偶看新闻花月佳期txt书包网:南瓜百合露
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/26 04:03:24
南瓜百合露
功效：
南瓜的主要成分是水和少量淀粉质，富含维生素A和B，具有抗氧化的作用。食用南瓜可以帮助消化吸收，南瓜中含有的不饱和脂肪酸，可以通便利尿，对减肥很有帮助。
原料：
黄瓤南瓜200克、百合适量、牛奶250克、冰糖适量、清水半小碗
制作：
1.南瓜切薄片蒸烂，碾成泥。
2.百合洗净，稍微浸泡。
3.在锅中加半碗清水煮沸，加入南瓜泥煮成糊状，倒入牛奶和百合稍煮片刻。
4.最后加入冰糖，煮至糖化即可。
