龙王令 妃卿莫属 免费:《女性养生一定要简单》2 -

泡脚熏蒸治大病   泡脚不是简单地洗脚，而是用一个高一些的木桶，泡到离膝盖不远的位置，这是因为人体的很多重要的穴位都在这一段儿，三阴交、足三里、涌泉穴、昆仑穴等等。这都是一些养生大穴，还有，足部是足三阴（足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经）的开始，也是足三阳经（足太阳膀胱经、足阳明胃经、足少阳胆经）的结束，泡脚就是同时疏通这六条经脉。泡脚，一定要泡到全身微微出汗才好。是微微出汗，这又是出汗的学问，不能太过，所以，电视上卖的熏蒸的木桶，以及近几年在成都一些地方风靡的电子脚盆，都是以全身出透汗为目的的方式是很不好的，偶尔这么出透一次汗还不错，每周都这样出大汗就不好了，汗为心液，出多了，损伤的东西就太多了。 微微出汗可使血液循环加快，舒通经络的同时，也排出了身体内的寒气及废物。一般泡的时候要另备一个小的电热水壶，不时往里边续水，以保持温度。开始温度太高时，可以将双手放入桶中熏蒸一会儿，也可放置一个中空的小木凳，以能把脚踩上去为准，这样就可以在水很烫的时候，先对脚底做一会儿熏蒸。 泡脚相当于是从脚底给人体加热，从下往上把热力透达全身，对于那些全身冰凉的冷美人，没有比这个更好的方法了。至于感冒，基本就可以泡好，加点苏叶、艾叶之类，很快就可以使经络气血畅通了。要是糖尿病人腿都冒血了，加点蔗糖水一泡就灵。我的老师赵文忠先生甚至认为养生就从泡脚开始，不是只有冬天泡，而是夏天也要泡。四季都让身体这锅冷水处于一个较高的温度上。不要以为夏天身体很热，那是热的外表，里边其实是很冷很冷的。 泡脚是一种物理方法，用热力强行透达身体，熏蒸是也是一样的道理，师父就靠泡脚和熏蒸治好了好多种疑难杂症。但熏蒸主要针对rf各种的肿块、瘀滞，以熏蒸之力消肿解淤，使气血流畅。所以，熏蒸要比泡脚稍微专业些，自己最好不要去想当然地实验，以免发生危险。
     中医显学：扶阳学派   以上说的很多都是在如何给身体增加阳气，也就是温度，这也就是扶阳一派的理论。因为我的体质很对补火的路数，所以我即使是看别的书也都是一下就看到了里边的扶阳，如孙秉严治肿瘤，我看他的方法就是扶阳，又如武国忠讲养生，或是他的治疗，都说自己的悟道正在于找到了固护阳气这个玄机。我现在的师父赵文忠先生，他的师父名玄鹤子（朱鹤亭），为道家一派的，也是极其重视阳气。护阳扶阳一派的理论成一个大流派，始自郑钦安，但其来源就在《黄帝内经》：“凡阴阳之要，阳密乃固……阳强不能密，阴气乃绝。……阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。”明代张景岳对此加了个注：“生杀之道，阴阳而已。阳来则物生，阳去则物死。”也就是说，人体有病，好比体内是阴冷潮湿，只要太阳一出来，一切就好了。所以，养生，就是养阳气，养这个太阳。 历代好多的大医家，治病都是在调动人体的阳气上下功夫，只不过是到了郑钦安，发展出了一个完整的流派，郑钦安《医理真传》说：“人身所恃以立命者，其惟阳气乎？阳气无伤，百病自然不作。阳气若伤，群阴即起，阴气过盛，即能逼出元阳，元阳上奔，即随人身之脏腑经络虚处便发。”因为大部分人都需要扶阳，郑钦安于是确立了这一派的医理和医法：“大凡阳虚阴盛之人，满身纯阴，虽现一切证形，如气喘气短，痰多咳嗽，不食嗜卧，面白唇青，午后、夜间发热，咽痛，腹痛泄泻，后背酸痛并重，心烦爱发脾气，无故目赤，牙痛，腰痛膝冷，足软手弱，声低息微，脉时大时劲，或浮或空，或沉或细，种种不一，皆宜扶阳。”在郑钦安看来，大凡阳虚之人，阴气自然必盛，阴气盛必上腾，就会出现牙痛龈肿，口疮舌烂，齿血喉痛，大小便不利之病。此时治疗的要点在于：“不得妄以滋阴降火之法施之。若妄施之，是助阴以灭阳也。辨察不可不慎，总在这阴象追求，如舌青、唇青、淡白、无神之类是也。”今天的人几乎都需要扶阳。很多人外虽现一派热象，是为假热，内里则寒凉已极。因阴寒之极，逼阳外浮，于是一派热象。对于女性来说，如果脉象沉细无力，还有类似胸闷、心慌、气短，手脚冰凉等症状，那就铁定需要扶阳了，如果阳气一直不足，发展下去，脂肪肝、高血脂、高血压什么的都会出来，到那时，真正见效的治疗还是只有扶阳。  自郑钦安确立学派以至如今，人们的体质又发生了一些变化，几乎可以说更加的阳气不足，更需要扶阳了。 当今的扶阳大家首推山西灵石的李可，他临证倡导扶阳，善以大剂附子救急危重症，五十年来，活人甚众。他认为《伤寒论》是中医学的灵魂，微言奥义，字里行间表露出来的重要奥秘只有四个字：保护阳气。
成都的卢崇汉在《扶阳讲记》里则说：“人身立命，在于以火立极；治病立法，在于以火消阴。” 可以算是李可和卢崇汉二师弟子的刘力红更是直言：“诸位要是信得过，且听我一句话，那就是抱定这个阴阳，朝于斯，夕于斯，流离于斯，颠沛于斯。果能如此，不出数年，包管大家在中医上有一个境界，也包管大家能够真正列入仲景门墙。”近年来，人们对扶阳一派的医生总有这样那样的非议，主要是说他们辨证大都以阴症论，用药动不动上来都是大剂量的附子。其实，这是人们的偏见，在郑钦安的书里写得清清楚楚：“人身所恃以立命者，惟此水火而已，水火即气血，即阴阳。然阳之根在乎坎，天一生水，一点元阳含于二阴之中是也；阴之根在乎离，地二生火，一点元阴藏于二阳之内是也。……故经云：善补阳者，于阴中求阳；善补阴者，于阳中求阴。”所以，这个扶阳并不是什么人上来都以附子一派的大热药一通补火，用卢崇汉的话说：“病在阴者，扶阳抑阴；病在阳者，用阳化阴”李可医生我不认识，我只认识他的一个弟子，但卢崇汉医生我找他看了两年的病，几乎就是在跟着他学医，卢火神扶阳是肯定的，但很多人都没有用到附子，我带一个朋友去找他看病，看了一年，也没见着方子里有附子。我特别信服卢火神的治病理论：“治疗疾病的关键，一个是当时的临床效果，另一个是远期疗效，后者尤其重要……所谓远期临床效果，就是这个人的体质改变了没有？他的复发率高不高？这一点很重要……而要想实现这一点，只有通过扶阳才能达到。”
