偶看新闻两个疏散楼梯最小距离:保健按摩，拯救你的睡眠5
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 01:19:31
保健按摩，拯救你的睡眠
睡觉前，躺在被窝里，两手指曲成弓状，第二指节的内侧紧贴着印堂，从眉间开始向前额两侧抹压，约做40次左右，或先将两手搓热（手掌如果过于粗糙，可涂抹适量护肤霜），随后掌心紧贴前额，用力向下摩擦直到下颌，连续做10次左右。失眠或其他睡眠障碍患者持之以恒的如法操作，可有效拯救走下坡路的睡眠状况，提升优质睡眠的指数。
再有，背、脊、腋、腹是人体重要的保健特区。加强这些部位的保健，可以促进血脉流畅，调节气息，滋养全身器官，是强健体魄、祛病延年的有效保健手段。夫妻间睡前若按照下面的说明如法操作，轻轻松松便可达到健身的目的，还能提高夜间的睡眠质量。何乐而不为呢？
保健按摩与医学按摩的主要区别是哪些？
谁来拯救我的睡眠啊？
京城保健按摩
保健按摩教程
求保健按摩方法
保健按摩培训技校？
对某一伤病或保健按摩的操作过程的描述
谁有保健按摩免费下载的网址?
哪有在线观看保健按摩套路的？
保健按摩院的客户是哪些人
哪位能提供一些保健按摩方面的资料？
按摩穴位或者减肥的保健鞋是否有效果？
请问哪里有保健按摩的培训学习呀?
【装修】关于“石子路”按摩保健功效的问题
什么叫睡眠按摩
做保健按摩请到正规中医按摩院或却有资质的地方
如何办理保健按摩营业执照
无锡男子面部保健按摩？？
无锡男子面部保健按摩？？
拿什么拯救你，我的电脑？？？
拿什么拯救你，我的电脑？
拿什么拯救你我的爱人
拿什么拯救你我的爱人
如何拯救你~~~~我的网站流量!