苏州知府衙门在哪里:月经紊乱怎么办 巧施药膳能调经-九牧林医家-搜狐博客

月经紊乱怎么办 巧施药膳能调经

九牧林医家：有好多位博友咨询，月经紊乱怎么办？有网友讲：月经刚刚来的时候，是一个半月差不多两个月，后来有段时间都挺准时的。紧张读书后，有时会推迟几天差不多十天，月经最初来时是７--８天　，但也只是第一年，之后都是５--７天才净，只痛过１次。

     有网友问：21岁女生，未婚，每个月会来2到3次的月经，每次来的刚开始几天都很黑，而且量也挺多的，来一次有5。6天，差不多半个月就一次，这是怎么回事？应该怎么办？

    有网友说：我今年21岁，无性生活史.，14岁月经初潮，头两年月经一直都正常.，后来有人介绍说，吃田七对身体好，于是我吃了不少田七，但从此后月经开始紊乱，也出现大量痘痘，以前月经一般七天就来一次，每次时间长达15天左右，甚至有几次一连来了32天。后来吃了些激素，也不见效。前年医生给我做人工周期，接着连续一年情况都很好，一般每月月经来8--9天，基本上没有什么问题。但是近一年，又开始复发，月经紊乱，基本上每隔一个星期，就会来9--12天的月经.。
    望好心医生朋友，能够给我一些根治的良方，我万分感激。

一、先扼要讲一下月经常识

（1）月经是怎么一回事儿？

      一般来说，女孩的初潮年龄，在11－13岁，这是平均年龄。现在来说10岁以后，来月经都算是正常的。10岁以前来月经，称之为早熟。来月经最大年龄，不应该超过18岁。如果超过18岁，没有来月经，称为原发闭经。

      月经流的血，是从女性的子宫里来的。

（2）为什么有一个月经周期？

      子宫内膜，实际是为怀孕做准备的。受激素的影响，每月都有变化。如果没有怀孕，子宫内膜就会萎缩，然后坏死、脱落。

      月经，就是这层子宫内膜脱落后产生的，内膜脱落后，里面的血管就会暴露出来，就会出血。几天后新的内膜长出来，把破损的血管创面覆盖好后，血就止住了。
     女性生殖系统排卵，是每个月排一次卵，大致的时间在二三十天左右。
   

（3）为什么会月经不规律的现象？

     年轻女孩子很多都有月经不规律的现象，在青春期这种现象更普遍。因为，青春期的少女，有一个逐渐成长的过程。虽然，青春期少女已经来月经，但是整个机体的协调，还不是特别好。表现出就是月经不规律。
     月经的生理周期，不像钟表一样准确，有个范围。如有的可能周期稍微短些，一般不短于20天；有的可能周期稍微长些，一般不长过35天。在这个范围内，都是正常的。有人可能提前，有人可能拖后，关键是有规律。

（4）月经多少才算正常？

　 　 一个月经期流血量多少的问题，这一点也存在个体差异，一般差别不大，如果是月经量特别多，也应该去医院看看，可能会有血液方面的问题、内分泌问题等。
     正常的月经出血，应为20～60毫升，超过80毫升，为月经过多。以卫生巾的用量估计，正常用量，平均一天换四五次，每个周期不超过两包（每包10片计）。如用3包卫生巾还不够，而且差不多每片卫生巾都是湿透的，就属于经量过多。相反，每次月经一包都用不完，则属经量过少，应及早去看医生。

（5）为什么会痛经？

      许多人一来月经，就肚子疼，下腰酸疼，这是痛经。一般女孩子都会有痛经的经历，只是程度不同。如果每个月来月经时，都会很疼，医学上称之为原发痛经。就诊的原发痛经， 50％是有原因，50％的找不到原因。
     许多人每次来月经前时间，情绪波动很大，想哭、想发脾气，胃口不好。这是经前综合症。统计表明90％的女性，或多或少都有，差别在程度不同。这可能与激素失衡，与代谢相关。严重的，应去医院检查。

二、什么是月经紊乱？

     月经是妇女的一种生理现象，它是卵巢功能的外部表现，也是具有生育功能的标志之一。正常月经是全身功能正常的综合表现，因而，很多因素都能影响月经，例如疾病、情绪、生活条件、居住地变化、营养，甚至体重的变化等。

