封狼居胥的名字:人体反射区使用图册

第二节 足心部位反射区
1肾上腺反射区
　　肾上腺是人体很重要的内分泌腺，能分泌很多重要的激素。对肾上腺反射区施加刺激，能加
　　强肾上腺的功能，增强它分泌激素的能力。
　　一般来说，可对肾上腺机能造成的损伤有两类：一是诸如肺结核、关节炎、哮喘等疾患；
　　二是诸如经济压力、人际压力、职业压力、情感压力等精神因素。
　　位置：双足底，第1、第2 跖骨与跖趾关节所形成的足掌中央，“人”字形交叉点，略偏外侧处。
　　手法：用拇指指端或者食指的关节定点按揉。
　　作用：消炎、止痛、退热、止喘。调治风湿性关节炎、心律失常、肾上腺功能亢进或减退、过敏、哮喘及其他内分泌疾患。
　　2肾反射区
　　肾是人体特别重要的排泄器官。人体新陈代谢的产物和人体内的异物，大部分都要通过肾脏
　　随尿液排出体外。所以，对肾反射区施加刺激，可以加强肾和整个泌尿系统的功能，保证人体代谢的平衡和稳定。
　　生活中常见的肾虚主要有两种，一是肾阴虚，主要表现为头晕耳鸣，失眠多梦，健忘，腰膝酸软，口干咽痛；一是肾阳虚，主要表现为腰膝酸软而痛，妇女*减退；畏寒肢冷，头晕目眩。
　　位置：双足底，第1、第2 跖骨与跖趾关节所形成的足掌中央，“人”字形交叉点后方凹陷处。
　　手法：用拇指指腹或食指关节定点按揉，方向是沿足心向足跟方向推按。
　　作用：调治肾炎、肾结石等肾及泌尿系统疾患，及水肿、风湿性关节炎、肾源性高血压等疾患。
　　3输尿管反射区
　　输尿管是将肾脏产生的尿液输送到膀胱的管道。其上接肾盂，下连膀胱，呈扁圆柱状，管径约~厘米。成人输尿管全长约25~35 厘米，位于腹膜后。
　　输尿管功能有了问题，通常会表现为以下症状：腰痛或腹部疼痛，且常伴有出冷汗、面色苍白、呕吐、恶心；腰痛、高热；贫血、胃肠道症状。
　　位置：双足底，肾反射区和膀胱反射区之间，呈斜线的一个区域。
　　手法：用拇指指腹或者食指关节定点，沿肾反射区向膀胱反射区方向慢慢推按。
　　作用：调治输尿管炎、结石等输尿管本身疾患，及其他泌尿系统疾患。
　　膀胱是暂时储存尿液的器官，位于下腹前部中央，呈囊状。贮存水液，经气化排出尿液为其主要功能。
　　4膀胱反射区
　　位置：双足掌底部与足掌内侧的交界处，舟骨下方，足跟前面。
　　手法：用拇指指腹或食指关节定点，在反射区周围揉按。
　　作用：调治膀胱炎症、结石等膀胱本身疾患，及其他泌尿系统疾患、前列腺疾患。
　　5 腹腔神经丛反射区
　　腹腔神经丛位于人体腹腔各器官的周围，是支配内脏活动最大的神经丛，可以调节胃肠等脏器的功能。
　　位置：位于双足底中心的一个圆心区域。
　　手法：用拇指指腹或食指关节定点揉按。
　　作用：调治腹胀、腹泻、胃肠痉挛、呃逆、泛酸等胃肠疾患。
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第三节 足趾部位反射区
1前额反射区
　　前额指眼睛以上的面部。
　　位置：双足底，各个脚趾的趾端。
　　手法：用拇指指端或食指的指间关节，沿趾端做横向按压，也可以自趾端向趾根方向按压。
　　作用：调治头痛、头晕、失眠，脑部及眼、鼻、耳、口等部位疾患。
　　2垂体反射区
