损伤。受过专业训练的按摩师推拿手法得当,就可以取得应有的效果。反之,则会带来许多弊端。
足底按摩的注意事项
按摩前双脚用热水浸泡15分钟,或用热毛巾擦洗可增加疗效。
女性患者,在月经期间,不能刺激性腺反射区。有出血倾向或有血液病的患者,在进行足底按摩治疗的时候,可能导致局部组织内出血。
进行足底按摩的时候应避开骨骼突起处及皮下组织较少的反射区,以免挤伤骨膜,造成不必要的损伤。
按摩后半小时内患者应饮用温开水300至500毫升。
长期接受足底按摩的患者,双脚常出现痛觉迟钝现象。用盐水浸泡双脚半小时,可使痛觉敏感度增强,治疗效果可以提高。
足底按摩常用简单的方法
单食指扣拳法
食指关节弯曲其余四指握拳 拇指固定在中指上顶住弯曲的食指
双指钳法
食指、中指弯曲成钳状 钳住脚趾间穴位 压在穴位上
双指拳法
用手握拳中指食指弯曲关节凸出 以凸出的关节着力 以手腕施力
拇指握推法
拇指与四指分开 用拇指指腹为着力点 以手腕手掌施力
扣指法
拇指与四指分开呈圆弧状 四指为固定点 拇指指尖施力
要是条件允许,最好一天一次,贵在坚持!
足底按摩效果:
人的脚底有非常多的经络循行穴位,如涌泉穴,经过按摩,可以使人的体温升高,改善毛细血管的功能,有着温和助眠作用。
中医学认为,脚是人的第二心脏,保护好脚,经常做些足底按摩,毛细血管就会扩张充血,不仅可以加强心脏的活动,还能起到减少皮肤瘙痒的作用。
在专业的美容里,在用配置原料汤里浸泡洗脚之后,由服务人员按摩脚心涌泉穴,经过经络作用,对肾脏有很好良性刺激,能激发内在活力,加强人的肌体内部器官的滋养作用,使人精力充沛。经常按摩,可以起到积极的除疲乏、促进睡眠、健脑益智、延缓衰老、防病治病作用。
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