中国红歌会2017冠军:没有性趣的生活真难熬【专家支招】

没有性趣的生活真难熬
文 网络 编辑制作 晚秋
我和老公是4月份清明节那天领的结婚证，结婚后差不多是两天一小吵，三天一大吵，老公老说我粘，像个拖油瓶。我俩在同一个部门上班，两人办公室相距不到10米，上班时在一起，下班后都不喜欢外出，还是呆在屋里，他上网看资料，我呢则看电视。老公从来不陪我看电视，各忙各的，我看电视看得无聊呢，就想跟他说话，或粘他一会，他忙时讨厌被打扰，我一打扰他便经常很生气的骂我，我呢心里很委屈，就跟他吵，我们才刚结婚嘛，他每天都自己忙呼不理我，哪怕是两人一起散步都很困难。
他上网上累后就自己一个人先睡，从来不说老婆睡觉了，结婚以来，晚上睡觉时，几乎很少有两人同时睡的，他个人认为，睡觉是个人的事，累了就睡。所以我们的性生活也是凭他个人爱好，由于午睡时，两人是一起睡的，所以他经常喜欢在中午时过性生活，或者是半夜三更他性起时，这些时间都是我很困的时候，再加上他喜欢速战速决，夫妻生活里哪怕是亲吻也省去了，所以在性生活里，我也没得到什么快乐。
老公是我的第一个男人，对性生活我没什么经验，再加上与老公的性生活中，对我一点亲吻与爱抚都没有，所以我也没得到多少快乐，每次性生活时，老公经常骂我像木头一样。他经常说女人应该要骚一点好，但是我不知道应该如何才能骚起来。而且因为直接干，没有前奏，我疼就经常全身紧绷，性生活本应是夫妻生活的润滑剂，但是我们的性生活没多大意思，性生活是两人情感上的互动，但是现在却变成了解决生理需要。
老公脾气很爆，没耐性，我们双方经常为这吵架，比如出去吃饭点菜时，我点得慢了，他要么不给我点，要么是骂我。有一次骂得整个餐馆的人都看过来，我被骂得眼泪直流，最后我没吃饭就走了。还有我们去买菜时，买菜时一定要快，有一次去买菜时，我为买某个菜而走来走去，他当时在菜市就火了，就骂起我来，最后把我一个人扔下，我们去的那个菜市离我们家蛮远，要坐车，幸巧我带了钱，不然都回不了家。
我们出去玩时，在路上，他经常是一言不合就骂人，所以我们在路上经常出丑，经常吵架，像昨晚，我们下班后，高高兴兴的一起到市里吃饭，饭后想逛一会，谁知一言不合，他又骂我，然后丢下我一人，就走了。
婚后，我为这个婚姻哭过无数次，对这个婚姻也越来越失望，现在老公是越来越看不惯我，谈恋爱时，整天嘴时喊我宝贝，现在是很烦我。他每次骂人，过后他一点事都没有，也不记心上，我呢，一直放心上，我没办法当没事一样。
我的脾气也不是很好，开始时，他一骂人我就跟他吵，吵多了，很烦，很伤神，现在呢，他一骂人，我就不想说话，觉得没意思极了。
我去过老公老家，老公父母教育小孩的方式很粗暴，不听话不是打就是骂，我在他家时，他外甥女是他父母带的，那小孩一点小事都经常挨打骂，老公就是在这种环境下长大的，所以性格粗爆。我呢，在家里是个很懂事的孩子，从小很体谅父母而且，照顾弟、妹，工作后也一直供弟妹上高中与大学，因此我在家里是很受家人尊敬的，在家里只有我教训弟、妹，而没有人会骂我的。现在生活的反差，让我很痛苦。
我呢，以前没谈过恋爱，虽然我长得还可以，我恋的又是工科，女生很少，有很多的男生追我，工作后，单位也是女职工非常少，有不少男同事追我，但是我骨子里过于传统，再加上毕业后照顾家庭，无暇想自己的事，直到这两年家里经济好起来，我才放下心里的担子，也开始考虑自己的感情。老公在这个时候追我，我们又相互喜欢，所以谈了半年就结婚了，结婚前我对婚姻有着非常多的幻想，没想到会成这样。