卢崇汉十分看重他的“扶阳强正汤”，此汤由九味药组成：制附片60克（漂洗2小时），核桃仁50克，宁枸杞35克，秦归身20克，黄芪40克，潞党参30克，生姜50克，大枣7枚（或小枣11枚），羊肉1000克。放十多碗水（约5000毫升）用瓦煲煲3个小时，早晚各服一碗，饭前饭后一小时服用。卢崇汉特别提醒，这个汤适合在夏至和冬至两个节气前后10多天饮用，养生效果非常明显。
 回阳救逆的附子    扶阳补火一派的著名方剂有：四逆汤、白通汤、参附汤、附子汤、姜附汤、术附汤、附子理中汤、麻黄附子细辛汤，里边几乎都有附子。最有名的四逆汤，则是以附子为君药，加上干姜，桂枝、甘草，救四肢逆冷濒临绝气的人，十分神效。  可以说，这一派的主要特点就是在使用附子上面，如果按照国家规定的安全剂量，不超过15克，但这一派的著名人物则常常使用超过100克的大剂量，有的甚至多达400克。用著名老中医李可的话说：“我平生用附子超过5吨，经治病人过万，人服己用，未见一例中毒反应。附子乃纯阳之品，其毒性正是救命的仙丹。仲景原方中，炙甘草正可克制其毒。”  附子是现代中医界应用比较广泛的一味回阳药物。附子在临床上呈特异之双向调节性，即扶阳派认为的病在阴者，扶阳益阴，病在阳者，用阳化阴。但极为奇特的是，正宗的附子只产在四川江油市，这可就有点学问了，因为西南属土，此地位坤，其附子最得火伏土中之理气。江油附子自一阳初生之时，长到夏至，药性方全，一过夏即又不能保存。所以，全年只有七月一日至三、五日之间收获，不然就全在地下烂掉了。而且挖出来也必须尽快处理，不然也会烂掉。附子在当地土名就叫“隔夜烂”。神奇的东西总是脾性很怪。
必须要说说附子这味药，因为它太好了，所以，对有些人它就是大补，补火扶阳嘛，就会自己去买些回来，和羊肉炖成一锅吃。殊不知这样可能会出大问题，这个问题主要出在现在的附子的炮制工艺上。
    附子使用一般要求先煎，生附子之乌头碱，经加热转化为苯甲酰乌头胺和乌头胺后，毒性可减低近二千倍。生附子这东西有巨毒，因为有巨毒才是良药。可是现在也常听说附子煎过后中毒的个案，这其实是因为所使用的附子是用有毒的化工原料加工出来的。他们挖出生附子后，首先以焦亚硫酸钠（吊白块）、工业双氧水、工业烧碱、散泡剂混合煮制，十分钟即可袪皮。这些严重致癌品使得附子看起来特别漂亮。外观成型后，第二步是为附子超量灌胆巴，因为可以增重，将附子泡胆过程延至15天以上，而只作不流水退胆一至两次。甚至在热处理过程中，再给附子直接灌入胆巴汁以增重。这些都使得现在买回来的附子都是大有问题的，再著名的什么堂的都是。我自己也去买过几次，看着就不对劲，所以，我后来使用的附子都是每年自己找人去江油市守着加工的。用完了，再通过特殊渠道买点回来。这东西其实很好辨认，正宗的制附子质地很脆，不太美观，如要动用大铜钟来捣碎，肯定都是毒药附子。这也没办法，因为这东西挖出地很快就要烂，用传统工艺制作一是时间来不及，二是产量太低了，只有用化学方法来处理。还有，真正有效的附子只出在江油市，就是一说李白家乡的青田故里，别的地方也有，但像土豆似的不容易烂，所以，也就没有什么效果。  我自小的记忆里，奶奶会偶尔给我们用附子炖羊肉，吃下去浑身暖融融的感觉十分舒服。这在四川，甚至云南至今的风俗中也还部分地保留着，当然，这东西有大热，体内本就有热的人是不能食用的，否则更加上火。 附子在日常生活中最常用的一味中成药是附子理中丸，适合手脚冰凉、四肢无温，腹泻畏寒等脾阳不足的人服用。
    温度一到，各种淤堵和酸痛就会自动消失   人是环境动物，换言之是温度动物。把我们送到火星上或是月亮上去，是活不了几天的。仅凭这个，我们都应该感谢地球，感谢温度。    地球可不是个死东西，到处都是生命，我们的生命就在天和地之间发生着交换，我们的生命是父母给的，藏在肾中的是先天之精气，但光靠这个气还不够活、不够养，于是，我们还需要水谷之精华化成的气，还要加上从自然界吸入的清气，除了先天的，后天的气都是天地日月所生的，我们的生命就是在它们的生命里。  中医理论里气的主要功能是推动、温煦、防御和固摄。血液流动、津液的生成和运行，维持脏腑组织间的各种生理活动，都靠的是气。气无定形，气无处不在，气是功能性的，这很容易就可以换算成温度，正是因为温度到了，在一个合适的范围内，我们的身体就会被温煦，被推动。 当温度不够或是降低时，我们的身体就会淤阻，就会酸痛，疼痛常常都是因寒而致的，不论是四肢的关节疼痛，还是心痛、胃痛、腹痛、头痛等，都可以从寒上去思考。血液流速减慢，会出现滞涩、淤堵，进一步降低，血液就会凝固，人就面临死亡。 是温度使血液能流动，并在我们的全身循环不已，所以，保持温度，什么方法可以保持温度，可以升温，就是好的方法，各种外治法，艾灸、热敷，泡脚或熏蒸，都是在给身体加温，温热的、辛辣的食物，寒则加衣取暖，都是为了驱寒，保持我们身体里宝贵的温度。身体暖和，心才会感到温暖，生命才有春天，我们生命的潜能才可以被激发起来，才可以有阳光灿烂的日子。
