保安简单消防培训资料:减肥专家支招按摩哪些穴位减肥快
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/08 11:17:42
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tags: 哪些穴位减肥 按摩哪些穴位减肥快
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按摩穴位减肥,目前比较健康安全而且有效的一种方法。有一部分人对此有所了解,但大部分的朋友并不清楚按摩穴位也可以减肥,还有就是按摩哪些穴位减肥快。下面我们就请减肥专家来介绍几个可以快速减肥的穴位按摩。
按摩哪些穴位减肥快 ,肱中穴
位置:大臂的内侧是肱中穴,就是手肘中间点和腋窝下的位置。
按摩这个穴位,可以有效的加速人体的新陈代谢,排除平时沉积在大臂内侧的一些废物,能够促进脂肪的消耗,从而使手臂变得纤瘦。
按摩方法:拇指以圈状的方式进行按摩。
按摩哪些穴位减肥快,外关穴
位置:外关穴在小臂的背侧,就是手腕向上两寸的位置,两个骨头之间的夹缝里。
按摩这个穴位,可以有效的疏通臂部的经络,能够改善人体的血液循环,消除掉小臂麻木肿胀的感觉,从而使小臂变得纤细。
按摩方法:以拇指来进行按压。
按摩哪些穴位减肥快,天枢穴
位置:天枢穴位于肚脐两边左右各三指宽处。
按摩这个穴位能够有效的对调节肠腹,既可以止泻又能通便,长期的进行按摩可以有效的确保肠道的健康。清除沉积在肠道内的宿便,从而轻松的赶走堆积在腹部的赘肉。
按摩方法: 晚上睡觉之前用两手的食指指端同时环绕按摩天枢穴100次左右,延逆时针及顺时针的方向分别重复按摩一次。
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