其实老公本质还是蛮好的，为人诚恳，不抽烟，很少喝酒，喜欢户外徒步旅行、喜欢摄影，对朋友讲义气，答应朋友的事一定会尽量做到，而且也蛮有上进行心，缺点呢，对谁感情都一般，由于自认为长得帅，因此比较自恋，不知关心人，而且脾气很爆，喜欢我行我素，怕烦。
我现在思绪很乱，也是流着泪写这篇文章的，想到什么就写什么，写得很杂乱，希望各位姐妹帮我理理我的这个婚姻，这个婚姻是否要继续下去，但是要是一辈子这样吵闹下去，好像又毫无快乐可言。
（这段时间平静了许多，想着还是多沟通，再给双方多些磨合吧，其实老公性格率真，经常象个孩子似的，而且他比我小两岁，工作也比我晚一年，随着年龄的成长可能会好些吧。
从小到大没想过找个比自己小的，跟老公可能是缘分吧，老公追我时，双方常常整晚的电话聊，最多时一天聊了6个小时，聊到我耳朵都疼了几天（现在老公绝对不跟我电话闲聊，有事没事最好少打，他烦），还有我跟老公第一次，，我很怕疼，老公还是蛮体谅的，我疼时他没硬来，花了半个月左右的时间，才真正有了我们的第一次，那时觉得老公对人挺好的，所以结婚前虽然知道一点他的脾气（不过当时没想到这么爆），后来急着买房，谈了半年，老公说去领证就同意去了。
我跟老公，婚前是老公爱我多一些，婚后是我爱他多一些吧，他追我时，我那时也跟他说过，其实他不是我一直想要的那类人，或许是我性格有点孩子气的缘故，我喜欢传统些的成熟男子，而老公是现代、时尚，我行我素，不理会别人看法的那种，工作上有计划，生活上没计划，有一分钱都花完的那种月光族（跟我谈恋爱时，工作四年多存款五千），而我是那种挺操心家庭的人，那时我也跟他说过，但是后来跟老公相处久了也慢慢喜欢了。
婚后老公骂人的词越来越让人难以忍受，在单位看起来彬彬有礼的，跟他的朋友与兄弟一起时总是说粗话，骂我时经常用的词是：笨、蠢、滚、贱、贱人！不知有多少女性能够承受丈夫用这样的词汇的。
《网易女人》特邀女性专家丁宁支招：
你好！你的心情我很理解，你还处在新婚期，幸福之感受就渐渐消退，人能心安吗？绝大多数人对婚姻生活都抱之以罗曼蒂克的想像，对美满幸福的家庭生活都充满期望。而婚后的感觉与期待往往构成一种落差，很容易出现冲突。尤其是女性，如果她希望丈夫温存、体帖，两个人相亲相爱，把感情看得很重，婚后的失落造成的心灵创伤可能很重。如果再遭受性暴力、冷暴力，心里承受能力明显会不足，反映也比较强烈，长时间缓不过劲来。这些苦恼当然驱散得越快越好，对婚姻的消极影响较小，如果回避、拖延，甚至置之不理，就可能造成婚姻危机。你能积极地面对，找寻解决办法，这种做法无疑是对的。
失落感受本身是由多种消极情绪组成的，忧伤、苦恼、沮丧、烦躁、愤怒、彷徨、痛苦、焦虑、不安、悲伤、恐惧等等情绪都是十分折磨人的。我觉得你能够如此清醒地分析与看待自己的生存状况，这是很难得的。不少人往往会因强列的失落感导致，沉湎于痛苦之中，无力改变自己所面临的生活窘态。强烈的失落感也容易让人采取极端的行为，完全不顾后果。你能理智地思考失落，设法寻求新的“补偿目标”，这是非常理智的。