天有太阳，人有元阳    要保证身体没病，就得保证体内有足够的阳气。你身体里没有“太阳”，身体本身很冷，只一味地强调打起你的精神来，或听某人千篇一律地说教：你必须振作起来，你要相信阳光，那是不会起什么作用的。此时的办法，只有先从身体开始去调养，身体好了，心跟着也就转暖了。  在中医的概念里，是把阳气直接跟天空的太阳相比配的，如果天空没有太阳，那么大地就是永生黑暗的，万物也不能生长。人身内也是靠阳气在发动，没有阳气的调和巩固，病邪立即就入侵进来了。《黄帝内经》说：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”所以，养护阳气是养生治病之本，阳就是人体的卫兵，负责抵制一切外邪。人只要阳气旺盛，就可以百病不侵。明代的大医家张景岳说：“天之大宝，只此一丸红日；人之大宝，只此一息真阳。”所以，必须要护住守住这轮真阳，中医里也叫元阳。 《黄帝内经?素问》具体地说：“春夏养阳，秋冬养阴”。这个道理大家都懂，都知道俗语说的“冬吃萝卜夏吃姜”，因为夏天一到，阳气浮散在外，体内一派寒凉，而生姜温中散寒，起的是保护作用。而冬天来了，外边太冷，阳气必须内聚，存住真阳嘛，所以为防内里太热，就要吃点萝卜来中和顺气。知道了这个原理，就明白了夏天更不能喝冷饮，夏天也要防各种湿邪的道理。我现在的师傅一年四季都穿差不多同样多的衣服，夏天也一定是棉布鞋、套头衫和对襟，绝不用空调，而凡是穿露脐装超短裙的女病人来看病，他都先费大量口舌讲夏季也不能露，如果病人第二次来还这种装扮，师父就说，你的病我治不了，另请高明吧。师父的意思是说，这样不听话的人，治好了反正也要复发。  元阳是人体生命活动的能量之根，现代生活方式基本上都是在对这个根不断地伤害。四季在更迭，一天的太阳东升西落，元阳也会随着不断变化。所以，养阳就要懂得它们都是怎么变化的，而养阳的最好方式就是睡觉，一定要睡子午觉。这也是道理都很明白地摆在那里，人们基本都知道，可就是做起来很难。很难的关键在于，没有真正关心身体的变化，如果懂得更多的中医常识，知道怎么去看脸色，感觉大脑的隐痛，辨认手指甲上的月牙，或者是心跳、气息的变化，或者口里的味道、舌头的苔色，就会切身地知道睡不好觉都有什么害处。其实，对于女性来说，真不懂这么多道理也没啥，那就靠自己的直觉也行，都说美女是睡出来的，那就照着方式方法睡好觉就是了。  学会选择，并判断医生的疗效    肚脐，也就是神阙，这是我们每个人与母亲的联系，更与女性生命的温暖和后天安全感有关，它象征着内向和直觉的生活。  这条脐带，虽然早已被剪断了，但生命的来源还存在着，从象征的意义来说，它的一端还连着我们的传统，而当美女们都把肚脐露出来的时候，也就实实在在地跟传统决裂或是背离了。虽然行为上这样背离了，但身体还是记得的，因为几千年都没这么露过，五脏六腑都在那里，中央脾土位置还是没变，所以，它们便以各种病痛善意地提醒，畏寒怕冷，肚腹疼痛，反胃呃逆，心跳变慢、血压降低，消化不良，湿重肥胖，不孕或是流产，甚至性格乖戾、长舌妇，等等的都是。师父将美女露脐和穿超短裙产生的病列出了几十种，只要是这一类的病，他都差不多不想给人治，他每次虽然说得轻描淡写的，但我知道他内心的痛苦，有一次，他几乎是充满抒情地给我说起新一代美女们的“冰冷”：她们身体全都冷了，冷就只能把自己紧紧抱住，本能啊，这样动不动抱成一团的人，你还指望她们惜疼别人？爱自己都爱不过来了。还有最让人心情不好的就是这样下去你老运气不好，因为你心冷，手冷，哪有足够的活力去长期坚持做一件事呢，这样世俗的成功也会离你越来越远，其实一个人的活力不是靠短暂的爆发装出来的，也不是在脸上搽点腮红就是气色好了，真正的活力与能量来自我们的心气与肾气。  我们在不懂事的时候追星，说某女明星多酷，多冷艳，其实，这都是病态的，是她的身体已冰成一团了，这种美是管不了多久的，这种冷美人的命运不可能有多好。   师父简单地把这些毛病都归结为身体的冷，还因为他的治疗特色重视养阳。 我自己现在是深深地服膺于养阳的理论。在懂得养阳之前，我也是跟今天的大小美女们没什么两样地胡乱生活，没日没夜地蹦迪、泡吧、K歌，把身体不当数，根本没有记起身体会有病这回事，直到手脚冰凉，脸色发青，夜夜失眠，长期便秘了，这才知道点爱惜。刚毕业时，有一次回家，奶奶见我病得不轻，就说这女娃阳气不足，我去给你弄点附子炖羊肉。我说什么是附子啊？奶奶这才说到我的祖上的医生，原来就有擅用附子的“曾火神”，当年的名气那可是大得很，也因此家族里几代人都学医，其中有两代人先后从德国、丹麦读完医学博士回国，到今天，还有后人在成都名医馆坐诊。也就是因为这个家族渊源，我小时候一有病，不管多轻多重，全都是立即送成都最好的华西医科大学，去打针输液。我现在当然知道，我身体素来柔弱，都跟从小过多地使用抗生素和输液有关。
女性的生命周期率    女性十四岁来月经了，二十八岁是身体最棒的年龄，三十五岁开始掉头发，四十二开始变丑，四十九绝经，进入更年期。这是古代女性的生理周期，搁现在差不多每一个阶段都提前了。但更重要的道理不在这里，而是讲到了一个男女的、阴阳的世界的差别，在《黄帝内经》里，以阳气为主的男性的生命成长周期为偶，为八，八岁、十六岁、二十四岁、三十二岁、四十岁、四十八岁、五十六岁、六十四岁，转一大圈而至“人生七十古来稀”，这是男人；以阴血为主的女性生命周期为奇数，为七，七岁、十四岁、二十一岁、二十八岁、三十五岁、四十二岁、四十九岁、五十六岁、六十三岁，每七年一次大变化。也就是说，到男三十二，女二十八，就是两性的生命最旺盛的顶峰年龄，这就是孔子所说的“而立”之年。之前人都是持续上升的，到此时是个什么标志呢？就是人生都要走下坡路了，所以，“而立”之年就是走下坡路的开始。持续的下坡，身体每况愈下，那就要求越来越内敛，跟着身体一起节约着来，要学会“敛藏”，情、志、欲、神，等等的，都要内收了，“而立”之始，就是一个不断收敛、增厚的过程。  身体的自然变化，人也必须要跟上去，去适应，女性天生阴柔，一天天衰减，再不知道怎么去照顾它，保护它，那就只会衰落得更快，而女性只要解决不了容颜衰老的减慢问题，信心、毅力什么的都就会转身离去，只会更加快速地迈向怨妇的行列。  衰老是一定的，但心中的太阳却总可以那么明艳。心中的太阳，就是靠自己去养，那么多的女生都热衷于养真的宠物或是电子宠物，要是能把这精力放在怎么去养阳上那该多好啊！  只有阳气能保护女性，只有阳气才是女性最好的朋友，所以，一生都要记得：养阳、护阳。我的师父总怕人听不懂，凡是见只要风度的女性就说：保暖、保暖，千万要保暖。说到女性的这个周期率，顺便说一下，女性不是不可以喝牛奶，但最好在二十八岁之前喝，之后还是改喝豆浆为好。
