如意酷宝之嘟嘟:0~3岁宝宝喂养护理指南之五

4～6个月宝宝的发育状况 身体发育：4～6个月的宝宝生长速度也很快，仅次于最初的三个月，仍需要大量的热能和营养素，如果此阶段满足不了宝宝生长发育的营养需求，极易引起宝宝营养不良或营养缺乏症。4～6个月的宝宝每周平均增加体重100～200克，宝宝一般在4～6个月时，每月体重增加450～500克，5个月时体重已是出生时的2倍。4～6个月的宝宝身高平均可增长2厘米左右。4～6个月宝宝的体重为6.87～8.46公斤，身长为63.88～68.88厘米。由于宝宝的生长发育受到许多因素的影响，包括遗传、环境、营养、疾病等，因此每个宝宝都有自己的生长规律，所以父母不要拘泥于书本上的生长发育标准值，这些标准值仅作为一种参考。牙齿发育：从第4个月开始，有些宝宝已经开始出现牙齿萌发。动作发育：宝宝4个月时，很多动作较前三个月都熟练了很多，且很多动作呈对称性，扶立时双腿已经能够支撑身体；5个月时已经能够从仰卧自由翻身成俯卧，一只手能抓玩具、把玩玩具；到6个月时宝宝已经能自由翻身，扶立时喜欢跳跃，并且不厌其烦地重复同一动作。语言发育：4个月的宝宝高兴时，能发出清脆的笑声。到6个月时宝宝已经能灵敏地分辨不同的声音，并且发声的欲望非常强。宝宝在出生4个月后，唾液腺已发育良好，唾液分泌增多，唾液淀粉酶的活性增强，已经能开始消化淀粉类的食物了。感觉发育：4个月的宝宝已喜欢与人玩耍，对周围的事物产生较大的兴趣，认识母亲与熟人的面庞。5个月时会用表情表达自己的情绪。6个月时可以用不同的方式表达自己的情绪，并且很喜欢与人玩藏猫儿的游戏。4～6个月宝宝的营养需求 4～6个月的宝宝每日饮食中营养素推荐供给量[attach]759091[/attach]制备泥类或糊类食物的注意事项 由于宝宝开始添加辅食时，消化道的发育尚未完善，所以辅食也以流食、半流食为宜，故此时的食物大多为浆类、泥类和糊类，如果用刀剁碎很麻烦且不宜达到要求，多功能榨汁机等加工器的使用是不可缺少的，而使用这些食物加工器时有很多注意事项。给宝宝制作辅食时，最重要的条件就是保持清洁与卫生，制作完成的食物不能再沾到生水。用开水调制食物时注意温度，待温凉后方可喂食给宝宝。在加工泥、糊类食物过程中，食物量一般不能超过加工器容积的2/3，不宜放置太多的食物在内。加工的时间和速度可根据宝宝成长状况而定，一般高速、长时间的加工，可制出较细的浆或泥，而慢速、短时间的加工，食物的泥或浆相对会较粗。初期添加肉类或蔬菜时，最好是加工得越细越小越好，随着宝宝不断地适应和身体发育，逐渐变粗、变大。如果开始菜泥做得过粗，会让宝宝有不适应感，且容易呕吐食物。宝宝4～6个月添加蔬菜时，首先要把蔬菜放入开水里煮15分钟左右，再用多功能榨汁机等加工器打碎，为了让宝宝获得足够量的脂肪，也可把榨好的菜泥放入少量植物油中煸炒几下。4～6个月宝宝辅食添加的原则 4～6个月开始，宝宝因大量营养需求而必须添加辅食，但是此时宝宝的消化系统尚未发育完善，营养需求和未完善的消化系统，二者之间存在着一定的矛盾。因此在辅食添加方面就需要掌握一定的原则和注意某些事项。由于宝宝在此阶段的摄食量差别较大，因此要根据宝宝的自身特点掌握喂食量，辅食添加也应是如此。添加辅食要循序渐进，由少到多，由稀到稠，由软到硬，由一种到多种。开始时可先加泥糊样食物，每次只能添加一种食物，还要观察3～7天，待宝宝习惯后再加另一种食物，如果孩子拒绝饮食就不要勉强，过几天后可再试一次。每添加新的食物时，要观察宝宝的大便性质有无异常变化，如有异常要暂缓添加。