     正常的月经周期，是28天左右，排卵发生在月经开始之时的两周之后，和下一次月经开始的两周之前。大多数妇女28--30天行经一次，但提前或延后7天以内仍属正常，月经持续时间一般3--7天，一次月经出血量约为30--50毫升。
　　  但是“正常的周期”只是一个相对的概念，尤其对十几岁的青少年和即将到更年期的妇女。几乎任何事情都会导致月经周期不规律，包括紧张，疾病，最近所服的药物或采用激素避孕方法等等。

      月经紊乱是指与月经有关的多种疾病，包括月经的周期、经期、经量、经色、经质的改变以及痛经、闭经、经前期紧张综合症等伴随月经周期前后出现的某些症状为特征的多种病症的总称。

     月经紊乱的表现多种多样，主要包括：

　　 月经稀发：月经周期超过35天。

　　 月经频发：月经周期短于21天的子宫出血。

　　 月经过多：月经量过或经期延长。

　　 月经过少：月经量减少，周期有规律。

　　 月经周期不规则：月经周期时长时短，没有规律。

　　 月经间期出血：在两次正常量月经之间的少量出血。

　　 痛经：在月经来潮之前几天，或月经期，或月经已干净后出现下腹部或腰骶部疼痛，疼痛的轻重程度不同，严重者可因剧痛而昏厥。

　 　闭经：年龄超过十八周岁而尚未来潮，或已行经而又月经中断，不来潮时间超过六个月上者称闭经。

     经前期紧张症：在经前出现的一系列症状，月经来潮后消失。这些症状可单独出现或几个症状同时出现。常见的症状有乳房胀痛、头痛、身痛、腹泻、口腔溃疡、眩晕、皮肤风疹块、发热、鼻腔出血、情绪异常如抑郁、烦躁、失眠等。

三、月经紊乱中医食疗法

      引起月经紊乱失调的原因，是多种多样的。但最常见的，还是气血亏虚，阴血不足，故经病食疗，当以补益气血，滋阴养血为主，注意不同症状，分别对待。

　　（1）月经先期：

　　指月经每月提前6～7天以上来潮，甚至每月行经2次，又称为“月经超前”。

　　症状：常见血量多而色淡红、质清稀，精神疲倦，气短心悸，小腹有空坠感，面色无华，舌质淡，脉弱无力。

　　病因：气血虚弱导致。

　　治疗方法：宜在冬令双补气血，可于立冬后用乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9g，将鸡洗净，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮烂熟、去药渣。调味后食肉喝汤，分2次服完。月经前每天1剂，每个月经周期服3～5剂。

   （2）月经后期：

　　指月经周期经常错后6～7天以上来潮，甚至每隔40～50天行经1次，又称为“月经错后”。

　　症状：常见月经延后，量少色淡，小腹空痛，体弱乏力，面色苍白，头晕乏力，心悸少寐，筋骨酸痛，皮肤干枯，舌淡苔少，脉细无力。

　　病因：多由血虚引起。

　　治疗方法：宜在冬令补血调经，可用羊肉500g，黄芪、党参、当归各25g，生姜50g。将羊肉、生姜洗净切块，药物用布包好，同放砂锅内加水适量。武火煮沸后改文火煮2小时，去药渣，调味服食。冬季每逢月经后，每天1次，连服3～5天。

    （3）月经过多：

　　指月经量多，过期不止。

　　症状：常见经色淡红、经质清稀，小腹空坠，神疲乏力，面色无华，心悸怔忡，气短懒言，舌淡红，苔薄白，脉软弱无力。

　　病因：多由气虚导致。

治疗方法：宜用补气摄血，健脾宁心。可用老母鸡1只，黄芪10g，艾叶15g，将老母鸡洗净，切块，同黄芪、艾叶（布包）清蒸或煮汤，分2～3次食用。冬季每逢月经期，连服2～3剂。

