蜂窝煤取暖炉的价格:区分七种头痛产生原因

在当今各类常见病症中，头痛的发生率仅次于感冒，它给人们的工作、生活造成一定的不便。由于头痛太常见，所以许多人并未对其引起足够的重视。

 　　头痛可能暗示严重的疾病，因此出现头疼时您应该及时就医，查清原因并进行积极治疗。下面有一些常见的引起头痛的原因，您不妨对照看看您属于哪一种：

　　紧张性头痛：

　　以成年男性多见。患者常因紧张、连续工作或情绪波动、焦虑、失亦等发生头痛。其症状是头部沉重有紧箍感，可伴有头晕疲倦，也可为痉挛性痛、牵扯痛或胀痛，痛达数小时，病人坐卧不安。女患者经期加重。经过睡眠休息、热敷或按摩头部可减轻。

　　青春期头痛：

　　以女青年多见。发作前常有眼冒金星、头晕、心跳、出汗、手足发麻等征兆，发展较快，可持续数小时或数天，事后无任何症状。头痛多限于一侧眼眶、额部等，为剧烈跳痛，有时弥漫全头，可伴有恶心呕吐。一般在睡眠后减轻或消失。女患者多在经期发作，可能与内分泌有关。

　　官能性头痛：

　　头痛呈胀痛或跳痛并呈波动性，日久伴有失眠、多梦、乏力、眩晕、记忆力下降等表现。神经官能性头痛往往痛苦难言，检查时找不出病理改变。药物治疗效果不显著。治疗主要克服不良心态，做到心胸宽广、精神乐观、多参加文体活动，适当配合镇静止痛药治疗。

三叉神经头痛：

　　这种头痛常发病急、阵发性、电击样短时剧痛，并沿着单测三叉神经的分支向面部放射，有时仅为十几秒种，但反复发作，每天数次至数十次，可因进食、洗脸、讲话而诱发。宣武医院疼痛诊疗科主任倪家骧教授谈三叉神经痛。

　　高血压头痛：

　　以搏动性钝痛、头部紧张感、摇头或用力时加重，伴有头晕，有时可继发脑血管意外。因此，头痛发现血压升高时，要及时去医院诊治，以免延误病情。

　　运动性头痛：

　　常发生于运动或体力劳动时，疼痛部位一般在两侧颞部，休息后可缓解，运动后又发作，这种头痛是心肌缺血的重要征兆，不及时休息和治疗，会诱发心肌梗塞和猝死。这种头痛应立即休息、治疗。

　　五官性头痛：

　　眼、鼻、耳、齿的炎症或癌肿，会引起头痛。如中耳炎、乳突炎、鼻炎、鼻窦炎疼痛在前额及鼻根部；慢性鼻炎或鼻窦炎引起后头痛及颈部头痛等。

　　脑瘤性头痛：

以头痛伴呕吐、乳头水肿为三大主症。早期头痛可为阵发性，多于清晨或夜间发作，咳嗽、俯首、转头或用力时加剧。头痛时轻时重，时隐时现，有的因脑瘤压迫而发生视力障碍或失明。有上述症状应及早去医院诊治。

三、让失眠患者睡个安稳觉

　　睡眠障碍是个全球性问题，很多人不同程度地受到失眠、打鼾、早醒等困扰。以下是最常见的六种睡眠问题，让专家有针对性地给出一些具体的解决办法吧。 

　　压力夜醒型 

　　晚上很早就能正常入睡，但3～4个小时后就醒过来而且异常清醒。 

　　专家建议：这样的情况多为阶段性的，多数与近期发生的某种压力巨大的生活变故有关，比如感情破裂等。找准病因，对症下药，失眠就会逐渐好转。具体包括： 

　　1.看心理医生，做心理疏导，帮你认清阻碍睡眠的绊脚石，比如一躺到床上，就回忆起的烦心事。 

　　2.针灸有助于减轻焦虑，诱导深度睡眠。 

　　3.不喝酒。饮酒的确有助入睡，但它对睡眠质量的干扰更严重。 

　　4.坦然接受“夜醒”。夜醒是正常现象，并非大难临头，无需忧心忡忡。

　　5.将闹钟从床头移开，深夜盯着闹钟只会更加焦虑。

　　早醒型 

　　晚上一早就上床呼呼大睡，但凌晨很早会习惯性醒来，醒来后就无法重新入睡，躺在床上，大脑飞快地思考问题，最终放弃睡眠。 

　　专家建议： 

　　1.此类失眠者应当设定一个固定的时间起床，并坚持一周。比如，按每晚7个小时睡眠计算，要想早上5点起床，就应该在晚上10点睡觉。之后逐步调整睡眠时间，让醒来的时间逐渐推迟，从而达到调准生物钟的作用。 

　　2.为了减少“早醒”焦虑，醒来时不要躺在床上，最好起床放松一下，比如喝一杯果汁或牛奶。越是躺在床上“努力睡”，反而越清醒。 

　　夜猫子型

　　通常在夜间更兴奋，看电视、看书、上网、做家务，一直熬到凌晨两三点才睡觉。早晨因为要上班，还得正常起床，但起来后会觉得头昏眼花。

　　专家建议： 

　　1.睡前一定要放慢生活节奏，尽量利用白天时间处理棘手的工作。

　　2.晚上光照太强，相当于摄入咖啡因，因此睡前2小时应调暗灯光。

　　慢性失眠型 

　　入睡需要1个小时或更长时间；睡眠过程中醒来多次，每次清醒持续几分钟到1个小时；常说梦话。 

　　专家建议： 

　　1.改善晚间生活习惯和睡眠环境。理想的睡眠环境包括：适当降低卧室室温；光线稍暗；播放有雨声、海浪声或树叶沙沙声的音乐掩饰环境里令人心烦的杂音；不在床上看电视。

　　2.及时就医，配合诊断失眠原因。

　　3.白天练瑜伽，适当锻炼。

　　过度兴奋型

　　为了完成工作加班到午夜或凌晨两三点，想倒头大睡时，却发现由于过度兴奋无法入眠。 

　　专家建议： 

　　1.在白天小睡有助于平衡睡眠时间，但是时间不宜过长。 

　　2.即使工作到很晚，也应该设定一个固定的睡觉时间。 

　　3.睡前放松，如睡前半小时洗温水澡、看书读报、调低灯光亮度等。

　　激素导致失眠型 

　　多为更年期女性，入睡难，常醒，醒来后辗转反侧，起床后精神萎靡。

　　专家建议： 

　　1.女性绝经后，激素的变化可能会影响到睡眠，如果潮热很严重，卧室最好保持较低温度。

　　2.服用睡眠类非处方药物需当心，此类药物中含有会在人体内长时间停留的抗组胺剂，它会导致嗜睡，并持续大约18个小时。 

　　3.睡前20分钟服用0.3毫克非处方药褪黑激素。 

　　4.接受体检。更年期前后可能出现睡眠呼吸暂停等严重睡眠问题。