最好在哺乳前给宝宝添加辅食，饥饿中的宝宝更容易接受新食物，当宝宝生病或天气炎热时，也不宜添加辅食。鸡蛋是宝宝辅食添加的最理想营养食物，从4个月就应开始先添加蛋黄，每日喂1次，从1/8个→1/6个→1/4个→1/2个→1个，逐步增加添加量。有些宝宝吃鸡蛋后可出现皮肤瘙痒、湿疹、荨麻疹等过敏反应，这是由于宝宝的消化系统尚未发育完善，鸡蛋中的抗原物质进入血中而致，而鸡蛋中这些抗原物质并不存在于蛋黄中，因此开始添加辅食时不要蛋白，只添蛋黄。由于4～6个月的宝宝身高、体重迅速增长，对铁的需要量也逐步增加，此时如果不及时补充铁质，容易发生缺铁性贫血。而宝宝轻度缺铁性贫血的症状、体征表现得并不明显，往往不容易被发现；待症状明显出现口唇、指甲、面色苍白，食欲减退，烦躁等症状时，已属中度贫血。若严重贫血时，还可出现心率加快，消瘦，甚至合并感染。因此为了预防缺铁性贫血，可给宝宝添加动物肝脏、瘦肉、鸡蛋及绿色蔬菜。此外，营养性大细胞性贫血一般情况下是由于维生素B12和叶酸缺乏造成，因此在给宝宝添加辅食时要注意添加含维生素B12和叶酸丰富的食物，含维生素B12丰富的食物有动物肝脏、肾脏，瘦肉等；含叶酸丰富的食物为新鲜的绿叶蔬菜。而奶类、蛋类中维生素B12的含量较少，酵母、动物肝脏、肾脏中叶酸含量较少。豆浆中的植物蛋白质、铁、不饱和脂肪酸含量均比母乳、牛奶高。饮用豆浆有助于宝宝大脑皮质等神经组织的发育、肌肉组织的强健及运动神经的发达，但豆浆中含有“抗甲状腺素”，加热不能破坏，存留在豆浆中的抗甲状腺素可使宝宝甲状腺肿大，为了让豆浆发挥营养作用，可在饮豆浆的同时饮适量海带或紫菜煮的水。宝宝在一周岁之内，不宜食用的食物：白糖、人工制糖、蜂蜜、油炸食物、不熟的水果、未煮熟的鸡蛋、带壳的水产品、加工后的肉制品等。刚刚开始喂宝宝固体食物时，往往不是很顺利，不要着急，要循循善诱。如在宝宝饥饿时喂宝宝固体食物，当宝宝吃下固体食物后给予适当的表扬和鼓励，让宝宝自己抓握食物吃，培养宝宝饮食乐趣，保持吃饭时专心等。当然也不要期望宝宝一次把碗中的食物吃完，第一次给宝宝喂食固体食物时，宝宝会吃得较少，以后会逐渐增多。很多人在给宝宝添加辅食的过程中，自觉或不自觉地给宝宝喂食咀嚼过的食物，这种现象很不好。一般情况下，成人的口腔中存在很多病毒和细菌，咀嚼食物的过程中，这些病毒和细菌就会与食物充分混合，把这些含有病毒和细菌的食物喂给宝宝时，病毒和细菌就会随着食物进入到宝宝的口腔中，而宝宝身体的抵抗力不如成人，因此给宝宝喂食咀嚼过的食物有可能使宝宝患病。此外，给宝宝未咀嚼的食物，让宝宝自己咀嚼可刺激宝宝唾液的分泌，这样对宝宝的吞咽和消化吸收都有很大的益处，同时还有利于宝宝下颌骨和咀嚼肌的发育。给宝宝添加辅食时，要注意食物不能过热，食物温度达到室温时最适合宝宝饮食。若刚从冰箱中拿出的食物需要加热时，要避免使用微波炉等加热器具，由于微波炉等加热器具加热的食物容易造成部分过热而烫伤宝宝的嘴。若是瓶装的食物可先将食物泡在温水中，热几分钟后再给宝宝喂食。辅食添加的顺序和种类 宝宝4～6个月时体内贮铁已耗尽，应加含铁的辅食和淀粉类食物，如烂粥、蛋黄、菜泥，食物中可加少许油，蛋黄可从1/4个开始逐渐增多。宝宝满4个月以后，由于唾液及胃肠道淀粉酶的活力不断增强，此时可开始添加少量稀薄的乳儿糕、大豆粉或米糊。6个月时宝宝开始出牙，可增加饼干、馒头片等。当宝宝发烧时常表现为不爱吃奶及食物，这时就需要少量多次的给宝宝喂奶或食物。且喂食的食物应助于消化吸收，最好是清淡稀释的食物。同时也要多给宝宝喂水及补充新鲜的果汁和蔬菜水，因为果汁和蔬菜水中含有大量的维生素及营养物质，可帮助宝宝身体恢复