虽然在你从小生长的家庭不存在家暴问题。然而，我想告诉你，你遭遇的家庭虐待具有普遍性，这种虐待包括人身虐待、情感虐待、性虐待和精神虐待。的确，经常动武的夫妻并不多，但偶尔动武的比例并不低。据不完全统计数字看，近三分之一的夫妇在争吵时动过手，尤其是以丈夫殴打妻子为多。打伤、打残、打死的几乎全是女性。
无论是城市还是乡村，无论被虐者的文化程度怎样，也是不管发生的频率、程度与时间如何，只要这种虐待事件发生，都会使被虐者在感情上，在自重、自信和自尊心方面受挫。确如你所言，许多虐待妻子的男人本身就生长在暴力家庭，他们有的在孩提时代受过虐待，有的见过父亲如何殴打母亲。暴力文化具有潜移默化的文化传递性。
有时不幸的婚姻会给人造成很强的失落感，让人觉得有些状态是个人努力不可抗拒的，因而情绪十分沮丧。其实婚姻关系是可以以磨合调整的。调整的方法多种多样，这里我先给你支上一招，你不妨先试试看。这就是：要学会倾听。
家庭作为一个系统，人人都会希望积极控制而不是处于消极被动之中。怎样才能做到积极控制呢？学会倾听很重要。夫妻吵架，如果一方表现为被迫，另一方怨怒难平，结果必然是火上浇油，构成一种彼此的伤害，两个人在情绪上越离越远。这样会形成一种情绪上的冲突，若形成习惯，会导致夫妻关系变得不可收拾。其实只要仔细分辨一下争吵的缘由，就有可能做到耐心倾听。
婚后的丈夫往往很少会一如婚前那样温存地对等待妻子，细心体察她的心理活动，而一般妻子愿意把丈夫当成倾诉对象，希望把求偶期一直延续下去，这种落差又因了女性多比男性情感丰富，各种刺激的反应都比较明显，容易引起情绪上的起落。失落反加剧了絮叨，而絮叨往往又会反转过来引起丈夫的反感，进而导演成争吵。多数人吵几句就昏头，能在争吵中保持冷静的并不多。
首先要学会倾听，不因对方的冷淡而愤怒，而是设法滤去双方争吵中的敌意与负面情绪，尽量把对方的话听完，把对方的意见大体搞清楚。而要想做到这点，就需要保持一定的冷静与克制。人在争吵时不大容易做到这点，怎样使自己能冷静下来呢？可以在激动的时候采取一点儿措施，比如“反射法”，用自己的话把对方的抱怨重复一遍，这样不但可以使自己平静下来，而且弄清楚对方话语中所包含的情绪内容，而且能在复述的过程让自己与对方有一种情感上的沟通。
还可以在激动的时候做几下深呼吸。如果不能冷静地倾听，就有可能从争吵转为恶意攻击，而这种攻击又可能成为婚姻触礁的信号。还不如激动的时候做几下深呼吸，使自己冷静下来。如果双方看到对方没有讨论的诚意，就有可能加大嗓门，更加情绪化，把对事情的抱怨变成对人的攻击；而这种强烈的情绪化冲突又会转而使妻子情绪崩溃，变成一种恶性循环，这样会使婚姻元气大伤。
学会在各种情况下都做到倾听，而不急于抛出解决的方案。在丈夫冷静的时候告诉他你对他的肯定及不满。并且对他说中国文化中，男人不注意性生活中的调情与制造气氛，而这是对彼此的不尊重，缺少了这些会造成一方情愿的性暴力。你引导他进入一种刻意营造的罗曼的性生活前奏中，帮他补上缺失的这一课。用慢慢地沟通，弥合你们婚后的失落，看看能不能找到好好相处的良性互动模式。
专家简介：丁宁，北京出版社编审，曾为红枫妇女热线咨询员13年，着有《女性眼中的外遇》与《脆化的婚姻》两书，参与《受暴妇女口述实录》、《妇女热线咨询手册》等多部书籍的写作，发表过百余篇关于女性的文章。
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