　 （4）月经过少：

　　指月经量少，1～2日即净，或点滴即止。

　　症状：经色淡红，面色无华，皮肤干糙，头晕目眩，心悸不寐，小腹空痛，手足不温，舌淡，脉虚细。

　　病因：多属血虚型。

治疗方法：宜补气养血以养冲任，可用鸡血藤9～15g（干品），大枣10枚，瘦猪肉200g，炖服。冬季在每次月经前，连服5天，每天1剂。

　　（5）闭经：

　  指月经停止。

　　症状：面色苍白或萎黄，精神疲倦，头晕目眩，心悸少气，虚烦不寐，四肢无力，舌质淡，脉沉细无力。

　　治疗方法：宜气血兼补，养血通经。可用墨鱼（乌贼）1条，约200～300g，桃仁6g。将墨鱼洗净切块，同桃仁共煮，食墨鱼喝汤。每天1次，每月连服5～6天。或用黄芪30g，枸杞30g，乳鸽1只，将乳鸽洗净，黄芪用布包，同枸杞，放炖蛊内加水适量，隔水炖熟，调味后饮汤、吃鸽肉。一般隔天炖服1次，冬季每月连服4～5次。

四、如何用药膳调经食补？

      中医有“妇女以血为本”的理论。根据女性经、孕、产、乳的生理特点，每个环节都离不开机体阴血的充足。如果阴血不足，必然会导致生理异常，造成种种病症。所以妇女进补的基本原则是，滋阴养血。虽然引起月经失调的原因，多种多样，但最常见的，还是气血亏虚，阴血不足，故经病进补法当以滋阴养血为主。

      药膳调经，主要应视体质的不同，来选择不同的药膳食用。

　　（1）气虚型
　　  月经周期易提前，经量增多，易疲倦乏力，食欲不振，常伴有肠胃消化功能不好或易腹泻的情形。脸色苍白，舌质淡白，脉弱。治疗时宜补益肺气，并适度运动，锻炼体能。
　　  取黄耆、党参(布包)、淮山、大枣各30克。加水同煮熟，盐适量调味。去药包，饮汤，淮山、大枣皆可食用。

　　（2）血虚型
　　  此种体质的女性多患有贫血，经色较淡，质地较稀，脸色苍白或萎黄，容易疲倦、头晕、心悸，舌质淡白，苔薄白，脉细弱。平时应多吃瘦肉、红凤菜或菠菜、蕃薯叶等绿色蔬菜或苹果、樱桃、葡萄等富含铁质的食物。治疗宜补气、养血。
　　  用熟地15克，当归、白芍各10克，川芎5克，乌骨鸡半只，生姜3片。加水适量炖熟，再加入葱白数段后食用。

　　（3）血瘀型
　　 月经易延后，经量过少或有血块，经血颜色紫或暗黑，月经来潮时小腹疼痛，血块排出后疼痛稍微减轻，严重者甚至不孕，常见于子宫内膜异位症患者。治疗时宜活血化瘀。
　　取益母草15克，鸡蛋1个。加水同煮。熟鸡蛋去壳，吃蛋饮汤。治月经延后或痛经。

　　（4）宫寒型
　　  这种体质常发生于爱吃冰冷食物的女性。月经较易延后，经量较少或颜色较暗，有些在月经来前或来潮时小腹冷痛，剧烈时甚至脸色发青，四肢冰冷，热敷则疼痛可稍微减轻。诊察时，常可发现舌质颜色较淡，舌苔白，脉沈紧。治宜温经散寒，并应忌吃生冷的食品。
　　  用生姜15克，艾叶10克。水1碗煎至半碗去渣，鸡蛋1个去壳搅拌，放入汤内煮熟服食，每日1--2次。

      注意，艾叶用量不宜太多，每次60克即可，若食用太多会有恶心、呕吐的副作用。

　　（5）血热型
　　  月经易提前，经量较多，质地较黏稠，平时容易心烦口渴，脸色易发红，白带黄稠有异味，舌质偏红，舌苔黄。除了遗传因素外，此种体质可因长期晚睡、熬夜，或平时情绪过度激动，或爱吃辛辣的食物所造成。治疗时宜凉血固经。可多食用芹菜、莲藕、丝瓜等清凉性的食物，忌吃油炸、辛辣、刺激物，并宜于晚上11 点钟前就寝。
　　 取莲藕250克。洗净切碎，加水煮熟，油盐调味，常服食。

