st新亿股票:十四款夏季养生茶

夏天来了，天气渐渐越来越热，按理说夏天喝绿茶比较合适。但是许多女性朋友不喜欢喝单一的绿茶，那么，看看下面的十四款花草茶吧！总有一款适合你哦！

中医专家认为，不同的鲜花和植物有不同的功效，各种不同的花草搭配也能起到不同的作用，比如美容护肤、排毒清肠、减肥去脂等等。因此，花花草草温柔却有药性：饮用花草茶咱要先摸清功效，看自己是什么体质，需要补充什么，而不要盲目去喝。比如玫瑰花，有活血、养颜美容的功效；菊花有清热解毒，改善眼睛疼痛的功效;薄荷开胃、助消化、可缓和胃痛及头痛并且能促进新陈代谢。

了解各种花草茶的功效，其实也不是件难事。一般花草茶的外包装上，都有简单的功效介绍，买之前，你可以大致了解一下。如果还是不能确定，不妨找超市和药店的相关工作人员问一问。

饮用花草茶的大多是女性或者老年人，男人一般都怕麻烦。传统中医的说法，所有花类均属寒性。而我们女性属阴，体质比较偏寒，所以女性朋友们饮用花草茶，可以适当加入一些热性的成分，以便平衡药性，增进功效。花草茶可以直接冲泡饮用，也可以煮沸后饮用。下面是我整理并推荐的十四款花草茶：

夏季到来看天气预报喝茶：目的不同,一定要对症下“茶”,喝对才能养生。

一、炎炎夏日当气温高于37℃时

夏季，炎炎烈日，面对酷暑，人难免会有不舒服的感觉。轻者觉得气短胸闷，体虚乏力，重者则会中暑。所以，到了夏季常常有消暑的说法，吃的，喝的，最好都带有解暑的功效，这样面对夏季，身体会变得自信很多。

1 荷叶饮

配方：荷叶5g、生山楂5g、米仁3g

用法：直接用沸水冲泡，泡淡为止，稍冷即可饮用

功效：荷叶有清暑利湿的功效，山楂有消食健胃的作用，米仁则有利水消肿，健脾清热，这三种成分放在一起，清香开胃，天气热的时候泡上一壶，不仅能消热解暑，还能健脾开胃。

2 山楂金银决明子茶

配方：生山楂5g、金银花2g　决明子8g

用法：沸水冲泡、泡淡为止

功效：金银花清热解毒，凉散风热，决明子有散风清热，平肝明目的作用，这个配方不仅能起到清热解毒的作用，还能起到化淤消脂，健脑明目的功效，夏季头昏脑涨时喝上一杯效果会非常不错。

二、体态丰盈，赘肉增多

天气一热，大多数女孩子都会冒出一个念头，要减肥了。节食、运动都太难坚持了，还是喝点健康的减肥茶吧，一来能够起到减肥的作用，二来对身体还有好处，一举两得。

3 减脂茶

配方：炒麦芽3g、决明子7.5g、山楂7.5g

用法：用沸水冲泡，泡淡为止

功效：炒麦芽开胃健脾，能起到和中下气、消食除胀的作用。山楂消食健胃，化积和消脂作用明显，夏季吃得清淡一些，再加上有减肥去脂功能的花草茶，减肥也能事半功倍。

三、肤色暗沉，黯淡无光

女人的皮肤，除了做足表面功夫之外，以内养外还是必不可少的。现在工作和生活压力越来越大，而且随着年龄变大，有些营养成分跟不上就造成体质不好从而直接导致皮肤问题。

4 亮肤茶

配方：当归3g、西洋参片1g(去年冬天喝过)

