楚汉之争的故事概括:男人无法躲避的职场压力

男人无法躲避的职场压力

　　每天不乏都会听到这样的报道：某某公司总经理跳楼身亡；某某公司董事长跳楼归去，在我国男性自杀率频频升高，一个个大好的生命瞬间消失，只得白发人送黑发人。为什么会这样？究其原因是男人无法躲避的职场压力所致。

　　由于男性的特殊性，其职场压力已经成为身体和精神健康不能承受之重，尤其对于“白领”男人。他们有很强的成功欲，常在办公室里加班到深夜；他们每天睡眠不足六个小时，从不去参加同学聚会……但是到了最后，他的事业或许会有所进展，但自己的身体却出现了各种不适，如开始失眠、记忆力衰退，情绪也发生明显变化，还变得忧虑、心悸、多疑、焦躁，他无法控制自己的怒火，时常莫名其妙地对人发脾气；他还开始变得孤僻，与家人沟通越来越少，变得不愿意与人打交道。所有的这一切都是缘于压力——无法躲避的职场压力。

　　生活在这个世上，作为一个凡人没有谁可以不用通过辛苦工作就可以衣食无忧，即便真的衣食无忧了，男人总会要求自己做的更好一些，他们为了实现自己或家人的目标和理想，要外打拼时不能表现出自己弱的一面，他需要带上不同的面具去面对不同的人，去实现自己的人生价值。

　　职场压力缘何而来

　　压力，无处不在，无论是身居高层的领导还是初入职场的新人，都不能摆脱它的困扰，它在工作中是一个无法避免的问题，只是相比之下，男人的较之女人往往更大。压力产生的原因往往是来自多个方面，或是对新的环境与工作内容不熟悉而产生的压力，或是因为对手的强大而产生的压力，又或是面对上司的严厉批评和要求所产生的压力，还可能是对未来前景的不确定性产生压力……总之，对于压力男人无法逃避。

　　对于上班族的男人而言，身处竞争激烈的商业社会，他们经常会担心失业、缺少归属感、对工作前景表示忧虑，压力下的紧张已经成了他们生活的一种基本状态，脑子里有一根弦始终绷得很紧，由于长期压力过大，他们的情绪经常急躁、忧虑、紧张、焦虑不安等，而且大多数男人会出现长期失眠，过度吸烟喝酒等情况，精神上注意力难以集中，表达能力、记忆力和判断力日益下降，严重的甚至对自己的生活失去信心，还可能会付出难以想象的巨大代价。

　　初入职场的新人会因为对工作的不了解而产生压力，尤其对刚毕业的大学生来说，他们绝大多数是独生子，家庭环境比较优越，这类人在生活上对家人有一定的依赖性。初入职场的他们往往会有一种诚惶诚恐的心理，处处小心翼翼，甚至把公司的同事都当成领导；一旦现实与想像有差距，就会出现很强的孤独感、失落感和挫折感，容易厌倦，也容易感到迷茫；大多数职场新人都不能理智地面对老员工的另眼相看和批评指责。面对压力时，他们的心理承受能力很差，有的人在稍有压力的情况下就会手忙脚乱，摸不清头绪，一旦压力长期得不到缓解，他们就会有消极悲观的思想，甚至对自己也失去了信心。

　　有一位男士这样讲述自己的工作，“老板给我的工作任务，我总是尽全力以最快的速度完成。因为公司的员工做事效率都很高，如果我做得比别人慢，我的位置就岌岌可危。经过五年的拼搏，我才坐到了销售经理的职位，怎么能轻易给后来者可乘之机，所以我必须更努力。”他的工作业绩十分出类拔萃，老板对他十分欣赏，他为了工作几乎付出全部。但他最近总会每天早四五点钟就会突然醒来，再也不能重新入睡，必须马上思考工作上的问题才会稍微心安，但由于长期睡眠不足，他常常白天精神不佳，心理压力巨大。

　　危机感是很多在公司打拼几年并拥有了一定成就的男人都会有的，大多数人对所担任的职位感觉自己还不够格，甚至感觉自己马上就要失去这个职位。职位升得越快，自己对职位的满意度反而越低，再加上大批职场新人的介入，更让他们有不安全感，因为管理层的年轻化已经成为一个趋势。

　　只单纯的靠从阅历获取竞争力已略显力不从心，更多的是要依靠新的知识取胜。到了一定的职位之后，越来越多的男人把能不能继续升迁作为自己是否成功的标志。

　　作为男人，肩上所背付的压力比女人肩上的担子要沉重的多，这已是亘古不变的道理，女人的眼泪往往可以博得同情和怜悯，而男人的眼泪则只能招来嘲笑和轻视。“好男人”给人们的印象是成熟、事业有成，能独立组织和安排好自己以及全家的生活。他们的事业和财产也几乎成了人们衡量他们是否成功的标准。所以男人即使承受着巨大的压力，也不会轻易倾诉。除此之外，他们还要面临生活上的压力，房子、车子、妻子、儿子都成为他们要拼命工作的原因，他们不容许自己有一丝的倦怠，甚至躺在自己家的床上，还想着工作的事情，越是如此，他们的压力就越不能释怀，最终形成一个恶性循环。

