德州美团网团购美食:扫清肠道油腻 盘点食物中的6大“清毒高手”

来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/03/29 19:25:02

扫清肠道油腻 盘点食物中的6大“清毒高手”

导语:你会不会常常觉得一天没吃多少东西但体重还是不见轻?是不是身体总感觉沉沉的,轻盈不起来?是不是脸上总是冒出讨厌的粉刺或者痘痘?这些症状千万别忽视,这都是在告诉你,你的身体“中毒”不轻!怎么排毒?下面6种常吃食物轻松帮你清除肠道毒素,还你轻盈体态!

常吃以下食物能有效清除人体有毒物质:

1、菌类食物:

菌类食物清血解毒

如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。这些菌类含有丰富的硒。经常食用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能,增加体内免疫球蛋白的含量,兴骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。

2、海带:

海带防止动脉硬化

海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化,阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性元素的作用。褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,故有助于排除毒素物质。

3、猪血:

猪血润肠排毒

猪血的血浆蛋白经胃酸和消化液分解,能产生一种有润肠作用和解毒作用的物质。这种物质可与粘附于胃肠壁的粉尘、有害金属微粒等发生化学反应,从而使这些有毒有害物排出体外。

4、鲜果汁和菜汁:

鲜果汁和菜汁进入人体可使血液呈碱性,从而将积聚在细胞中的毒素溶解,然后排出体外。

5、含胡萝卜素较多的食物:

这类食物有紫菜、甜瓜、胡萝卜、柑、红薯、南瓜、柿子、木瓜、橙子、肝、牛奶、蛋黄、鱼类等。

6、绿豆:

绿豆可解酒毒

绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。