　　垂体位于大脑下方，是最重要的内分泌腺，能分泌生长激素、促甲状腺激素、促肾上腺皮质激素等，对人体的生长及其他内分泌腺活动有重要的影响。
　　位置：双足底，拇趾趾腹的中央。
　　手法：用拇指指端或食指的指间关节按揉。
　　作用：调治侏儒症、肥胖症、尿崩症、溢乳症、闭经溢乳综合征等脑垂体功能失调造成的疾患，以及儿童发育不良、智力低下及更年期综合征等内分泌系统疾患。
　　3小脑及脑干反射区
　　小脑有维持身体平衡、协调肌肉运动的功能；脑干可以传到神经冲动，并有心血管中枢、呼吸中枢、呕吐中枢等重要的中神经中枢。
　　位置：双足底，拇趾趾腹根部外侧。
　　手法：用拇指指端或食指的指间关节按揉。
　　作用：调治小脑萎缩或小脑及脑干功能失调造成的疾患，以及肌腱、关节疾患，血压异常等。
　　4三叉神经反射区
　　三叉神经位于头部两侧，支配眼部、上下颌、口腔各器官及颜面部皮肤肌肉的运动和感觉。
　　位置：双侧拇趾外侧。
　　手法：拇指指端或食指的指间关节，自拇趾趾端向趾根方向推按。
　　作用：调治偏头痛、三叉神经痛、面瘫、腮腺炎，及头面部五官的疾患。
　　5鼻反射区
　　鼻是嗅觉器官，也是呼吸的通道。
　　位置：双足拇趾内侧，自拇趾顶端向拇趾跟部在延伸到拇趾背面趾甲的根部，呈“L”形的一个带状区域。
　　手法：用拇指指端或食指的指间关节顶点按揉。
　　作用：调治鼻部的各种疾患及上呼吸道感染等。
　　6大脑反射区
　　大脑位于颅腔之中，是人体各种功能的最高调节器。
　　位置：双足底，拇趾趾腹的全部。
　　手法：用拇指指端或食指的指间关节顶点由趾端向趾根方向按压。
　　作用：调治头晕、头痛、失眠、健忘、神经衰弱、大脑萎缩、脑血栓等脑部疾患。
　　7颈项反射区
　　颈指头和躯干相连接的部分。项指颈的后部，泛指脖子。
　　位置：双足底，拇趾根部横纹处。
　　手法：用拇指指端沿着拇趾根部推按。
　　作用：调治高血压、颈椎病、落枕、颈部软组织损伤等颈部疾患。
　　8眼反射区
　　眼是最重要的感觉器官之一。
　　位置：双足第 2趾和第 3趾的底面和两个侧面。
　　手法：用拇指指端由趾端向趾根方向推按。先按脚趾的底面及两个侧面，然后用拇指或食指的指间关节顶点，在第2、第 3趾底面根部的内侧和外侧分别做按揉。
　　作用：调治青光眼、白内障、结膜炎等眼部疾患，缓解视力障碍、眼底出血等症状。
　　9耳反射区
　　耳位于眼睛后面，它具有辨别振动的功能，是一个重要的听觉器官。
　　位置：双足第 4趾与第 5趾的底面和两个侧面。
　　手法：用拇指指端由趾端向趾根方向推按。先做足趾的底面，再做两个侧面，然后用拇指或食指的指间关节顶点，在第4、第 5趾底面根部的内侧和外侧分别做按揉。
　　作用：调治耳聋、耳鸣、中耳炎等耳部疾患。
　　

第四节 左右足掌前半部分反射区
1甲状旁腺反射区
　　甲状旁腺位于甲状腺的后方，是一种内分泌腺。它所分泌的激素，有调节体内钙、磷代谢的作用。
　　位置：双足掌内侧缘，拇趾根部的后方，第1跖趾关节前方凹陷处。
　　手法：用拇指指端或食指的指间关节顶点，沿着反射区按压。
　　作用：加强胃肠蠕动，调理筋骨酸痛、骨质疏松、手足麻痹或痉挛、指甲脆弱等。
　　2甲状腺反射区
