我不是王毛 在线观看:女人每周禁食一天好处多多

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/19 11:59:43
导读：禁食听起来可能是一个比较可怕的事情，但是现在研究证明，适当的禁食对身体很有好处，不但可以排毒减肥，还可以预防心脏病。 　一日禁食法

　　在休息日进行最好，因为你可以控制自己的时间自由。

　　另外，别担心，现代医学证实，人类3～5天不吃东西都不会造成太大问题。所以头一天的晚上，记得别睡得太晚，也别做太激烈的运动，总之，不要让自己的体能消耗得太厉害或者令自己处于过于疲惫的状态，更别给第二天安排什么特别的活动。放轻松就好。

　　早晨8点，起床。

　　阳光真好，洗脸刷牙再深呼吸，然后，喝下第一杯白开水，再找点自己喜欢的事情做做，看看电视啊，读读书啊，听听歌啊，补补没做完的作业啊，都不错，总之别太辛苦。

　　如果饿就喝一杯白开水

　　然后，很快你就会觉得饿了，那么，继续喝水，忍一忍，实在忍不住的时候，可以试试瑜珈的冥想，就是什么也不想，安安静静坐着或者躺着，让自己慢慢放松下来，但别睡着了。

　　中午很快就到了，实在是饿啦，怎么办?嗯，看在你大鱼大肉吃得太多的份上，还是可怜一下你的肠胃吧，吃个苹果或者柚子都很不错，一下子就饱了。当然不吃更好，可是有的MM可能会承受不住，就不要太委屈自己啦。

　　然后，小小的午睡一会，睡不着的话就告诉自己什么也别想，一旦睡着了就别让别人打扰你，到自然醒为止。下午记得去晒晒太阳，记住千万别走到卖小吃的摊上去，你会受不了的。另外记得不停地喝水以补充必要的能量。

　　好了，终于捱到了晚上，继续喝水、洗澡、洗头发、做面膜，总之，找点事情做做，不要被家人的丰盛晚餐磨灭了意志。明天早起，你就会发现一张光彩照人的脸。

　　记得不停地喝水以补充必要的能量。

作胃镜的话 需要头一天晚上禁食吗 急 sunday为什么是每周的第一天 每周断食一天好么?WHY? 每周定期去做美容有好处吗? 一天吃少点糖有好处吗？ 女人的好处 女人裸睡好处? 女人脚小有什么好处？ 每天洗澡是不是好处多多呢? 每周六饿一天对身体有益处吗? 女人那里最好！请大家多多回答？？？ 当女人有什么好处？ 女人裸睡有什么好处啊 大话女人有好处吗? 银行工作好处多多,大家都来说说看 大家来帮忙，好处多多的！（悬赏50分） 很多人说吃番薯好处多多，到底是为什么？ 一天一杯喝橙汁有好处吗 为什么阿拉伯人禁食猪肉 有可能以后每周休一天, 其余四天放在月末休!是真的吗？ 我和男朋友每周见一次，北京哪里有好玩的地方啊?只是一天，谢谢！ 有没有什么好的理由在每周六请假一天？ 人为什么要性交?每周一次性交,对身体有好处吗? 男人是不是总会有厌烦女人的一天