　　（6）痰湿型
　　  体态多较肥胖，胸口闷胀，月经较易延后或经量少，常伴有白带较多的情形。宜多食白萝卜、海带、荸荠、冬瓜、海参、海哲皮等祛痰消脂的食物，少吃肥肉油炸等助长痰湿的食物。肥胖者宜少吃多动，减轻体重。
　　  用山楂、陈皮、荷叶各10克。加水煎汤，取汁代茶饮。

　　（7）肝郁型
　　  月经周期较不规则，月经来潮前易多愁善感、烦躁易怒或情绪不稳定，乳房易胀痛。舌边暗，苔薄白或薄黄，脉弦。常见于经前紧张症候群。治疗宜疏肝解郁。
　　取鲨鱼1片洗净。香附拍破，与姜丝铺在鱼肉上，抹盐，入蒸锅隔水蒸约40分钟。

      注意，体内燥热者不宜食用。

　　（8）肾虚型
　　  常发生于先天体质虚弱，青春期发育未完全成熟时，或年届更年期，有月经周期紊乱、腰酸足软、头晕耳鸣等情形，临床上又分为“肾阴虚”及“肾阳虚”两型：
　　*  肾阴虚型
　　   经血色较鲜红、质黏稠，两颧午后潮红，手足心热，易便秘，舌质红，脉细数。可多食白木耳、桑椹、梨子、杨桃、乌梅等滋润的食物。
　　取银耳、枸杞、百合各10克，红枣12枚，冰糖适量。加清水炖煮服食。
　　* 肾阳虚型
　　  除上述症状外，还伴有畏寒，手脚冰冷，频尿且夜间尿多等情形。可多食韭菜、胡桃等温热性食物。
　　  用羊肉、粳米各60克，肉苁蓉10克(布包)。加油盐少许，葱白2段，生姜3片共煮成粥常服。

      注意，肉苁蓉有润肠的功能，故腹泻者不适用。

                             九牧林医家

链接资料之一：

央视国际专家说法

           与少女谈月经

1、徐苓 教授 北京协和医院妇产科博士生导师 从事妇产科工作30余年 主要致力于女性生殖内分泌的临床、科研和教学工作 发表论文数十篇 主编和编写专著十余部 获卫生部科技成果奖3项 被评为有突出贡献中青年专家。

2、杨佳欣 副教授 毕业于中国协和医科大学北京协和医院妇产科医学博士 擅长妇科肿瘤患者生育功能的保护和青少年妇科 2001年首先开设青少年妇科门诊 发表论文数十篇、专著数本。

主持人：观众朋友们，你们好！这里是中央电视台《健康之路》直播节目，今天我们来聊的是月经方面的问题。

旁白：经历过月经初潮后，小女生们进入到了青春发育期，她们由小女孩变成妙龄少女，这种变化让她们兴奋而紧张，这种变化让女孩子之间多了好多悄悄话，这种变化也给她们带来了不少烦恼。

女孩：弄得哪哪都不利落，所以我不希望来这个（月经）。

女孩：容易烦，心情也不是特别好。坐立不安的感觉挺不舒服的。

女孩：这挺正常的，女孩都得这样，正常的生理现象。

女孩：来（月经）之前如果吃了冰棍就觉得挺疼的。挺难受，也挺耽误学习。

女孩：夏天穿得挺少的，老怕粘在衣服上。

女孩：换卫生巾挺麻烦的，血腥味挺恶心的。

旁白：“倒霉”成了女孩子对月经的特有称呼，她们大多还没有适应这身体刚刚开始的变化，那么我们应该怎样去面对这成长的烦恼呢？

徐苓：就像短片中的一位女孩子所说的，月经的确是大自然给予女孩子的一个“专利”，对于女性来说月经可以说是一个标志，是女性长大成人的一个标志，也为将来成为母亲提供了条件。

杨佳欣：月经既然是一个正常的生理现象，也就不必担忧和恐慌，正常的心态非常重要。

主持人：应该用一种怎样的心态去面对这种生理现象呢？

徐苓：自然的生理现象并不都是非常美好和很舒服的，比如每个人都有大小便的生理现象，但这并非是一件“美好”的事情。既然月经是女性必须面对的，那我们就应该善待它，积极地面对。