用法：直接用沸水冲泡

功效：当归有补血活血，润肠通便的功能，西洋参则有补气养阴，清热生津的功能，这个配方能够以内养外，从根本上逐步改善皮肤暗沉的状况。

四、身体消瘦，容易过敏

手心脚心常常会发热，身体消瘦，夜间很容易出汗，春夏季节容易过敏，眼睛、鼻子、嘴巴常会觉得干燥，这说明你的身体有些阴虚。这类人群最好通过滋阴的方法来改善这种状况。

5 麦冬茶

配方：麦冬20粒、百合10克

用法：直接用沸水冲泡

功效：麦冬是清补的药物，滋阴的效果比当归会慢一些，但是不会上火。百合滋肺阴，祛肺火，这两药材配在一起，能够很好地起到滋阴的作用，改善虚热的体质。

四、夏季保健凉茶

以下几款凉茶是需要煮沸后饮用的
    6 陈皮茶

将陈皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。（以前试过） 
    7、桑菊茶

将桑叶、白菊花各10克，甘草3克放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖，桑菊茶制成了。常饮这种桑菊茶，可散热清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。
    8、西瓜皮凉茶

很多人吃完西瓜将皮丢弃很可惜，可将外皮绿色的那一层利用起来，洗净后切成碎块，放入适量的水煮半小时左右，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀，去暑利尿解毒的西瓜皮凉茶就做成了。 
    9、薄荷凉茶

到中药铺买回薄荷叶、甘草，每次各取6克，加水1000克左右，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀。常饮此凉茶提神醒脑。 
    五、道家养生茶的几个方子

 10、枸杞防暑茶
　　原料：枸杞10 g，薄荷3 g，五味子12 g，菊花6 g。
　　做法：把所有原料放入杯中，冲入300 ml开水，加盖闷泡10分钟至味道渗出即可饮用。
　　功效：补肺生津，治暑热烦渴。
　　养生常识：薄荷凉，具有发散体热功效;五味子可补肾润肺，用于体虚多汗、失眠多梦者，能安神醒脑，提高工作效率。
    11、苦瓜蜜茶
　　原料：苦瓜干15 g，蜂蜜1大匙。
　　做法：苦瓜干放入杯中，冲入300 ml开水。加盖闷泡12分钟至味道渗出，加入蜂蜜调匀即可饮用。
　　功效：清热，降血压。
　　养生常识：苦瓜干清热退火，去暑气，帮助体内将毒素排出。
    12、金银甘草茶
　　原料：金银花、金石斛各10 g，甘草6 g。
　　做法：把上述原料洗净备用。锅中倒入600 ml水，放入所有原料以中火煮10分钟，待味道渗出，滤除残渣即可饮用。
　　功效：清热解毒，可治尿道感染。
　　养生常识：金银花有清热解毒、杀菌功效;金石斛有清热解毒作用，还有生津滋润作用;可治口干舌燥、舒缓喉咙痛症状。
    13、复方乌梅茶
　　原料：乌梅10 g，五味子5 g，红枣3颗，茶叶2g。
　　做法：所有原料除了茶叶均冼净备用。把全部原料放入杯中，冲入300 ml开水泡开，加盖闷泡10分钟，滤除残渣即可饮用。
　　功效：生津止渴，清燥保健。
　　养生常识：五味子具有润肺、止咳功效;乌梅味甘，有润肺、止咳功能;红枣可补中益气、生津安眠。
    14、菊芍饮
　　原料：菊花、金银花各10 g，白芍12 g，白糖1～2匙。
　　作法：把所有原料放入杯中，加入300 ml热开水泡开，加盖闷泡10分钟，滤出残渣，加入白糖调匀，即可饮用。
　　功效：清热解毒，消暑生津。
　　养生常识：菊花、金银花有保护喉咙、缓解声带疲劳作用，对于咽喉肿痛有清热作用;白芍具有清肝火，安脾、肺，利尿的功效。

现在如果你逛超市，会看到花草茶的专柜，各种花草茶都有，但是我发现了一个秘密，就是专柜的价格特别高，建议大家到药店去买。比如干山楂片，超市专柜一小包是4块多，看似不贵，但是单价是53元每公斤，同样的干山楂片，在药房只要25元一公斤，还有决明子，药房仅仅要10元每公斤，枸杞、白菊花、金银花药店也有，同样比专柜便宜很多。

大家不用担心药店买这些材料部方便，我发现药房的最小单位是10克，就是说你即便买10克，人家也卖给你。所以要是DIY花草茶的话，一定要到药房去买。另外，记得买一个漂亮的玻璃杯，当然，白瓷杯子也可以，花草茶泡出来很美的，一边喝，一边欣赏吧！