安徽刘晓燕联系方式:克 制 自 己

　　怒气是“一种强度各异的情绪状态，从轻微生气到暴怒、狂怒”。发怒是用人家的错误惩罚自己，发怒其实就是对自己和他人的折磨，不要发怒，善待自己，也要善待别人。

　　发怒是一种卑贱的素质，被它控制的往往是生活中的弱者，儿童、老人、病人等。你能把“忍”的功夫做到多大，你将来的事业就能成就多大。

　　发怒会破坏人的好心境，并且具有极强的感染性和蔓延性，发一次怒，往往连续几天心情不佳。

　　愤怒时，不能制怒，使周围的合作者望而却步；消沉时，放纵自己的萎靡，把许多稍纵即逝的机会白白浪费。愤怒使别人遭殃，但受害最大的却是自己。

　　暴怒、狂怒，会破坏人的健全思维能力，瓦解自制力，做出失去理智的事情，伤害他人，最终给自己带来麻烦。

　　怒气似乎是一种能量，如果不加控制，它会泛滥成灾；如果稍加控制，它的破坏性就会大减；如果合理控制，甚至可能有所创益。

　　发怒是没文化教养的，发怒是无能的软弱的表现。大事生气没用，小事不值得我生。克己可以制怒，明理可以制惧。让他三分，何等自在，忍耐一刻，何等清闲。

　　脾气暴躁是人类较为卑劣的天性之一，人要是发脾气就等于在人类进步的阶梯上倒退了一步。忍一时之气，免百日之忧。

　　许多事当忍者忍，能让则让，善于忍让，宽宏大量，这是一种境界，是一种智慧。性易发而难制者，惟怒为甚，必克己然后可以制怒，必顺理然后可以忘怒。

　　制怒就是要克制住自己的怒火，克制发火，克制生气。忍得一时之气，免得百日之忧。卒然临之而不惊，无故回之而不怒。恕以待人，忍以制怒；待人要宽，律已要严，是一种规范的待人之道。

　　善于忍耐是一种美德，是一种涵养。容易发怒，是品格上的最为显著的弱点。相逢一笑泯恩仇，冤家宜解不宜结。要活好，心别小；善制怒，寿无数。
　　天地不可一日无和气，人心不可一日无喜神。做大事的人，应该学会制怒。讲话气势汹汹，未必就是言之有理。

　　自我控制是最强者的本能，愤怒离危险只有一步之遥。火憋着不是问题，要妥善地排火、灭火，利用火也未尝不是一个消遣的办法。忍一时风平浪静，退一步海阔天空。一忍可以支百勇，一静可以制百动。

　　发怒只是证明了一点，愚昧而已。发怒固然是私人的害物，也是公众的危险。一定要学会制怒，有些事情一旦爆发，事后是无法弥补的。

　　生气的事情太多了。但请想想看，开心也是过一天，生气也是过一天，为何选择生气呢？退一步海阔天空，让三分何等清闲；忍几句无忧自在，耐一时快乐神仙。

　　制怒之道，惟忍之一字最妙。善气迎人，亲如弟兄；恶气迎人，害于戈兵。宁静致远，制怒消愁靠自己。

　　凡是有良好教养的人有禁戒，即勿发脾气。不可因怒而兴师，也不可因怒而行事。吃亏人常在，能忍者自安。为了小事发脾气，回头想想又何必。

　　为战胜暴力而时时制怒的人，为战胜怯懦而不断自勉的人，为战胜私欲而处处克己的人，他们都是了不起的人。

　　忍耐好，忍耐是奇宝。一朝之念不能忍，斗胜争强祸不小。忍气不下心病生，终生将你苦缠绕。让人一步有何妨，量大福大无烦恼。乐陶陶，精神好；烦躁躁，要病倒；脾气躁，催人老；善制怒，变年少。

　　凡事要将心比心，就事论事，如果任何事情，你都能站在对方的角度来看问题，那么有很多时候，你会觉得没有理由迁怒于他人，自己的气自然也就消了。

　　常人好多的怒气来自贪欲与私心，邻里间的争吵，马路上的争吵无非为了一点小利，或受了一点小损害。能宽宏大度一些，怒气自然就小了。

　　世界也许很小很小，心的领域却很大很大。不是说吗，日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。

　　要想制怒，必须标本兼治。治本方面，是加强个人修养，包括提高文化素养和道德情操，拓宽心理容量，不为区区小事斤斤计较。

　　当你学会宽容时，爱发脾气的毛病也就随着那些不愉快的情绪自行消失了。宽容大度,对人不斤斤计较，不要打击报复。

动辄发怒者当火气消退，心情平静之后，往往对自己发怒时的所作所为深感后悔，但悔之已晚。在制怒的过程中，不但要学会自己控制情绪，还要学会接受别人的劝告，将自控和助控结合起来。

　　无论你怎样地表示愤怒，都不要做出任何无法挽回的事来。他人生气我不气，我本无心他来气，倘若生气中他计，气下病来无人替。

　　以仁恕之道推及他人，可以使人有个宽广的胸怀，容忍别人的过失。同时，也可以不因别人合理的指责自己而迁怒别人，达到人际关系的和谐。

　　学会“制怒”，遇到不愉快、生气的事，不要发脾气或盲目行事，应静下心来三思而后行。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示，别发火，发火会伤身体。

　　愤怒是对外界威胁的一种自然反应，可以让我们在受到攻击时进行反抗并保护自己。所以，从这方面来说适当的怒气对于生存是必需的。但另一方面，我们不能对每一个激怒自己的人进行人身攻击，法律、社会道德和常识也影响和规范怒气发泄的尺度。

　　朋友，让我们变得自信吧，不与人事事计较，这样可以减少愤怒中的攻击性。记住，你不能彻底终结愤怒，而且遇到任何过分的情况都不发火也不是一件好事情。生活的滋味里会充满沮丧、痛苦、损失和其他未知因素，不需要也无法根本改变它们，但你可以改变这些事情对自己的影响，使你免受更多的不愉快。