南京大厂杨浦大酒楼:保护心脏可按摩三穴位1
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/30 15:19:12
保护心脏可按摩三穴位 -----------------------------------------------------------------------------
本周坐堂励瑞芬上海市第八人民医院中医科
谁都想有一颗健康的心脏,不过如今随着人们生活压力的增加,
饮食结构的改变及运动量的减少等多种情况的变化,心脏病的发病率
在渐渐增加。
有心脏病的患者,经常提心吊胆怕发作,如何排除这一忧患?除
了我们在日常生活中要保持乐观向上的良好心态,努力做到生活有规
律,还可以用按摩穴位的方法来主动地防止心脏病发作,做到预防为
主,未雨绸缪,防患于未然。
我们常用的按摩心脏病的日常保健穴位有三:
一是内关穴,其位于手掌腕侧横纹正中直上2寸两筋间(可用患
者拇指指关节的横度作为1寸标准)可用拇指侧按入。
二是神门穴,其位于手掌侧腕横纹尺侧端梢方凹陷处,可用拇指
端点按入。
三是膻中穴,其位于胸部正中线上,平第四肋间处,可用拇指指
端按压或用大鱼际平揉。
保健按摩方法是:按摩频率每分钟60-80次;每天早晚各一次,
每次按摩每穴1分钟左右,一般以点按或平揉手法为宜。此三穴自我
按摩方便,随心随时随意,若平时心脏有不适的时候,可立即点按此
三穴治疗,为及时就医赢得时间。
实践证明,如果坚持按摩不仅能起到预防保健的功效,而且对降
血脂、降血压等也有一定的作用,会收到意想不到的效果。
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