　　甲状腺是重要的内分泌腺，主要作用是促进机体的新陈代谢，维持机体的正常生长发育。
　　位置：双足底，第1、第2趾间缝向后延伸，再转向内侧，呈弧形带状包围。
　　手法：用拇指指端或食指的指间关节顶点，沿着反射区按压。
　　作用：调治甲状腺功能亢进或减退、甲状腺炎、甲状腺肿大及肥胖症、更年期综合征等。
　　斜方肌位于颈后区和背部，左右二肌合成一斜方形的区域，具有上举、外旋、内收、下压肩胛骨的功能。
　　3斜方肌反射区
　　位置：双足底，第2、3、4、5趾的后方，成一横带状区域。
　　手法：用拇指指端或食指的指间关节顶点，沿着反射区按压。
　　作用：调治颈项部及背部酸痛、落枕、上肢无力或麻痹等疾患。
　　4肺及支气管反射区
　　肺是重要的呼吸器官，支气管为气体出入的管道，是进行气体交换的场所。
　　位置：双足底，斜方肌反射区的后方一横带状区域。自横带中部向第3趾延伸的一个竖条状区域，是支气管敏感带。有支气管炎、哮喘、肿瘤的人，在此处按压可能会有酸痛。
　　手法：用拇指指端或食指的指间关节顶点，在反射区内纵向或横向按压。
　　作用：调治肺炎、肺气肿、支气管炎、支气管哮喘等肺部及支气管疾患。
　　5心反射区
　　心脏是重要的循环器官，它有节律的搏动，可以推动血液循环的正常运行。
　　位置：左足底，第4、5趾间缝垂直延长线与第5跖骨小头水平线的交点处。
　　手法：用拇指指腹或食指的指间关节顶点按揉。
　　作用：调治各种心脏疾病、高血脂、血压异常等。
　　

第五节 左右足掌后半部分反射区
1脾反射区
　　脾位于左上腹，有贮血的功能，并且能产生淋巴细胞，参与机体的免疫反应，是人体重要的免疫器官。
　　位置：位于左足底第4、5跖骨体之间，离第4、5跖骨底部向远心端约一拇指宽幅度所形成的区域。
　　手法：用拇指指端或食指的指间关节顶点在反射区按揉。
　　作用：调治脾本身的疾患，及皮肤病、贫血、消化不良、发热、炎症等疾患。
　　2胃反射区
　　胃是人体重要的消化器官，具有容纳食物、分泌胃液，进行初步消化食物的功能。
　　位置：位于双脚脚掌第一跖趾关节后方 (向脚跟方向)，约一横指幅宽。
　　手法：用拇指指端或食指的指间关节顶点，由脚趾向脚跟方向按揉。
　　作用：调治恶心、呕吐、腹痛、腹胀、胃痛、胃酸过多、胃肠炎、胃溃疡、胃下垂等疾患。
　　3胰反射区
　　胰位于胃的后方，横贴于腹后壁，平第一、二腰椎处。胰兼有内分泌和外分泌功能。内分泌功能是指分泌胰岛素等激素，对人体糖的代谢及其他营养物质的代谢有着重要的调节作用；外分泌功能是指分泌胰液，对消化过程 (特别是对蛋白质和脂肪的消化 )起重要作用。
　　位置：位于双脚脚掌内侧胃反射区与十二指肠反射区之间。
　　手法：用拇指指端或食指的指间关节顶点向下推按。
　　作用：调治胰腺炎等胰腺本身的疾患，及因胰腺功能不良引起的糖尿病等疾患。
　　4十二指肠反射区
　　十二指肠位于右上腹，是小肠的起始部分，全长约 25~30厘米，上接胃的幽门，下连空肠，呈“C”字形包围着胰头。它具有消化及吸收营养物质的作用。
　　位置：位于双脚脚掌第一跖骨与楔骨关节前方 (向脚趾方向)，胃及胰脏反射区的后方 (向脚跟方向)。