主持人：来看看女孩子们对于月经有哪些疑惑：

女孩：我的月经两三天就完了，血特别少，不知道血少会不会对身体有什么影响，有什么解决办法。

女孩：感觉月经前后肚子老是疼，一阵一阵特别疼，挺不舒服。

女孩：有的女孩月经三天就没有了，可是我就得六七天，而且有时候时间上不一样。

女孩：如果很长时间不来月经是不是就代表有病了？

主持人：月经是怎样形成的？

徐苓：很多人都知道女性每月都会来月经，但是并不是每个人都知道月经是怎么一回事儿。如图月经流的血是从女性的子宫里来的，另一张图所示是一个月经周期，子宫内膜实际上是为怀孕做准备的，受激素的影响每月都有变化，如果没有怀孕，子宫内膜就会萎缩，然后坏死、脱落，月经就是这层子宫内膜脱落后产生的，内膜脱落后，里面的血管就会暴露出来，就会出血。几天后新的内膜长出来，把破损的血管创面覆盖好后，血就止住了。

主持人：为什么月经会每个月来一次？

杨佳欣：这应该跟整个人体的反应有关，女性生殖系统排卵是每个月排一次卵，大致的时间在二三十天左右。

主持人：年轻女孩子很多都有月经不规律的现象，为什么在青春期这种现象会更普遍？

徐苓：青春期的少女有一个逐渐成长的过程，虽然青春期少女已经可以来月经了，但是整个机体的协调还不是特别好，这样就表现出月经不规律。

杨佳欣：这种情况可以理解为处于磨合期，因为以前是没有（月经）这个功能的，现在有了这种生殖的功能后，如果任何一个因素影响到了卵子定期的排出，都可以引起月经不规律。

主持人：一起来看几个普遍性的问题：一、我是一个14岁的女孩，看到同年龄的女孩都来月经了，而我至今没来，这正常吗？我是不是有什么病？

徐苓：一般来说女孩的初潮年龄在11－13岁，这是一个平均年龄，一般来说10岁以后来月经都算是正常的，10岁以前来月经称之为早熟，来月经最大年龄不应该超过18岁，如果超过18岁还没有来月经，我们妇产科的术语就称之为原发闭经。

杨佳欣：现在月经普遍都有一个初潮提前的现象，这主要是和营养状况有关，营养状况都比较好，蛋白、脂肪的摄入比较多，这样也会影响到月经，一般都在医学上的正常范围之内，基本上没有孩子10岁以前来月经的。14岁的女孩子没有来月经不用太着急。

主持人： 问题二、我是一名初三的学生，我的同学说她每次总是提前几天来，而我总是比上次晚来个五六天，这样正常吗？

杨佳欣：这是一个有关月经生理周期的问题，月经的生理周期并不是像钟表一样那么准确，也有一个正常范围，有的女孩可能周期稍微短一些，一般不要短于20天，有的女孩子可能周期稍微长一些，一般不要长过35天。一般在这个范围内都是可以的，有的人可能提前，有的人可能拖后，但是规律是很重要的，规律性的月经更为重要。

主持人：问题三、听人说吃药可以让月经推迟，为了高考那两天不受月经影响，我也想试试，可以吗？吃药对以后有什么影响吗？

徐苓：每到高考的时候都会有很多家长带着孩子向我们询问这个问题，理论上可以通过吃药推迟月经，月经来需要几个激素，包括雌激素和孕激素，只要调节这两个激素就可以人为改变月经来的时间。但是我们原则上不主张人为改变月经周期，因为这样至少会在这个月内打乱内分泌调节过程。如果是某些特殊情况，比如经期疼痛特别剧烈，需要调节经期，也是可以考虑的，一般通过调节雌激素和孕激素的方法来调节月经周期会影响到这一个月，停止调节后还是会恢复的。如果想进行调节，一定要在医生指导下进行调节，不要自己去药店买药。

