按摩内庭穴祛胃火
内庭穴最显著的一个特点就是可以祛胃火，可以说是胃火的克星。凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以按摩内庭穴。按摩内庭穴祛热、祛胃火效果非常好。
内庭穴是足阳明胃经的荥穴。“荥”有泉水已成小流的意思。《灵枢·本输》中说：“内庭，次趾外间也，为荥。”内庭穴具有清胃泻火、理气止痛的功效，可以说是热证、上火的克星。《难经·六十八难》中指出：“荥主身热。”说明荥穴主要应用于发热病症。
中医认为，内庭穴最显著的一个特点就是可以祛胃火。凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以揉内庭穴，它的祛热、祛胃火效果非常好。
内庭穴位于足背，当第2、第3趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。取穴时，正坐垂足或仰卧位，在第2 跖趾关节前方，第2、第3趾缝间的纹头处。平时也可多用指端按压此穴，按压时，以一侧拇指的指端按住此穴，稍用力按压，以酸胀感为宜，每侧1 分钟，共2 分钟，每天坚持按摩。
此外，若能同劳宫穴一起按摩，效果则更佳。劳宫穴为手厥阴心包经上的要穴，它在手掌心第2、第3掌骨之间，握拳屈指时中指尖指向的地方即是。之所以它能去热除口臭，是因为它是心包经上的荥穴，所以清热泻火也是它的一大功能。临床上也常用它来治疗由于身热或者内热引起的口疮、口臭，效果突出。
按摩内庭穴还可治其他疾病
1.治消化不良。很多人一上了年纪，消化功能就会大大减退，出现消化不良、不爱吃东西、腹胀、排便困难等症状。这时若能通过按摩内庭穴来改善，也是一个不错的办法。
2.祛痘痘。经常按摩内庭穴还可以改善因胃火大引起的痘痘问题。如果您想让痘痘快点儿消失，除了不要吃过于油腻的食物外，可每天用手指指端按压内庭穴，力量要大，依据个人的承受能力，以能接受为度，最好在每天早上7-9点的辰时(胃经当令)按摩效果最佳。
3.抑食欲减肥。一般来说，胃火大的人比较能吃，消谷善饥，这样也容易引起肥胖。你若想通过抑制食欲来控制体重，仍旧可以找内庭穴来帮忙。内庭穴能抑制食欲的主要原因，还是在于它能够泻胃火。按摩内庭穴可以将胃里面过盛的火气降下来，从而降低食欲。你可以在每天早晚坚持用大拇指轻轻揉动此穴100 次，以有酸胀感为宜。
怎样判断自己胃火的大小
一般来说，口臭、胃酸、便秘多是胃火惹的祸。朱丹溪在《局方发挥》中指出：“平时津液随上升之气郁积而成，郁积之久，湿中生热，故从火化，遂作酸味，非热而何?”意思是说，津液随气上升而郁积生热，时间长了就要化生为火，口中酸味便是由这热引起的。口臭和便秘也表明体内有胃火。
如果你同时存在口臭、胃酸、便秘这几个问题，就可以确定是有胃火了。这时除了按摩内庭穴外，还可采用针刺疗法针刺内庭穴，则有很好的祛胃火功效。
网址：
http://health.people.com.cn/GB/15664646.html
单桂敏：胃肠疾病、肾结石、乳腺增生、妇科等疾病
应该先调整胃肠
网友栀子花开了给单桂敏的来信：
我今年31岁，可身体感觉状态很差，天天浑身没劲，什么都不想干，只想睡觉。还老晕，我血压低。
现在主要是肠胃不好，老闹肚子。大便不成形。特别是早晨吃饭时，有时都坚持不到吃完饭就要上厕所。看中医说是脾胃虚，吃了段时间中药效果也不是很理想，还是老犯。吃点凉的。辣的就肚疼。要往厕所跑。在医院也做肠镜检查了，也没发现有什么炎症，一切正常。还有胃炎和胃下垂。经常恶心。还有食道那个位置痛。