　　手法：以拇指指腹或食指第一指间关节顶点施力，由脚趾向脚跟方向按揉。
　　作用：调治腹胀、消化不良、十二指肠溃疡、食欲不振、食物中毒等胃及十二指肠疾患。
　　5小肠反射区
　　小肠位于腹腔中下部，是食物消化吸收最重要的场所，小肠能不断蠕动，使肠内食物向前
　　运动，同时分泌肠液进行促进食物并吸收营养成分。另外，小肠周围有淋巴组织，可消灭有害的细菌。
　　位置：位于双脚脚掌中部凹入区域，被升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠及直肠等反射区所包围。
　　手法：食指、中指弯曲，以食指和中指的第一指间关节顶点施力，由脚趾向脚跟方向推按。
　　作用：调治胃肠胀气、腹痛、腹泻、急慢性肠炎等疾患。
　　6横结肠反射区
　　横结肠位于腹部，起自右上腹，接升结肠，向左腹部至脾脏附近转下，接降结肠。后方接横结肠系膜，附着于右肾、十二指肠与胰腺的前面。它具有吸收营养物质，运送废料的作用。
　　位置：位于双脚脚掌中间，横越脚掌成一横带状。
　　手法：半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，左脚由内侧向外侧按摩，右脚由
　　外侧向内侧按摩。
　　作用：调治消化系统疾患，如腹泻、腹痛、肠炎等疾患。
　　7降结肠反射区
　　降结肠始于左上腹，与横结肠相接，沿腹左侧下降与乙状结肠相连。它具有吸收营养物质，运送废料的作用。
　　位置：位于左脚脚掌中部，沿骰骨外缘下行至跟骨外侧前缘，与脚外侧线平行成竖条状。
　　手法：半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点，由脚趾向脚跟方向按摩。
　　作用：调治消化系统疾患，如腹泻、腹痛、肠炎等。
　　8乙状结肠和直肠反射区
　　乙状结肠位于左下腹，呈“乙”字弯曲，上接降结肠，下接直肠。直肠位于左下腹盆腔内，
　　上接乙状结肠，下接肛门。它具有运送大便至肛门并排出体外的作用。
　　位置：乙状结肠反射区位于左脚脚底跟骨近端至距骨近端的内缘，呈带状，起自降结肠反射区的终点，下接直肠肛门反射区。
　　手法：用拇指指端或食指指间关节顶点，自足外侧向内侧按压。
　　作用：调治炎症、便秘、息肉等疾患。
　　9肛门反射区
　　肛门是肛肠的末端，位于臀部之间，食物残渣经之排出。
　　位置：左足底内侧，足跟的前缘。
　　手法：用拇指指端或食指指间关节顶点，在反射区位置定点揉按。
　　作用：调治便秘、痔疮、肛瘘、直肠脱垂等疾患。
　　10生殖腺反射区
　　男性生殖腺对应的是睾丸，是产生精子和分泌男性激素的器官；女性生殖腺对应的是卵巢，是产生卵子和分泌女性激素的器官。
　　位置：双足底，足跟中央处。
　　手法：用拇指指端或食指指间关节顶点，在反射区位置定点揉按。
　　作用：调治不孕不育、性功能障碍、前列腺疾病、月经不调、痛经、更年期综合征等生殖系统疾患。
　　

第六节 右足底反射区
1肝反射区
　　肝位于腹腔右上部，是人体内最大的腺体。肝有代谢，贮存糖原、解毒等重要功能。
　　位置：右足底第4、5趾间缝的垂直延长线与第5趾骨小头的水平线交点附近区域。