　　职场上究竟有多少男人生活在压力中？要准确回答这个问题真的很困难的。可以肯定的说，只要一个男人有工作，他就会面临种种的压力。长期处在紧张的气氛中，他们极容易患得患失，致使情绪起伏不定。一些病痛如高血压、胃溃疡、颈椎病、神经衰弱、肥胖病等都与压力有关，而且将近一半的男人感到他们的健康状况越来越差，当不堪忍受这种超负荷的精神压力时，自己往往不能把握自己而失去自控力。

　　职场压力造就的各种“病”

　　随着市场的日益完善，用人机制不断向高层次发展和灵活多样性，使得职场的竞争也越来越激烈，人们的压力也随之增大。“40岁以前拼命挣钱，40岁以后花钱保命”成为一些职场男性遵从的至理名言，也说明了在这个社会中，男人们的压力不是吹出来的，为了那份工作，男人们是如何的打拼的。也就是因为这超额的付出，为职场中的男人们带来了这样那样的问题，职业病对人的严重危害已经不得不引起全社会的重视，不管是心理上的还是身体上的。

　　由于工作压力大，职场中的男性常会感到没劲儿，打不起精神，对任何事都觉得兴趣索然，丧失了以前对生活、工作的热情和乐趣，并经常对前途感到悲观、失望，注意力也集中不起来。上班很累，下班更累，出去玩没时间，吃饭怕发胖，去商场一见那么多人心里就烦，和同事关系处理得不好也会使他每天过得很压抑，情绪低落，总之就是一句话：没意思！在公认的标准中，男性是强者，应该承受一切；女性是弱者，应该被保护。致使多数男性把太多的苦压抑在心中，而这样的结果，必然会严重影响他们的身心健康。

　　最为明显的表现就是失眠。睡眠或觉醒是人正常的生理过程，但它不是人为所能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导自己进入睡眠而苦恼，不少都市白领都有深夜工作的习惯，有时甚至通宵达旦地工作。他们一般晚上睡得比较晚，因工作关系又要早起。他们的睡眠没有规律，睡眠和觉醒节律经常被打破，生物钟紊乱，直接破坏了人脑的“睡眠装置”，引起失眠。由于工作压力大，个人不良的生活习惯，常年受着失眠痛苦的困扰，还会引起了高血压、溃疡病等严重健康的问题。

　　人不可貌相的话题虽然已述说了上千年，但随着生活水平的不断的提高，在现代的职场中人们越来越重视一个人的外在形象。但又由于快节奏的生活及激烈的生存发展竞争，造成男人精神上的压力越来越大，致使头皮下的毛囊被油脂所堵塞，使许多爱美的男性出现脱发现象。严重的导致他们对自己缺乏信心，从而降低他们参加社会活动，更有甚者会联想到死亡。

　　在全面协调发展的社会中，人的生命健康是最珍贵的，这就要求任何地方、任何单位都不能以换取眼前利益而忽视职业病的危害与防治，必须用科学的发展观正确处理经济、社会发展和劳工保护之间的矛盾。

　　压力使他们戴上了面具

　　不同的男人对于不同的压力的反应各不相同。有些男人学会了接受生命中不可预测的事物，因此他们比较有能力处理生命中的突发事件，很好的面对压力。但有的男人对于一些例行事物的改变也会有压力，比如结识新的朋友、害怕失败或甚至害怕自己的小孩。

　　虚荣心和骨子里强者意识使多数的男人不肯承认压力的存在，有些就算是承认了，但他们更多的认为压力不会给自身的健康造成多大的影响，而他们身上的某些疾病是因为他们年纪的关系，而不是压力所致。调查研究表明，男人因压力而导致的最常见症状有：头痛、失眠、过敏、磨牙、反胃、消化不良、嫉妒、背痛、脖子僵硬等等。

　　其实，男人完全可以承认自己的压力，摘下那种大男子的面具，适当的给自己减减压。这是很现实，也很必要的。因此要有相应措施面对和缓释工作带来的压力，以不至于因压力过大而被压垮。男人也可以像女人一样放一放手中的工作，缓释一下自己的压力。

　　厌倦情绪是形成工作压力的罪魁祸首之一。随着节日长假的推行，外出旅游已经成为现代人的追求。邀约几个好友一同上路，不要一味追逐旅游热点，到达景点后凭着自己的喜好游览。这样简单的旅游方式使旅游者成为真正的自由人，真正地起到放松自我的作用。如果你的大脑一天到晚都在想着工作，压力就会找上你，可能的话把工作进行分摊或是委派以减小工作强度。同时也可以分出一些时间给家庭、朋友、嗜好等，适当的娱乐是处理压力的关键。判断一下你能控制和不能控制的事情，然后把事情分开，归为两类，并列出清单。开始一天的工作时，首先为自己约定，不管是工作中的还是生活中的事情，只要是自己不能控制的就由它去，不要过多的考虑，给自己增添无谓的压力。另外，做一下体育运动，体育运动能使你很好地发泄，运动完之后你会感到很轻松，不知不觉间就可以把压力释放出去。

　　男人，面对压力你没有必要时时戴着面具，给自己一个喘息的机会，未尝不可啊？