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调经益气补血汤——蜜枣红糖南瓜汤
衡铎 2011-03-31 12:41 发布转载3507人已看过我正在看调经益气补血汤——蜜枣红糖南瓜汤
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难度切墩(初级)
时间30-45分钟
分类其他 , 煲汤
健康食谱
- 南瓜250克
- 蜜枣7个
- 红糖适量
- 清水1升
心情故事
这个蜜枣南瓜汤就非常适合生理期饮用，可以调经益气补血，经常食用，可使脸色红润，增加皮肤弹性。是一款美容养颜汤。
调经益气补血汤——蜜枣红糖南瓜汤的制作步骤
1南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。
2将无核蜜枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。
小贴士
南瓜性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后*为维生素A，并含有丰富的维生素E，女性经期服用，可益气补血。红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒的作用。