　　手法：以拇指指端或食指关节顶点按揉。
　　作用：调治脂肪肝、肝炎、肝功能异常等各种肝部疾患。
　　2胆囊反射区
　　胆位于肝右叶下方，能贮存和浓缩胆汁，进食时将胆汁排入十二指肠，对食物进行消化。
　　位置：右足底第3、4趾间缝的垂直延长线上，肺反射区的后缘处。
　　手法：单手食指扣拳，用指间关节顶点点按下推至十二指肠反射区。
　　作用：调治胆囊炎、胆结石、黄疸等胆部疾患。
　　3盲肠及阑尾反射区
　　盲肠位于右下腹，上接小肠，下连升结肠；阑尾在盲肠的内下方。
　　位置：右足底，跟骨前缘的内侧。
　　手法：单手食指扣拳，以指间关节顶点施力，定点按压。
　　作用：调治盲肠、阑尾本身疾患，如盲肠炎、阑尾炎等。
　　4回盲瓣反射区
　　回盲瓣位于小肠通入盲肠的入口处，能防止大肠内容物逆流回小肠内。
　　位置：右足底足跟前缘的外侧，盲肠和阑尾反射区的前方。
　　手法：单手食指扣拳，以指间关节顶点施力，定点按压。
　　作用：调治腹痛、腹泻、便秘等消化系统疾患。
　　5升结肠反射区
　　升结肠位于右腹部，上连盲肠，左连横结肠。升结肠是大肠的一部分，具有吸收营养物质，
　　运送废料的作用。
　　位置：右足底中部，与足外侧平行的一个带状区域。
　　手法：单手食指扣拳，以指间关节顶点从足跟向足趾方向推按。
　　作用：调治腹痛、腹泻、肠炎等消化系统疾患。
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第七节 足内侧反射区
1颈椎反射区
　　颈椎位于脊椎最上端，由7节椎体构成，能支持头部的各种运动。
　　位置：两足内侧缘，拇趾根部内侧横纹尽头处。
　　手法：以拇指指腹施力，沿着足弓内侧缘从脚趾向脚跟方向推按。
　　作用：调治颈部骨质增生、颈项酸痛、颈项僵硬、落枕、颈椎病引起的头晕、手麻、手痛等。
　　2胸椎反射区
　　胸椎位于脊椎上端，上接颈椎，下连腰椎，由12节椎骨构成。
　　位置：位于足内侧缘从第1跖骨小头到第1跖骨粗隆处。
　　手法：以拇指指腹施力，沿着足弓内侧缘从脚趾向脚跟方向推按。
　　作用：调治各种胸椎疾患及肩背酸痛等。
　　3腰椎反射区
　　腰椎位于脊椎的中段，上接胸椎，下连骶骨，由5节椎骨构成。腰椎是脊椎的一段，脊椎是人体的支柱，在活动时保持全身平衡。
　　位置：足内侧缘楔骨至舟骨的下方。
　　手法：用拇指指腹或指端，沿着足弓内侧缘从脚趾向脚跟方向推按。
　　作用：调治急性腰扭伤、腰间盘突出及腰椎疾患引起的腰背酸痛等。
　　4骶骨及尾骨反射区
　　骶骨位于脊椎的末端，上接腰椎，下连尾骨，由5块椎骨融合而成。尾骨是脊椎的尾端，由4、5块退化的尾椎结合而成，上部与骶骨相接，下端游离。
　　位置：腰椎反射区后方，两足内侧缘距骨下方到跟骨止。
　　手法：以拇指指腹刮按尾骨内侧。
　　作用：调治骶骨、尾骨挫伤及增生、坐骨神经痛等。
　　5臀部及坐骨神经反射区
　　坐骨神经是我们全身最粗大的神经，负责小腿和足部的感觉和运动。
　　位置：两足跟后缘至内侧缘的一个带状区域。
　　手法：用拇指固定在脚跟部，食指弯曲，以食指侧缘沿脚后跟自上而下刮压足跟内侧。
　　作用：调治坐骨神经痛、尾骨受伤后遗症。
　　6 前列腺及子宫反射区