我还有肾结石和乳腺小叶增生。结石在右肾。大小约一厘米。平时没什么感觉，是体检时查出来的，平时有时候有尿不静的感觉，老想尿，别的没什么。做尿检一切正常。在医院看说没症状不要管，定期检查就行，也喝中药了。喝了2月也没排下来。
乳腺小叶增生也吃药了，也不管用。有时还是痛。我的妇科也不好。半年前查出宫颈癌前病变。做了宫颈椎切术。3个月复查还有点炎症。还有一个难言之隐，就是外阴痒。原先有阴道炎。看好了。在医院做白带检测也没事。看中医说有内火。也喝中药了。洗的，用的都试了，就不管用。很苦恼。
我的情况大至就这些。我现在也在艾灸。有一个星期了。我灸的穴位有命门，肾俞，中浣，肚挤还有腹部。还有足三里。太冲。我把这些穴位分为2天来灸，以此往下推。灸了有一个星期了。前几天很好，昨天又闹肚子了。一天拉了3次。拉的大便很臭。还肚痛。不知与这有关系吗。单姨你看我这么多毛病要怎么弄了，我下定决心了。要坚持下去。把这些毛病全弄好。要不我才这么年轻。吃药打针什么时候是个头啊。
单桂敏：孩子你好，阿姨大致帮你归拢了一下，你的疾病大致是这么几个：1、胃肠疾病 2、肾结石 3、乳腺增生 4、妇科疾病
那么在艾灸的时候我们先从哪里入手呢？我认为你应该先调整胃肠，使消化吸收功能逐渐恢复正常，也许其他疾病就会不攻自破。因为目前你的正气不足，邪气在体内就占了主导的地位，所以病邪会逐个击破你的各个脏器。
我们常常听老人说：“要多吃饭，才会有气力。人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。”可是有疾病的人，往往就吃不下食物，即使是吃下了食物，也会吸收不了，那么目前你就存在这种情况。我们的任务是用艾灸的方法扶正，以此来调整你的胃肠功能。目前我们的治疗重点当属治疗胃肠疾病，兼顾治疗妇科和肾结石。
治疗取穴：1、中脘是主要穴位，它主要治疗胃痛，腹胀、呕吐、泄泻痢疾、黄疸、腹胀气喘、饮食不进不化。中脘属于任脉，为足阳明胃经的募穴，八会穴之一。以我在临床的经验，无论什么胃肠疾病，治疗取穴当属中脘。用三眼或四眼艾灸盒，艾灸不低于20分钟。开始的时候，火力不要太大，免得你不适应，要给自己身体一个逐渐适应的过程。
2、关元：关元可主治诸虚百损，四肢厥冷，六脉微细，真阳欲脱，寒邪入腹等疾患。此穴乃保健只要穴，也多是治疗虚实症的穴位。再灸关元的时候，涉及到小腹的子宫和归来，用三眼或四眼艾灸盒，艾灸不低于30分钟。从关元以下，可以做移动艾灸。
3、可在肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、肾俞处用三眼艾灸盒或四眼艾灸盒做大面积施灸不低于20分钟。
4、腰阳关：主治：月经不调，遗精，阳痿，腰骶痛，下肢痿痹。现多用于腰骶神经痛，坐骨神经痛，类风湿病，小儿麻痹，盆腔炎等。我多用于临床治疗腰椎疾病或妇科疾病，加上腰阳关，还可以治疗你的肾结石，此处也是用多眼艾灸盒艾灸不低于20分钟。
5、足三里：用单眼艾灸盒艾灸10-15分钟。
6、三阴交：用单眼艾灸盒，艾灸10-15分钟。
开始艾灸的时候，不要时间太长，免得你受不了，时间是逐渐延长，循序渐进，达到逐渐适应的程度
初步你先按照这个步骤艾灸治疗，在艾灸的过程中，出现问题可以随时沟通，你可以跟帖，有相似病症的人，可以参考治疗。
主要是你要边治疗边运动，尤其是如果你患有肾结石，就要以治疗加运动为主，多喝水促进排泄。
另外，保持心情舒畅也是治疗疾病和疾病的痊愈关系密切，所以要有良好的心态，我想你也知道难得糊涂，对任何事情，都不要太计较，免得给自己徒增烦恼。
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