角阀 八字阀:瑜伽标准体式分步图解全书

来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/03/29 07:15:53

内容提要

本书分步骤介绍了数百种瑜伽体位,常见的瑜伽体位动作及其变式,在本书中基本都能找到,信息量大;各个体位均标明难度系数,方便不同练习阶段的读者根据自己的身体状况选用,实用性强。本书为全彩印刷,图文并茂,是一本不可多得的瑜伽体位图谱。
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章节目录

第一章 不可不知的瑜伽基础知识
  • 瑜伽的起源及发展
  • 瑜伽的派系
  • 解读蝉舟王瑜伽体系
  • 瑜伽练习注意事项
第二章 标准体式分步图解大全
  • 站姿起始的瑜伽体位