澳洲东方台卢台长博客:2005年的中国高血压诊断标准与分级

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/05/03 01:41:31

2005年的中国高血压诊断标准与分级

　　血压水平的定义和分类（mmHg）类别收缩压　　舒张压正常血压　　＜120　　＜80

正常高值　　 120～139 　　80～89

高血压： 1级高血压（“轻度”）140～159　 90～99 2级高血压（“中度”）160～179　 100～109 3级高血压（“重度”）＞＝180　　＞＝110 单纯收缩性高血压　　＞＝140　　＜90
单纯收缩性高血压可按收缩压水平分为 1、2、3级。

高血压患者的饮食应注意：

1、限制钠盐的摄入。饮食应以清淡为宜，少吃咸食，吃盐过多，会使血管硬化和血压升高，每天吃盐应以5克以下为宜。

2、少吃甜食。甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进动脉硬化。

3、少吃动物脂肪。动物含胆固醇量高，可加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。

4、戒烟少酒。有烟酒嗜好的高血压患者，会因烟酒过多引心肌梗塞，脑中风。

5、宜多食钾食物。钾在体内能缓冲纳的食物有：黄豆、小豆、番茄、西葫芦、芹菜、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜；水果有橘子、苹果、香蕉、梨、猕猴桃、柿子、菠萝、核桃、西瓜等。

6、宜多吃含优质蛋白和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制品。

7、钙食物。美国医学专家认为，高血压患者每天坚持食入高钙食物，能使2／3左右的人受到明显的降压效果。含钙的食物很多，如奶制品、豆制品、芝麻酱、虾皮、海带、骨头汤、黑木耳、核桃、沙丁鱼、鸡蛋等均含钙丰富。

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