调月经 月经就是奶水     传统的中医是怎么看病的呢？不管水平如何，都有望闻问切，问是有一定规矩的，张景岳十问歌： 一问寒热二问汗，三问头身四问便，  五问饮食六问胸，七聋八渴俱当辨， 九问旧病十问因，再兼服药参机变， 妇女尤必问经期，迟速闭崩皆可见。 就是说，女性的病，“尤其”需要从月经上去考虑。  月经是怎么回事呢？《黄帝内经》说：“女性二七天癸至，月事以时下……七七四十九天癸竭。”这个天癸，是源于先天，靠后天以滋养，存于肾中的促进人生长发育以及生殖的一种物质，有人直接将其视为月经，但这个说法值得商榷。很多大医只是将月经看作天癸的一种表现，我认为这更严谨一些。 月经，又称作月经周期，医学上常用MC作为简称，是女性生理上的循环周期，具体说的是雌激素浓度下降，导致子宫内膜脱落并伴有流血的这个过程。 光知道这个定义还不行，还必须要知道月经到底是怎么来的。在我所看过的书中，我觉得美国福罗里达州的倪海厦医师是讲得最透彻的，他明确地说：月经就是奶水。他把月经和rf连在一起来讲，他的分析首先认为：气血气血，一阴一阳，阳气带着阴走，但女性天生气不足，而血足，所以，当任脉通了，冲脉顺着任脉两边再往上冲一段儿距离，走不动了，就散于胸中，这就发育成了rf（男人气足，带着精子残渣，顺着任脉向上走到下巴处，成为胡须），所以，女性的rf就是一个血库，是用来装血的，而一旦需要，这些血就会变现为奶水作哺乳之用。女性每月要失掉一部分的血，也就是从这里补充的。 为什么说奶水真的就是月经呢？倪海厦医师给出了两个直接证据，其一是做了母亲的人，在喂母乳期间就没有月经了（当然有少数哺乳妇女同时有月经的例外，这是因为有时小宝贝因为注射疫苗而不健康，胃口不好，还有妈妈的身体强健，又胃口很好，吃了许多会增加奶水的食物所造成的），就是因为婴儿吸走了奶水，所以月经没了。但在这个过程中，卵子却是每个月都准时还在排，所以就会造成喂奶期间妇女没有月经却仍然会怀孕。第二个证据是，妇女结扎以后，仍然会有月经发生。因为要按照西医的说法，月经是卵子没有受精而排出体外的血，结扎后已经没有卵子进入子宫了，为什么却仍然有月经呢？这就讲不通了。 这两个证据都同时证明了月经跟奶水是同源的，而月经跟卵子是两码子事。一码归一码，明白了这个道理，我们就可以接着往下来分析，来追根究底地把月经和奶水的关系闹清楚。
    奶水来自脾脏    既然月经来自于奶水，那么奶水又来自何处？奶水不足大都可以通过食物来补充，也就是说，它是由脾胃化生而来的。在传统的中医理论里，奶水正是来自于脾脏，脾属土，又主中州，主运化，当它从小肠吸取到食物精华后，得五色精华，也就是土生金，金生水，水就是白色的乳汁了。它运送的步骤则是这样的，由脾将金之白色营养运送至肺，再由肺脏进入rf。奶水就这样产生了。 因为月经就是奶水，所以还要多说几句rf，中医经络学认为，rf为众经所属，如，手太阴肺经，手少阴心经，手厥阴心包经，足阳明胃经，足少阳胆经，足太阴脾经，足少阴肾经，冲任二脉，奇经里的阴维阴蹻，加上乳头下方的足厥阴肝经，总共十一条经络汇聚于此，倪海厦比喻说这就像十一条马路交会在一起，只有一个红绿灯(心脏)在控制，所以rf自然容易发生病变。一般而言，脾胃受盛水谷精微化生气血，濡养rf，肝通过经络对rf藏血和疏泄。既有如此之多的经脉所过，必须要保持通畅，如果经络闭阻，气机不畅，冲任不得灌养乳络，rf就会发育扁平、萎软，容易下垂，还会滋生乳腺腺体组织增生等不良变化。如果冲任之脉盛、脾胃功能也好，则rf饱满，乳汁又多又浓。  
心力不足，奶水就会在rf里坏死   月经就是奶水，这个源头找到了，就是说把rf的问题解决好了，月经问题就调整好了。所以，调月经就是调奶水，这也是中医上病下治，下病上治的思维方式。同样的道理，把月经调理好了，rf的问题也就迎刃而解了。 既然rf如同十一条大马路汇聚，只有心脏这一个红绿灯来调配，而要是哪条经络不通了，也就是那条路就被堵塞了，心脏已经够忙了，再去额外处理“交通事故”，调整起来就更难了。 我们试图来了解一下心脏的工作。心脏为君主之官，跟象棋里的将帅似的，它有各种保护，先天地不用亲自去上阵杀敌，而真到了需要它出马，就表示它周围的防卫都拼光了。所以，一般而言，心脏的设计功能就是，它是不受病的，它要病，就让心脏外的心包去代替。这就是一种最完美的设计，因为假如都像别的器官一样，也来一个心脏癌（你大概没有听说过这个名词吧），那人真的就太脆弱了。 心脏在人体内的位置为中央，前后有胸骨和脊柱骨保护，两侧有肺和肋骨，下面是横膈，把它和腹腔隔离开来。心脏的内部结构犹如一座两层楼房，两上两下共四室，上面称作心房，下面称作心室，中间各有一隔板，在右侧的称作右心房、右心室；在左侧的则称左心房、左心室；连接心脏的出口有两根大血管，其中连接右心室的叫作肺动脉，连接左心室的叫主动脉。在每个心房和心室的出口处均有一个单向“阀门”，有节奏地开闭，控制着血流朝着一个方向流动。平常，心脏是个强壮的、不知疲倦的、努力工作的肌肉泵。而当它受到损伤呢？