北桥山景苑:教你几招观脸知健康

        脸色不好看象征着身体有问题。能够拥有光洁无瑕的脸蛋是很难的，其实每个人的脸上多多少少都会有一些小小的瑕疵，而这些不容易注意到的瑕疵，都显示着的身体可能有些不理想，或是你的饮食出了问题。

　　1.脸色：脸色过于苍白，显示饮食中缺乏叶酸，铁质及维生素B12。

　　2.前额：前额出现痘斑，是肝脏里含有过多的毒素所致，必须减少食用含糖分过高的食物，更要避免摄入太多的酒精。

　　3.太阳穴：太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧进行体内大扫除。

　　4.眼睛周围：眼睛周围干涩，或是出现像干燥地表的裂纹，显示你有必要增加维生素B2及B6的摄取。

　　5.脸颊：老烟枪的脸颊容易出现浮肿，并出现清晰的微血管纹路．这是皮肤缺氧气的讯号。最好的解决方法就是戒烟！

　　6.嘴角：嘴角出现细微的皱纹，表示你要多多补充铁质了！

　　7.嘴唇：嘴唇出现干燥、脱皮、剥裂现象的身体告诉你缺乏维生素B群，需要加以补充。

　　8.下颚：每个月在月经来潮前后下颚长出一颗颗痘子，这区域的皮肤变化与卵巢有直接关系，可以进行身体按摩或是淋巴引流改善。

　　9.眼睛下方：眼睛下方与肾脏有直接关系，当出现黑眼圈、眼袋及浮肿现象时，表示你喝了太多的咖啡和茶，有必要节制这类饮料，同时多喝开水。

　　10.鼻子两侧：鼻子两侧出现黑头粉刺，轻微干燥脱皮现象，表示血液循环不良。可以适度地进行按摩，加强这部分皮肤的血液循环．或是适量补充锌，维生素B2及B6，对于改善此部分皮肤的血液循环与油腻有大的帮助。

　　11.脸颊两侧：这部分皮肤出现粉刺，表示饮食必须加以节制，不要暴饮暴食，多食用帮助身体去毒的食物，像苹果即对身体肠胃自净有很大的功效。（

科学家得出结论，人体的内脏，如心、胃、肾等都与脸部的不同部位有特定联系。内脏机能的好坏会在人的脸部反映出来，因而饮食对美容极为重要。

　　额头皱纹增加：表明肝脏负担过重。因此，必须戒酒，少吃动物脂肪，适当地控制饮食。

　　眼圈发黑：眼神无光是肾负担太重。请少吃盐、糖、咖啡，多吃小红萝卜、白萝卜或饮蒲公英茶。

　　脸颊发灰：说明身体缺氧，肺部功能不佳，应多进行散步、慢跑并补充绿色蔬菜，增加蛋白质、矿物质和粗纤维的摄入。

　　鼻子发红：过多的巧克力和甜食会在鼻尖上形成红色血管，可用果仁、水果或酸奶来代替巧克力当零食。但如果整个鼻子通红，那就是心脏负担过重了，应立即放松、休息并戒烟，少吃脂肪。

　　上嘴唇肿胀：常常由于胃痉挛引起，而土豆有暖胃的功能，可以多吃。

看脸知健康

额头

中医认为额头与肺有关。肺在五脏中处于最上面，所以，肺与脸部最上面的额头相对应。额头长粉刺，要多喝些有润肺功效的牛奶，但对消化不良的人不适合。另青梅汁或甘蓝汁也有效。调解饮食或以运动方式尽量多出汗也有好处。

脸颊

脸颊有胃肠经络经过，因此，消化不良，经络不畅就会长粉刺，脸颊长粉刺的人绝对不能吃的太饱。橙汁有助于消炎；蜂蜜有强胃功效。

嘴与下颌

肾脏与子宫位于腹腔下部，因此，位于脸部下端的嘴与下颌与肾脏与子宫有关。这一部分变黑或长粉刺时要检查肾脏与子宫的健康状况。肾脏与子宫阴虚，会引起以上症状。这时候要喝些草莓汁或胡萝卜汁。另外，大麦茶或决明子茶也有很好的效果。

鼻子

呼吸时的吸力来自肝脏，肝功能不良时，鼻子周围会产生问题，多吃些蔬菜和水果可减轻肝脏负担。每天早晨喝一杯猕猴桃汁或者品果汁有助于恢复肝脏疲劳。

痣与雀斑

痣与雀斑是由于肝肾功能异常导致血液循环不畅，而沉积垃圾引起的。痣是先天的，雀斑是后天的。芦荟、柠檬、绿茶等有助于美白，特别是芦荟有很强的保湿抗菌作用，用做面膜效果好。
脸部发黄

脸部发黄是消化器官弱的表现，参与消化的胆汁倒流引起的。喝木瓜茶，做艾蒿面膜效果好。
脸色发暗

脸色发暗要怀疑肾脏是否发生异常。疲劳过度，精神压力、睡眠不足都会引起这种症状。柿子树叶泡茶喝，或山茱萸泡茶喝，做绿豆面膜或香蕉面膜。

脸部发红

经常像喝酒的人，脸发红的人，心脏有问题。这是因为心脏活动过分旺盛或身体发热时出现的症状。喝有利于心脏疾患的绿茶、做枸杞子面膜为好。
脸色苍白的

苍白的脸并不是人人羡慕的乳白色的脸色。没有光泽和血色，有些发青的苍白的脸色，首先要考虑肺部是否有问题。喝有润肺功能的桑树叶茶，做薏苡面膜或杏仁面膜效果良好。
黑青色的脸色

皮肤发黑是肝功能弱的信号，气滞、血淤引起皮肤发黑。喝有助于恢复疲劳的五加皮茶，做苹果面膜、黄瓜面膜、海草面膜有效果。

黑眼圈

黑眼圈是肝功能和胃功能不好的证据。另外，经脉不通时候黑眼圈现象严重，这时候要多吃些有助于胃和肝脏的葡萄汁、草莓汁、生菜等，另外，为组与血液循环按摩眼部效果也好。
嘴唇干裂
嘴唇经常干裂的人，是因为脾胃弱的原因，脾胃不合造成体内的水分不足，引起嘴唇粗糟。这时香瓜、地瓜、蜂蜜、红糖等甜食物会有帮助。特别是红糖茶可以强化胃壁，并有减肥的功效。