船舶试航:老人早晚按摩4穴位可预防老年痴呆

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/05/03 12:25:17

老年人自我按摩以下穴位，可促进脑血循环，能预防老年痴呆。

一、按摩双侧风池穴、翳风穴。
风池穴在颈部、枕骨之下，微低头，耳后高骨后一横指凹陷处。翳风穴在耳垂后凹陷处。此组穴可改善基底动脉供血情况。

二、按摩四白穴。
四白穴在下眼眶中点，自下约0、5凹陷处。此穴多气多血，刺激该穴对颅内供血作用效果好。

三、按摩印堂穴。
印堂穴位于两眉头连线中点。该穴有改善脑血循环，活化脑细胞，增强记忆力的作用。

四、刺激委中穴。
委中穴位月国窝横纹中点，属足太阳膀胱经，其经脉循行可以从头顶入里联络于脑。刺激委中穴可直达脑府，使头脑清利，浑身舒爽。

以上诸穴，早晚各按一次，一般20分钟，每次任取一组。长期坚持，能有效预防老年痴呆，到耄耆之年，仍能耳聪目明，思维清晰，反应敏捷。

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