首先就会出现心力不足，心力不足，心脏就只有先去管那些重要的部门，比如大脑啦什么的，而照顾不到的rf，就会因为乳水无法完全地下达子宫，只有一直残留在rf里，而其中有一部分本该在生理期就排出去的，但现在都留在了rf里，这个月留一点，下个月又留一点，结果会是什么呢？就跟食物堆久了就会霉变生毒似的，这过多的奶水就开始在rf里坏死，甚至发出坏死的猪肉般的恶臭。这是很多治疗过乳癌的医师都有的经验。  很多癌症，都从奶水变质开始    变坏的奶水一直积液在rf里，它该怎么才能排得出去呢？西医的办法就是开刀与放疗、化疗。这会使心脏的负荷更大，加上此时很多病人都会吃一些维他命，殊不知这会不断地补充奶水去喂养rf里的癌变，这时当然开始失眠，如果再吃一些安眠药或是抗抑郁的药，对心的伤害就更大了。所以，用西医的方法是无法清除rf里积存的变坏的奶水的，这些奶水只有一个出路，就是从肺脏出去，但因为心情不好，忧伤过度，肺已然受到伤害了，变质的奶水只好又流回肺脏（这就是移转肺癌的来源），此时的心不是也很受伤么？所以奶水还会逆流入心，其病变表现就是红斑性狼疮。心肺都伤了，奶水还没出去，但它总得出去，又往哪里走呢？接下来就是沿着经络往肝脏里去，这就是移转性肝癌。五脏间生克乘侮还没有完，肺不是伤了么？肺为金，金生水，肾为水，也就是说肾接着受伤，变质奶水就会进入肾脏，这些变化患者总是可以部分感觉到的，稍有不适，于是开始恐惧，一害怕这些奶水就会直接进入脑部，脑袋里是不能容纳杂质的，于是造成脑瘤，至此，因变质奶水造成的诸多癌变就统统登场了。这就是倪海厦医师的独特见解，他认为本来只是一个乳癌，但会发生各种转移问题，就是因为治病的医师没有了解到这一切都是由腐败的奶水造成的，所以才会越治癌症就扩散得越快，也因为这个原因，乳癌病患者一治疗就死得更快，而要不去治疗反而只是让那些奶水停留在rf中，直到坏死的食物毒素进入人体内脏后，才会死亡，而这个过程大概需要14年左右。
激发出你心里的大药    rf出了问题，祸水就是变质的没有出路的奶水。变质的奶水存积，就会严重地伤害到心脏，并造出各种癌变。癌症，再加上一颗受伤的心，一生就这样毁了。  气属阳，血属阴，女性虽说天生气少血多，但实际情况却几乎都是气血双亏。肾造血、肝藏血、脾统血，心运血，四脏都跟血有关，气血又为一体，气行血行，血行气行，肺为气之本，所以又与肺有关。连起来，五脏都跟血有关。而心肾心肾，心为君主之官，肾为先天之本，可说心为君肾为后，也就是心主动肾被动。当其他四脏都受伤了，最后一定都会让心来承受。此时的心该有多大的压力啊？心本是主动的，是要统帅的，但此时它已无暇他顾了，它必须要先救自己，可我们知道，这会有多难！生活中我们常常都会看到这样的女性，到这一个阶段的女性，心已散了，万念俱灰了，无心再活下去，只有无精打采地等待着死神的来临。俗语：心病还需心药医。可知心药是真的有大作用的，其力量是无穷的，是人体大药里的君主之药，可以决生死的，就看你怎么去动心，怎么在你的心里去找到它，开发利用它。你去问问那些戒过毒的人，那些九死一生的人，那些身患绝症多少年突然癌细胞全都消失的人，他们每人都会给你讲出他们的的故事，那些故事都像神话，因为他们讲的是他们的“心”的历程，他们又是在“用心”来讲，所以，有时听着听着，我们也就“动心”了。 研究人体内在的药库是这几年中医一个热门，从武国忠的《人体自有大药》，到周尔普《人体药库学》，都讲到了人体的无穷的药，都强调了心药的大用。这是要从自己的心里去找的药，当然这有一定的难度，也有一定的方法，因为要是真的那么简单的话，周瑜就不会被气死，林黛玉也不会愁死了。怎么去找到你的心呢？“火柴棍医生”周尔普先生讲到了31个心字，要从很多方面去锻炼去开发自己的心：开心、放心、专心、粗心、细心、忘心、记心、好心、救心、强心、富心、觉心、宽心、信心、决心、热心、耐心、虚心、童心、诚心、爱心、有心、恒心、知心、苦心、铁心、贴心、动心、正心、静心。 这每一个心都可以去想一番，看看我们能做点什么，心就在那里哩，你不用，它反正也要乱跑，想的尽是那些欲望的、征服的、死亡恐惧的、好高骛远、怨天尤人的，心不乱吗？心一乱，再想收回来就很难了。而你要多想想上边说的这些心，你就跟自己的心是朋友，跟自己的心在一起，你再有欲望，也是跟自己的心商量着来的，就没有什么不可以控制的了。      担心乳癌，就容易得乳癌    结合着乳癌来看，你觉着rf有点异样了，心情不好，忧伤过度伤肺，肺为文官，是娇脏，肝为武官，不喜压抑，一压抑就伤肝，伤肝了，肝木生风，上走于头，又得心脑血管疾病，一恐惧肾又伤了，心肾一体，心在白天为帝，晚间要去与皇后（即是肾）到后宫（即枕穴）休息（这就是心肾相交），如果晚上了这帝王还迟迟不想睡觉，那就君臣失序，一切都乱了。到最后，一切的祸害都交给了心来承受，心哪里承受得过来？承受不了也得承受，于是，女人的厄运就注定了，那就是，一切的情志病，都会沉降在心病这个深渊里。 而要到了心病这一层，女性，想不得乳癌都难。就说体检吧，很多女性每年都会去西医体检，不是担心着rf有一点问题吗？等待结果的过程，就是不断担心的过程，紧张到无法睡觉，好像做梦真的得了乳癌，后来那结果真的出来了，有点问题，但还不严重，但女性一般主动地要把它想得更严重啊！于是，担惊受怕一年，明年又去体检，看能否出来个这一年总还不放心的那个结果，心又开始悬在那里，结果呢？你一年的担心努力总会在rf里“供养”点什么出来，于是，这下，你知道了你真的问题越来越大了。医生也许已在建议你，你该去做个切片什么的，彻底查一遍，你没有办法，于是真的就去切了一刀，到这时，没有问题也就是个问题了。为什么呢？因为你的rf被切了一个口，怎么说那也是个伤口，从rf一直到心里的伤口。 