主持人：问题四、我每次来月经就来三四天，而我的同学有的来七八天，为什么我们年纪差不多，每个人的时间却不一样呢？

杨佳欣：月经期出血的时间究竟持续多长时间也是有很大的个体差异的，一般我们认为3－7天之内都算是正常的。如果超过这个范围最好去医院进行一下检查。

主持人：问题五、上高一的我，月经量特别多，有时还有一些血块下来，这成了我一件心事，不知道这样正常吗？

徐苓：女孩月经是否规律是最重要的，然后是时间长短问题，再就是一个月经期流血量多少的问题，这一点也存在个体差异，一般差别不大，如果是月经量特别多，也应该去医院看看，可能会有血液方面的问题、内分泌问题等。

主持人：问题六、有时我来月经的时候，会有鼻子出血的情况，这是为什么？请问和月经有关吗？

徐苓：前面已经讲过月经期出血的来历，和鼻血没有任何关系。

主持人：问题七、我是一名初中生，每次来月经肚子都很疼，痛苦死了，而且下腰酸疼，这是一种病吗？

杨佳欣：痛经确实是困扰青少年女孩子的大问题，一般女孩子都会有痛经的经历，只是程度不同。如果是每个月来月经的时候都会很疼，医学上就称之为原发痛经。前来就诊的原发痛经的孩子有50％是有原因的，还有50％的孩子目前还找不到明确原因，解决方法比如可以服用止疼药等。

主持人：问题八、我每次来月经之前半个月情绪波动很大，总是想哭，想发脾气，而且那段时间胃口也不好，我该怎么调理？

徐苓；这是一个既常见也复杂的问题，我们称之为经前综合症，据统计90％的女性或多或少都可能有这种表现，只是程度不同。程度很厉害的确切原因不是很明确，可能是激素失衡，也可能是代谢问题。大多数应该还算是正常现象，严重的应该去医院检查。

主持人：问题九、来月经的时候可以用洗液清洗吗？应该如何保持清洁？

杨佳欣：生殖系统本身有一定的自洁功能，来月经就是自洁系统很重要的一部分，因此我们不建议月经期间刻意清洗，但是每天的卫生清洁是非常重要的，只限于清洁外阴。

主持人：问题十、有人说来月经时运动可以增加血液循环，月经可以痛快地流下来，也有人说不能运动，请问该不该运动？

徐苓：从经期卫生的角度来讲，我们不主张经期做剧烈运动，一般运动还是可以的。

主持人： 一起来看一段记者调查：

旁白：在北京协和医院有一个专门针对青少年的妇科门诊，这个门诊成立有两年了，他们接诊了很多因为月经不调前来就诊的病人。

女：我替我的外甥女看病，她今年不到17岁，小女孩太胖，好像是提前发育成熟，月经不准，时有时无。

旁白：她的外甥女三四年前就有月经不准的情况，起初家里人没把它当回事儿，以为青春期的不规律是正常的，但是随着女孩年龄越来越大，这种状况并没有改善，家长开始担心孩子的将来会不会因此受到影响。像这种因为月经不调前来就诊的情况有很多，有的月经过多，有的一年才来两次月经。她们大多没有及时就诊，有的甚至到了很严重的情况才来就医。

医生：有的患者来的比较及时，我们也及时进行了化验检查，但也有一些患者没有及时正规地进行治疗，甚至有的小孩会有功能性子宫出血，这种孩子有时最低血色素能到5克到6克，有的需要输血或者住院治疗，对孩子影响很大。

主持人：一起来认识一位女孩；

旁白：王虹今年22岁，13岁那年第一次来月经，刚来的那两年还算正常，从第三年开始月经就不规律了，总是间隔地来，有时一两个月都不来一次，上高中以后半年左右才来一次月经。

王虹：父母带着去看过中医，吃药也不管用。一直拖着。

旁白：王虹来到协和医院进行了妇科检查，诊断为多囊卵巢综合征，同时伴有代谢性疾病，现在王虹又已经半年多没有来月经了。

王虹：真要是身上有什么不舒服可能早就来看病了，正因为别的情况都还好，只是月经不正常，也不太重视。

旁白：自从月经不规律后，身体严重发胖，现在体重超标，血糖也有些偏高，这时候她才想到到医院看病。

杨佳欣：月经不调和发胖并没有必然的因果联系，月经不调是一种表现，意味着可能身体存在某些问题，比如有些病人甲状腺功能低下可能月经不好，太胖或者太瘦都可能导致月经不好。月经不调应该及时到医院就诊，不要羞于就医，耽误疾病的治疗。