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按摩法与痛捏法
健康之路 2009-11-08 13:03:13 阅读271 评论0   字号：大中小
按摩法与痛捏法
（摘自大方广网）
希腊的哲学家艾皮科蒂塔曾说：「哲学的要旨在使人生活时，能尽量少依赖外在的事物，而得到幸福和快乐。」
(The essence of philosophy is that a man should so live that his happiness shall depend as little as possible on external things----Said by Epictetus)
按摩，正与此种理念相契合。按摩穴道、脚掌和手指都可以产生治病健身的功效。按摩最大的好处就是安全可靠、简便易行。即舒服又没有注射和针灸的恐怖，也没有用药的麻烦和副作用。
按摩不必花什么钱，就可以强身健体。有效实施后，不仅减少病痛，每年还可以省下一大笔医药费，做更有意义的事情，例如：救人危急、济助贫病、助学放生等等。
按摩的次数多少不拘，时间也可以随意安排。假如能养成习惯，每天早晚按摩两次，持之以恒，效果必然非常显著。
下面我们引用蔡耀培先生编的《经穴按摩健身法图说》来介绍按摩经穴与治病的关系。奉献给读者。
（一）头颈按摩法
此部分对于长期在电脑前或伏案工作的人员及中老年人，尤为适宜。
1. 头部按摩
方法：双手密合，用力摩擦三十六次，（此时已温热，带有静电），然
后将双手全部手指，从前额鬓毛起，一直到后脖颈，稍微用力摩
擦三十六次。
经过经穴：百会、风府、风地
功效：防治头疼、晕眩、秃头、高血压、视力减退等。
2.后颈按摩
方法：两手如上擦热后，将两手指掌慢慢柔和地，按摩后颈部三十六
次。
经过经穴：风府、哑门、风池、天柱、完骨、天窗等
功效: 防治神经机能障碍、头晕、肩膀僵硬等。
3.睛明指压
方法: 两手摩热后，用两手中指和无名指，放在两眼上下眼皮，轻压眼
球，使左右转动共三十六次。
经过经穴：睛明、系竹空、瞳子髎等
功效：防治一切眼疾，如远视、近视、白内障、结膜炎以及眼角皱纹。
（二）耳部按摩法
1. 耳根按摩
方法：两手擦热后，用两手食指和中指，夹住两耳朵，就耳根部，用
力上下摩擦三十六次
经过经穴: 颅息、髎脉、医风、耳门、听宫、听会等经穴
功效：防治耳疼、耳鸣、耳炎等
2. 耳廓按摩
方法： 两手擦热后，用两手掌各捋左右耳廓，前后左右细心各捋三十
六次。
经过经穴：经一切内脏经穴
功效：防治一切耳病及各内脏四肢毛病。
3． 打天鼓
方法：先将两手中指、无名指、小指屈下，再把耳廓掩在耳穴上，即
将此屈下的手指，压在耳廓上，然后将食指弹打耳后头骨十次，
打时答答做响。
功效：分泌荷尔蒙，防治老化。
4．耳廓揉搓
方法：两手擦热后，用两手抓住两边耳廓，普遍揉搓三十六次，然后
再把食指指头插进耳穴，使劲旋转十次，最后再把食指堵掩耳
穴，用力压迫两三秒钟，急速拿起，如此连续亦做三十六次。
功效：防治一切耳病。
请参阅下面的头颈部穴位图（图解1）

 

 
 
代　号　　      经　穴　　    防　治　项　目
１　　              上星　　　        头痛
２　　              印堂　　　        头痛
３　　              素髎　　     鼻痛、鼻塞、感冒
４　　             人中　　　 腰疲、背痛、感冒、鼻塞
５　　             睛明　　　 结膜炎、白内障、近视眼
６　　             迎香　　　 鼻塞、鼻炎、感冒、鼻脓
７　　             禾髎　　　      鼻塞、感冒
８　　             承泣　　　     结膜炎等眼疾
９　　             四白　　　     颜面神经痛
１０　　         巨髎　　　       同　　上
１１　　         地仓　　　       同　　上
１２　　         大迎　　　      牙痛等牙病
１３　　         人迎　　　     气喘等喉咙病
１４　　        系竹空　　     眼角膜炎等眼病
１５　　        瞳子髎　　        同　　上
１６　　        太阳穴　　       头痛、晕眩
１７　　        耳门　　　   耳沉、耳鸣、耳炎等耳病
１８　　        听宫　　　       同　　上
１９　　        听会　　　       同　　上
２０　　        百会　　　   头痛晕、秃头、高血压
２１　　        风府　　　      头痛、头晕
２２　　        哑门　　　    头痛晕、神经疾病
２３　　        天柱　　　    肩膀僵硬、神经疾病
２４　　        完骨　　　       耳　　鸣
２５　　        风池　　　    头痛晕、眼鼻病、高血压
２６　　        天窗　　　    头痛晕、脖颈僵硬
２７　　        颅息　　　    耳沉、耳鸣、耳炎等耳病
２８　　        瘈脉　　　       同　　上
２９　　        翡风　　　       同　　上
（ 如对穴位和手法有不详之处，请咨询中医大夫。）本文选自《五福临门》 陈柏达居士 著
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