女人，只要是担心自己得乳癌，就是这么一步步地顺理成章地得到了乳癌的。那是在女人自己的担心和恐惧的“精心”照顾之下，逐步茁壮成长起来的。所以，有人说，女人的乳癌，为什么死亡率会越来越高？就是因为受到七情的交替轰炸，受到日渐加大的恐惧威胁，受到现代社会越来越大的压力控制，所以大都扛不过去就走了。她们死于乳癌，也可以说是自己把自己吓死了。 乳癌的事例再次提出了一个如何对待西医的问题，因为它毕竟是和西医检查、治疗方式、西药、乃至西方的维他命等等的东西连在一起的，你就用的是这种生活方式，那就没什么好说的。可是，你要是信的是中医，那首先你要知道它是怎么在器官和心理两方面来为祸的。中医早在宋代就有关于类似的乳岩的记载，其肿瘤坚硬如石，病变持续约十四年左右，不断胀大，溃烂，发臭，流出黑血，但病人自始至终没有疼痛感。古人也不知道怎么治，因为得都得了，没辙了，所以最好的办法就是预防，预防的办法就是做一个快乐的人，不生气，不害怕，不恐惧，不忧伤，就没有乳癌的发生。即使有了rf的病变，也会慢慢转好，因为你调动了你的心力，说通俗点就是求生的本能。 西医还有关于乳癌会遗传的问题，倪海厦医师的讲解也让我顿时释怀，他说，乳癌是不会遗传的，而是个性会遗传所造成的，因为如果妈妈属于天生多愁善感型，结果生个女儿也是一样个性，奶水无法下行，然后又迷信西医的维他命，生病时又吃西药，结果就果真得到乳癌了。 这也是一个中医和西医的巨大思维差异的实例，那就是，中医里的很多病都是不会遗传的，遗传的就是个性，就是人的七情六欲，而很多疑难杂症就是被这些要命的情志抓住了。  rf肿瘤，经络受阻结出的果子    还可以从经络上来看看rf的病变。乳腺上发生的任何疾病，如急性乳腺炎、乳腺增生、乳腺瘤、乳腺癌等，在中医看来，都与乳腺的经络淤堵有直接关系。  rf有十一条经络通过，所以很容易受堵。可以熟悉一下部位，rf的内侧与肾经有关，乳头及乳晕与胃经和肝经有关，外侧与肝经、胆经、心包经有关。这些经络的工作分工是很明确的，肾经将先天与后天所得之精气灌养rf，脾胃受水谷精微化生之气血濡养rf。肝经、胆经起藏血和疏泄作用。各条经络的气血充足，是rf保养的根本。所以，rf不健康你就要具体判断，是什么原因导致的，可能会是哪一条经络的问题，而当淤堵到一定程度，产生了疼痛，就可以根据疼痛部位来判断是哪条经络的问题。 rf容易淤堵，淤堵又分急性淤堵和慢性淤堵，急性的多见于处于哺乳期的母亲，慢性淤堵是常见的乳腺增生。淤堵总是会不断增加的，增加到一定程度，就一定会发生乳腺痛，如果继续发展就是乳腺癌。一般所说的癌为什么难治？就是因为它是一种经络上的淤堵，比堵着血管和神经更恶化了。这也给我们一个启示，治癌就可以先从经络上去考虑，不要去看囊肿或瘤子一类的结果，那就是经络阻塞而结出的果子，果子可以去掉，但它一定还会长出来，要彻底治疗就只有将培育出果子的经络环境给疏通了。这才是治本。
  淤堵，可试试热敷与刮痧    淤堵的问题可以这样来想，它为什么会淤堵？也许原因很简单，那就是阳气不足，温度出了问题，所谓气血瘀滞，所以，要治疗，要预防，都可以从温度上去考虑。一般的外治法都是可以导入热量的，泡脚、热敷、刮痧、推拿，都可以取得不错的效果。 外治法都是从经络上去考虑治疗的，在与乳有直接关系的经络中，肾经是不能疏泄的，要以补为主，其它的经络都可以用按摩及刮痧方式来疏泄淤堵。我的老师钻研熏蒸可谓不遗余力，他认为rf的很多问题都可以用熏蒸来解决，就是一种直接的导入热量和药力的物理方法，只不过是要研究怎么做得更安全并效率更高。我迷信师父的熏蒸，在他的研究院里，好些病人熏蒸不过一个月，rf的病变就明显地好转了。 如果自己明显感觉到乳胀痛，摸着有硬块，可以蒸一条热毛巾，热敷几次，同时在脚背上的乳腺反射区往上推300下。如果胀痛缓解，硬块变软，就是有效了。如果没有效果，有可能是身体不是大寒，而是内热大，只要看看舌质，如果是发红，就是热大，则只能用寒性的仙人掌、芦荟、蒲公英等捣烂后冷敷，一天多换几次，也许就好了。一般来说，病痛的初期，这些方法总是有效的。 如果方便的话，也可以用背部的刮痧或走罐的手法，彻底出痧试试。总之，不要怕麻烦，要相信自己一定能治好。 给自己减压：我不是女强人   乳腺癌作为一种可怕的疾病，在中国大城市女性肿瘤中的排名已经位居第一，显然，这个比例还会一直呈上升趋势。 乳癌很可怕，病变不说，吓都能吓死，所以，必须要知道所有可能导致乳癌的潜在因素，提早预防，别的办法都不是万无一失的。 要预防乳腺癌，或者，不论什么癌不癌的，女性都要注意自己的情志病，调适好自己的七情，强调这一点，或者主动承认女性就是情绪动物，再怎么翻来覆去地说也不过分。 调适情志，最重要的就是不要过分追求成为女强人。 在这个价值混乱、责任不断转移、普遍要求个性的时代，女性被推波助澜地推到了和男人一样的竞争序列里面，男主外女主内的情形在很多家庭是倒过来的，于是，社会上出现的各种竞争、压力，以及商场或职场上的勾心斗角、各种算计，都是要求你每时每刻去动脑筋，这就是“摩登时代”的特色，一般来说，很少有女性能把上班和家庭生活分得开来，在单位上总是做不完的事，种种对大脑的加压就带回了家里，分解压力或转移注意力的方式选择上，很多女性都不由自主地爱上了咖啡，或是香烟与酒精，这种“去女性化”的方式造成了女性情绪的持续波动，因为，各种音乐的、旅行的良好解压方式其实都是需要心情才谈得上享受，但在压力面前，即使是温馨的家庭气氛，也有可能只能一时起些作用，久而久之，反倒带来了更大的烦躁。这些问题当然不是短时间内能解决的，也有可能一直就没有答案，所以，有的女性就只有成天泡在愁闷、忧虑、愤怒、焦急等等情绪里，而这一切不良情绪都会导致乳腺的病变。 所以，女人要多对自己说：我不是女强人，我也不想当女强人。这并不是说就不需要去奋斗了，而是女人有女人的方法，让男人们去拼去争，里边总有一些空档是留给聪明的女人的，这就够了。预防乳腺癌的一些前提条件    除了情志这个内因，乳腺癌的发生还跟很多现代生活方式和习惯密切相关，所以，怎么调整生活方式和养成良好的生活习惯就成了预防乳腺癌的重要方法。
