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来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/24 10:25:44
长寿秘诀和格言
病了十几天，现在还没有好利落。多少年没得过病了，记忆中已经没有上次生病的印象，这次算是给我一个警告。收到民革一位老先生发来的《长寿秘诀和格言》，录在下面，请朋友们和我一起受益。
老子：享年160岁。他有长寿三宝，慈、俭、谦。“顺其自然；恬然寡欲；气功养神；咽津养生”是他的长寿格言。
孔子：享年73岁。他的格言是“天行健，君子以自强不息”。
孟子：享年84岁。他的格言是“勤于动脑；四处旅游；饮食平淡”。
庄子：享年83岁。他的格言是“心地坦荡；气足神宁；知足常乐”。
华佗：享年90岁。他喜欢运动，他的格言是“运动能畅其积郁，舒其筋骨，活其血脉，化其乖暴，缓其急燥”。
梁武帝：享年85岁。他酷爱读书，笃信佛学，苦读佛经，习练琴棋书画。
陶弘景：享年81岁。他的格言是“调摄情志，顺应四时；调摄情志，节制饮食”。
武则天：享年82岁。她的风格是雍容大度、兴趣广泛。
孙思邈：享年１０１岁。他的主张是“四体勤劳；节制食欲；细嚼慢咽；饭后盥漱；睡眠充足”。
段玉良：享年１００岁。他的主张是四不――不闲、不馋、不沾、不燥。
李秀文（李宗仁夫人）：享年１０２岁。他的格言是“吃饭留三口；饭后百步走”。
帅梦奇：享年１０２岁。他的特点是坚持锻炼、乐观豁达、忘私心慈。
张学良：享年１０１岁。他的格言是“心胸坦荡；意志坚强；经常运动；锻炼身体；起居有时；饮食节制；观花读书；修身养性；广交朋友；自寻快乐”。
王忠义：享年１０５岁。他的格言是“去旅游山清水秀；食油腻三分足矣；宰相肚与人为善；喜事临只乐三分；艰难阻进三尺；笑口常开乐悠哉！”
俞有之：享年１０５岁。他的长寿三字经是“夙兴跑；夜寐早；晨半饱；午餐好；晚餐少；读书妙；常看报；常常笑；莫烦恼；动为宝；恒常要；忙到老；寿自高”。
陈纳逊：享年１０４岁。他的格言是“凡事忍耐；心情宽容；加强按摩；血脉流通；重视环境；预防意外；脑体并用；老而不衰！”
晏济元：享年１０５岁。他的格言是“质朴自然；心理健康；脑体并用；心地敞亮”。
朗静山：享年104岁。他的主张是“不胡思乱想、不发脾气、做事不急不徐，顺其自然”。