　　男性前列腺位于膀胱下方，其分泌的乳白色弱碱性液体为精液的主要成分。女性子宫位于盆腔中央，是孕育胎儿的场所。
　　位置：双足后跟内侧，内踝后下方的三角形区域。
　　手法：双食指刮压法，双手内外侧同时括压，外侧刮至足根底生殖腺反射区定点按压。
　　作用：调治男性的前列腺炎、前列腺肥大等疾患；调治女性的子宫肌瘤、子宫内膜异位、宫颈炎、子宫脱垂、痛经、月经不调等疾患。
　　7 尿道及*反射区
　　尿道是从膀胱通向体外的管道，女性尿道主要功能是排尿和分泌粘液，男性尿道兼有排尿和排精功能。*连接子宫和外生殖器，是胎儿娩出，月经、带下、恶露排出的器官。
　　位置：位于双足跟内侧，自膀胱反射区斜向后上方延伸到舟骨与距骨之间的一个带状区域。
　　手法：双手内外侧同时括压，外侧刮至足根底生殖腺反射区定点按压。
　　作用：调治尿道和*各种疾患。
　　8 髋关节反射区
　　髋关节是连接躯体和下肢的重要运动关节。
　　位置：双足内侧的内踝下部。
　　手法：以双手拇指指腹施力，分别沿着双足内侧下缘向跟腱上线推按。
　　作用：调治髋关节痛、腰背痛。
　　9 直肠及肛门反射区
　　直肠上接乙状结肠，下接肛门，是暂时储存并排出粪便的器官。
　　位置：两小腿内侧，胫骨内侧后方，内踝后方向上延伸四横指的一个带状区域。
　　手法：单食指扣拳法，由升结肠反射区依次推按至直肠、肛门反射区定点按压。
　　作用：调治痔疮、便秘、直肠脱垂、直肠炎等各种直肠及肛门疾患。
　　10 腹股沟反射区
　　腹股沟是连接腹部和大腿的重要部位。
　　位置：双小腿胫骨内侧，内踝尖上方2横指略前方的凹陷处。
　　手法：用拇指指端定点按揉。
　　作用：调治腹股沟疝及生殖系统疾患。
　　

第八节 足外侧反射区
1生殖腺反射区
　　男性生殖腺是指睾丸，为生成精子和分泌男性激素的器官；女性生殖腺对应的是卵巢，是产生卵子和分泌女性激素的器官。
　　位置：足后跟的外侧，外踝后下方，跟骨腱前方的三焦形的区域。
　　手法：用拇指的指腹或者食指侧缘按揉。
　　作用：调治不孕症、性功能低下、更年期综合征，月经不调等生殖系统疾患。
　　2臀部及坐骨神经反射区
　　臀部是腰与腿的结合部。坐骨神经是人体最粗大的神经，管理下肢的感觉和运动。
　　位置：两足跟后部到外侧缘的一个带状区域。
　　手法：用拇指固定住脚掌跟部，食指弯曲以侧缘用力，沿脚后跟自上而下按压至足跟外侧缘。
　　作用：调治坐骨神经痛、尾骨受伤后遗症。
　　3膝反射区
　　膝，就是膝盖，指大腿和小腿相连的关节的前部。
　　位置：两足外侧，外踝前下方，骰骨与跟骨前缘的凹陷处。
　　手法：食指扣成拳状，用指间关节的顶点施力，推按。
　　作用：调治膝关节炎、膝关节痛及下肢各种疾患。
　　4肘反射区
　　肘是上臂与前臂相接处向外凸起的部分。
　　位置：两足外侧第5跖骨粗隆凸起的前后两侧。
　　手法：食指扣成拳状，用指间关节的顶点施力，推按。
　　作用：调治肘关节炎、肘关节痛及上肢各种疾患。
　　5肩反射区
　　肩是人的胳膊上部与躯干相连的部分。
　　位置：两足外侧第5跖趾关节处。
　　手法：食指扣成拳状，用指间关节的顶点施力，推按。
　　作用：调治肩关节炎、肩关节痛及上肢各种疾患。