该结婚就结婚，该生子就生子    女性要打拼，要实现自我价值，要庸俗化到用身价来计算，就只有牺牲别的方面，晚婚、晚育是一种，不孕是一种，生了小孩顾不上哺乳也是一种，这些都可能是对女性天性以及下一代的伤害，因为这都不是顺其自然的，不是按照女性的自然状态来发展的，老人们都会说很多女性病生个孩子就好了，那是说的过去，在女性病高发前就用怀孕生子来避免，然后，哺乳就把多余的奶水吸走了，避免了积存在rf里发生病变。事实表明修女、独身女性、结婚较迟和婚姻持续时间短的女性，乳腺癌的发病率都普遍较高。
  养成好的饮食习惯    健康60%与生活方式有关，现代的很多病都是生活方式病，当然，古代足不出户的闺秀多会抑郁苦闷而致病，也是一种生活方式病。现代的生活方式病，主要集中在吃饭和睡觉两方面。这两样做不好，你就只能被动地适应越来越大的生活压力、工作节奏的加快、生活更无规律。不要以为现代人不存在营养问题，胖人就主要是营养不良造成的。要追求口腹之欲，贪恋零食，都要喝各种化学饮料，吃下各种冷冻食品，反季节蔬菜，再加上各种化肥和农药的残留，可以说，几乎没几种东西是安全的，都是拿人体不当数的，人体就是一个大垃圾收购站。吃进去的东西总得要消化，消化不了就以病的方式来寻找出口。比如美国就是乳腺癌多发国家；二是总热量摄入越多，雌激素分泌也会增多，而雌激素致使乳腺癌发病率增加；三是蛋白质摄入量增加也可使乳腺癌发病率上升，不用怀疑，摄入肉类多，乳腺癌发病率肯定升高。但是，大豆蛋白是一个例外，所以，我主张女性一过28岁最好不再喝牛奶而改为豆浆。如果真的不知道怎么吃，那就掌握最简单的法则，就是经常性的少肉多素，多吃五谷杂粮，外加全麦面包、胡萝卜、南瓜等等食物，这些食物里的各种纤维均有助于将女性体内过多的雌激素排出体外，从而阻止激素刺激rf组织，并引起不适。
    四、给自己松绑    女性如果不是出于经济问题最好用不着出门去疯狂地打拼，在一个人的幸福指数里，每多挣一笔钱，总就会相应地多丢失一些东西，比如，女性的沉静，温柔、虚心、恬淡等等品性，也可以把它们看作美德，没有了这些基本东西，是谈不上什么高品质生活的，因为物质丰厚了，但心里已没有了给它们的位置，而要把外在的东西转化为你精神的一部分，其实是很难的。 放下架子，把那些苦活累活留给女强人们去做，而你只要做一个幸福的美女就可以了。即使改变很难，也要从当下去做，回到家里，就换上一套朴素而宽松的家庭装。你必须要知道，每天戴文胸12小时以上的女性比短时间或者根本不戴文胸的女性，患乳腺癌的可能性高出21倍。
     调月经 从情绪上调适     你担心什么担心的坏事多半都会来。这就是情志病的致病机制之一种。表面看起来这很坏，其实还有比这更坏的。比如，说到月经，人的一生总有些重大的时刻，考试或是别的比赛，女性就会想，要是月经再拖延两天来多好，或者就用药物去控制，结果就是，你这样计算并设想时，月经似乎就听到了，因为到时月经果然就没来。糟糕的是，过了一个月，月经还没来。然后，你就被恐惧紧紧抓住，一般还不敢对任何人说。 女性最容易被情绪抓住，月经就是一个晴雨表。这个晴雨表的经常表现就是，一遇到事情想不开，月经要么周期延长，要么缩短，要么停止。没有哪种情况是正常的。 月经周期本身就免不了会有月经前期和月经期综合症，直接表现就是情绪低落、抑郁或脾气急躁。这是被动的，自己本身还有“主动”的情绪叠加，一时之间，烦躁、焦虑、易怒、疲劳、头痛、rf胀痛、腹胀、浮肿，小腹、腰部和骶骨压迫感的隐痛或酸痛等等，都一齐来了。而且，你越怕痛，你的心理暗示“添加”的疼痛就越大，你就越紧张，情绪越不稳定，严重的时刻，你甚至都想过自杀或是杀人。很大比例的女性暴力犯罪活动和自杀都发生在经前4天和经期4天这段时间内。  要全面地分析月经不调的原因，就要深入到如下一些方面，以便从根上去把问题想通想透：一、因为你是一个女人，你的身体构造，决定了每个月都会有这个生理结果，那就是设计好的月经周期中固有的性激素的波动。无论是月经周期中性激素，还是垂体促性腺激素，都将发生相应的变化，都会通过一定的神经机制影响到女性的心理活动和行为，情绪变化是一定的。这就需要你坦然接受。  
二、月经周期的情绪变化和紧张也是一种调节，但要看你怎么去调节，如果你很坦然，大大咧咧地就在心里接受了，并像没事似的就过去了，那就最好，但常常都是不好的调节，因为最终受到影响的恐怕是你的生殖激素的水平，更加重了排卵抑制和周期紊乱。 三、身体本身通过疼痛的机制在调控自己的节奏，你如果十分紧张，情绪失控，就是帮了倒忙，而且，情绪失控还会进入记忆程序，从月经周期一直要延续到绝经期，中间还有产前、产后以及服用避孕药的时候，都会出现抑郁症状。 四、你必须要从头开始解决问题，这么个痛法肯定不是个办法，这就是一个女性一生的黄金时刻，要都是被痛经全抓住了那就可惜了。于是，你可以试着去找找，你为什么会有那么多的焦虑？即使不是月经期，也喜欢常常把眉头紧锁住？你为什么总是担心这担心那的？为什么凡事只要不是按照你的步骤和秩序你就开始慌乱了？可以开始想一些可能很“虚”的问题，是你身边的人有什么问题吗？他们让你紧张吗？是你待的这个环境有什么问题吗？还是你的出身或是家庭教育总是有焦急的阴影残留？你想到了这样焦急不好，可是，你真的切实做出过什么改变吗？