口袋妖怪臭臭泥图片:深秋防干燥 从“除四热”开始
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/28 03:19:29
指导嘉宾:李艳鸣 广西南宁市人民医院主任医师
●睡眠差肝热
“肝主疏泄、调畅气机”,水的运行有赖于气的推动,若肝有病变,则气机不调,气滞水停。这类人犯燥后表现为头晕、易怒、口干舌燥、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。
解决方案
1.按摩太冲穴
太冲穴在脚背上,位于大足趾和第二个足趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处。此穴属于足厥阴肝经,因此对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好。
2.“疗妒汤”
在《红楼梦》里有一道有名的“疗妒汤”,是宝玉为了不让黛玉老吃醋而去庙里求的。这道汤有没有化解妒忌的作用无从得解,但是祛肝火的效果倒是很明显的。秋梨、冰糖、陈皮三者同煮,每天清早食梨喝汤,可滋润美容。●吐酸水脾热
脾与水液的关系是“脾主运化水液”,临床上说的“水肿型肥胖”往往就是因为脾功能受损所致。中医认为,当饮入的水进入胃之后,精华部分会输入到脾,多余糟粕会从肾过滤而成为尿液。脾将这些水液精华分布到全身各处,使人体滋润。而犯了脾热后,水液的分布受到影响,皮肤就容易干燥。如果有口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等不适时,多与脾热引起干燥有关。
解决方案
1.按摩内庭穴
内庭穴(足背当第2、第3跖骨结合部前方凹陷处)是足阳明胃经上的穴位,直接对脾胃起作用。该穴位可以说是上火的“克星”,每天早晚用大拇指点揉100次,可以祛火,从而起到润燥的作用。
2.黄芪山药粥
黄芪30克,怀山药40克,粳米50克。将黄芪洗净,切成片,与怀山药装入纱布袋内,放入陶罐内,注入清井水,煮1小时,将药袋捞去,放入洗净的粳米,煮20~30分钟,即可食用。这道粥里的山药是健脾养胃佳品,黄芪有补气的作用,气行则水液运行得力。●鼻出血肺热
中医里有句话叫做“肺主通调水道”,肺不好的人容易生痰、口干等,都是因为肺和水液息息相关。肺热的人,使体内水分进的少出的多,即“通调”工作没做好,所以容易犯燥,往往表现为牙疼、耳鸣、眼睛红肿、鼻出血、咽喉肿痛、便秘或者脸上的青春痘一个接一个不停地往外冒等等。
解决方案
1.按摩合谷穴
中医认为,大多数人在秋冬季犯燥都是因为肺热,因为秋冬季是肺的主季,肺气太过旺盛,因此水干身燥。建议按摩合谷穴(位于手背虎口处,于第一掌骨与第二掌骨间凹陷中),合谷穴是手阳明大肠经上的穴位,大肠与肺是相关联的,临床上很多肺热的患者,针刺合谷穴往往能收到较明显的效果。
2.杏仁川贝百合粥
杏仁30克,川贝母15克,百合30克,粳米50克。将杏仁、川贝母、百合洗净,装入纱布袋内,先煮1小时,捞去布袋放入粳米,再煮20~30分钟,即可食用。●抑郁烦躁心热
容易“伤春悲秋”的人,往往心的功能有一定的不足,若是表现为口干舌燥、心情忧郁、烦躁、失眠、舌尖发红等,大多是由心火盛引起的干燥。
解决方案
1.心包经刮痧
手厥阴心包经为人体十二经脉之一,简称心包经。其走向是从左乳上方往上行至腋窝,再沿手臂内侧中线行至左手中指指端。在心包经走罐或刮痧,至皮肤潮红或出现淤点即止,可以达到泻心火的疗效。
2.山楂大枣莲子粥
山楂肉50克,大枣30克,莲子30克,粳米50克。将山楂肉、大枣、莲子放入陶罐内,注入清井水,煮至莲子熟烂后,放入粳米,待成粥后,即可食用。这道粥里面的莲子去心火的作用很好,但偏于苦寒,若是干燥之人,苦寒之下更易干燥,因此加入山楂和大枣,起温补生津的作用。