再狠一点，是不是你有某种神经质？是否是你的女性心理发育还没成熟？这些问题也许都没有答案，但你只要去想一遍，在纸上去一项一项地列出来了，就会是一种缓解，就会是一个“跟自己讲和”的种子，到某一天，你或许就把很多事情就放下了。你或许就可以自豪地悄悄地对自己说：从今天开始，我要为自己而活了。 五、一般说来，生物学因素(激素水平)和非生物学因素(文化、社会、环境)都对女性有着某种压抑的传统，刻意地去想平等，以及硬着头皮要当女强人，都是对这种压抑的反抗，但这种反抗常常都是用的它压抑你的方式，所以，撑这股硬气的结果也许让问题越来越严重了。当然，很多一直处于迷失的女性是不存在这个问题的。 六、月经是女性的一个身份象征，有了这种痛，女人就会知道怎么更好地爱自己。有了这种痛，就表示你是一个很健全的女人，有这种痛一直伴随，就给了你未来的一部分，比如你的孩子。你一旦这样想，你的情绪就会得到控制，你就会有某种骄傲，也就为你能最终去改变自己打开一条通道。 七、月经问题是一个典型的现代心理问题。心情抑郁或沮丧，月经量就开始减少甚至闭经，情绪紧张可使月经量增多，月经提前，而且你周围的女性朋友一多，你会惊奇地发现大家的月经周期会逐渐趋向一致。这太奇妙了，说明了这里一定有某种“通病”，是社会的、文化习俗的、环境的、集体无意识的，心理失调的，等等。 总之，月经要让你学会思考，只要一思考，其实也就是对自己的心理治疗，一旦想透了某一件事，就消除了导致月经不调的消极心理因素中的某一个对应项。
     月经不调，治在调肝    女性都有自己对付月经异常的经验，比如月经淋漓不止（通常是脾不统血、气虚下陷造成）时，就去买几盒补中益气丸，日常则吃几颗红枣，这些都会有些效果，也可在来月经时服用些八珍颗粒以及三七粉。如果每次月经量少，或又滞涩难下，或久久不来，就可熬些山楂水服用，偏虚寒者则可加些红糖在里边。  中医上讲的月经不调一般有以下几种：
一是月经先期，是月经不调中最常见的一种，指的是月经周期提前7天以上，或是1月两潮。这主要是血热、气虚所致。因此月经时常早来的人，应少吃辛香料如丁香，以及补品如当归等。
二是月经后期，指月经周期延后###天，甚至10天以上，这要分情况来说，有血虚型月经后期的，也有实寒型月经后期以及虚寒型月经后期，但主要都是由于营养不足，或气血运行不畅而造成。第一章讲养阳，这个月经后期就跟阳有关，所以这类人更要少吃冷食，多食用补血的食品。
三是月经先后无定期，也就是月经周期紊乱，常常提前或延后七天，就可判定为“月经先后无定期”，这一类月经病一般都伴随有其他症状，如精神抑郁、头晕耳鸣、腰膝酸痛等。其病因主要是气血不调，冲任功能紊乱所致。这一类的治疗着重在心，也就是要想法保持心情舒畅。这是就时间上来划分的几类月经病，如果具体到病情病状，月经不调总会伴随一些基本的状况，如经来腹痛、痤疮加剧、经前水肿、经前rf胀痛、经来烦躁、青春痘等。也有的女性总会在月经来潮之前以吃东西来纾解压力，于是导致经前体重突然上升。一旦体重出现任何明显的变化，在中医看来都是要引起注意的。 由于月经是女性的身份标志，而且月经就是奶水，积存的奶水会变质，所以，只要是月经不正常，都可能导致大病，所以，一定要想法把自己的月经调到正常。从中医的角度看，情绪变化首先引起肝郁化火，导致冲任二脉失固，迫血妄行，于是，月经就提前。情绪变化也可以引起气机郁阻，气郁则血滞，造成月经错后。如果是抑郁、愤怒，就会引起肝气逆乱，导致血海蓄溢失常，月经的周期就混乱失序。如果是情绪变化引起血滞，致使冲任二脉闭塞，于是造成闭经。当然，最普遍的都是情志不舒引起肝气郁结，气机壅滞，气滞使得血亦滞，造成痛经。 如果要教给中医来调理月经，主要就是调理肝肾功能，尤其是以调理心肝气郁为主，所以治疗重点就是以调肝为主，再佐以化痰、化瘀、利湿的药物。常用的方剂就是逍遥散、加味逍遥散（就是在逍遥丸的基础上加了丹皮和栀子两味凉血去火的中药）、乌鸡白凤丸等等。由于就是这么个道理，你也可以试着在月经来潮前以玫瑰花、佛手片、合欢花、紫苏叶、桑叶等中药泡茶来喝，这几味药对一直烦躁难安的人也很有帮助；若经前青春痘直冒不停，则可以以凉血消疮饮（桑叶、石膏、牡丹皮、生地、赤芍、黄芩、菊花、甘草）来治疗。  比较重要的事情是，如果你一直长痘痘，还要考虑是否是习惯性便秘；如果经期实在混乱或是月经量突然改变，那就得预防是否有子宫异常，比如是否有肿瘤发生了。 总之，你要把月经当做是你一生中最重要的朋友来照顾，无微不至地关怀，想方设法地将它调理好。
经期，更需要护阳养阳   一个女人一生会通过月经流走多少血液呢？如按12～14岁开始初潮，到45岁左右进入绝经期，平均每次月经流血量约75毫升左右，30多年总出血量约为27000毫升，这还不包括别的分娩流血或其他原因的流血。 这里就有个理解问题，中医说女性天生血多气少，就是说女性一生有这么多血流走了，而对身体并没有什么绝对不好的影响，相反他们的寿命比男人还长。另一方面，血不是总要流走么？所以，又说女人天生气血不足。这两种说法都是相对于两个参照来说的，都有道理。女性不断失血，而且越有规律地失血，就越长寿，调理月经异常就是为了使其更好地把该失的血失掉，这就是女性的特有的生理性特征，一边失血，一边又刺激体内造血器官的功能，同时也就改变了体内的血液循环，以及全方位地提高了机体内部各个脏器组织细胞的活动功能。
    跟养阳说法一脉相承的是，经期最日常最应该做的事情是保暖，冬天不用说，夏天尤需要注意，因为夏天阳气外散，体内一派寒凉，加之月经期间身体更容易虚弱，所以尤其需要保暖。经期前后坚决不能吃凉的，什么冰啤酒，冷淡杯，必须远离，更不能吹风扇空调，要安安静静地休息，游戏夜店一类的夜生活要禁绝