绝大多数火灾是人为:像养花一样地养自己的70岁老中医陈淑长

现在的年轻女士们都注重自己的外貌美，大多数只注重面部、身材，她们千方百计用各种化妆品维护面部皮肤，用许多方法保持身体苗条。而对自己身体的其他方面就基本忽略了，今天向您介绍一位70岁的老中医，她关照自己的美是从头顶到脚底，她的同事们把她视为自己的榜样，她这样说：要像养花一样地养自己。她叫陈淑长，北京东方医院的医学专家，至今依然坚持出诊，70岁的陈医生真的很显年轻，她皮肤细腻光洁，不要说她的面部，就是她的脚部更是比实际年龄小了几十岁，陈医生有什么保养的秘诀？
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70岁老中医陈淑长的养生经验
【中华医药-主持人】观众朋友您好，欢迎收看这一期的《中华医药》，我们谁都不想变老，但是衰老是生命发展不可抗拒的必然规律,每个人衰老的速度和程度都是由先天遗传和后天因素共同决定的,据说遗传因素只占到25%,更重要的就是您的后天因素，也就是说，关键在于您如何去对抗衰老。那关于这一点，让我们一起来看一看今天健康故事的主人公是怎么做的
【解说】在北京中医药大学东方医院的医生休息室里，常常有几位女士会聚在一起，其中这位穿黑白格衣服的女士，总像花芯一样，是被环绕的中心。
【陈淑长教授的同事】陈主任跟我的岁数应该相差20多岁，但是我们在一起我觉得根本没有那么大的年龄差，恨不得别人看就跟同龄人似的。
【陈淑长教授的同事】别说她是70岁的，就跟我们这个年龄的差不多，比我们还好呢
【陈淑长教授的同事】从内到外的一种肤色，气色，还有那种气质都非常非常好，所以我们特别特别欣赏她。
【解说】这位女士，就是中国中医界治疗周围血管病的著名专家——陈淑长。
【北京中医药大学东方医院周围血管科首席专家 陈淑长教授 70岁】发现我和同龄人比，我的色斑也少。
【解说】70岁的陈教授至今还在工作，我们仔细打量了她，发现她的脸不仅色斑少，而且即使是近距离的细看，也挑不出什么瑕疵，这样的皮肤和我们通常想到的“古稀”老人的
形象确实差距很大，再来看看她的手，上面也是一个斑点都没有。但是脸和手都是女人重点保养的地方，仅仅是脸好手好还不完全说明问题，我们再看看她的脚，她的脚，似乎比她的脸和手更显年轻漂亮。
【陈淑长教授的同事】哎呦，天哪，倍儿细，这是怎么弄的呀？
【陈淑长教授的同事】她的鞋也穿得特别好，平时她的穿着都是让我们特羡慕的，后来发现她那个脚比她那个鞋还好看，皮肤也特别细嫩，柔韧度也特别好。
【北京中医药大学东方医院周围血管科首席专家 陈淑长教授 70岁】
确实我的脚保护得比较好，反正上哪儿试鞋我不敢在那儿久试，试完了因为我的钱包钱不够，哪双鞋我都可以买。
【中华医药-主持人】陈教授还真的是很显年轻，70岁的年纪了，皮肤却光洁如玉，甚至连脚上面都没有斑点，要知道，现在有些人50岁不到就长出了老年斑，难道，这位中医周围血管病的专家，真的有自己独到的延缓衰老的秘方吗？还别说，她还真有，不过陈教授说了，她并不是抹了什么特殊的化妆品，她保养的第一招就是——吃。
【解说】陈教授生活非常有规律，每天早上按时按量吃早餐，是一天中一个重要的环节，她的早餐都放在这一个个小盒子里面，看看她吃的东西有什么特别的吗？糠片、牛奶、葡萄干，还有，这个是奶酪加面包片。
【北京中医药大学东方医院周围血管科首席专家 陈淑长教授 70岁】
要有粮食，不要不吃饭，要有蛋白，或者要有点低脂的东西，要有粗纤维，要有维生素。
【解说】陈教授偏西式的早餐吃得很营养，也非常精致，但是也没有看到什么养颜护肤的特别的东西呀！直到早餐快吃完的时候，我们才发现，陈教授拿起了这个放在旁边一直没动的粉色的小盒子，里面是一些粉末状的东西，她说，这里面的东西才是她保养的关键。
【北京中医药大学东方医院周围血管科首席专家 陈淑长教授 70岁】
这个东西是每次必吃的，每次喝完奶配的任何的主食或是其它搭配的东西都要留一点牛奶，然后把它和在里头喝掉。好像有一点中药味，挺好喝的，我习惯了。
【解说】说起这个小盒子里的东西，那和陈教授的专业可以说密切相关。在上个世纪70年代末，陈教授正全力研究中医如何治疗周围血管病，她每天都会遇到很多腿部出现色素沉着的患者，那些患者腿上的色斑让陈教授非常担心。
【北京中医药大学东方医院周围血管科首席专家 陈淑长教授 70岁】
这种色素中医认为是在血，在血什么呢？不是血虚，是血瘀不通。
【解说】当时中医治疗周围血管病还是一个空白，为了那些有潜在危险的色斑，打通血瘀，陈教授苦下功夫，精心研制了几款中成药。
【北京中医药大学东方医院周围血管科首席专家 陈淑长教授 70岁】
其中有一个药就是专门是活血通脉，止疼，而且可以帮着脱色，这个药确实挺有效。
【解说】看到自己配制的药祛斑的效果那么好，陈教授心想，如果用作预防是不是也会有用呢？
【北京中医药大学东方医院周围血管科首席专家 陈淑长教授 70岁】我没有病，我吃它我用的保健量天天活血通脉，不是各个组织各个部位都很好吗？我到现在可能也没有什么色斑，所以我觉得可能还是归功于我的这个通脉灵。
【解说】从上个世纪70年代末，陈教授就开始服用自己研制的“通脉灵”，一用就是20多年。可是后来由于种种原因，那种药停产了，吃不到了，于是她又开始寻找替代品。
【北京中医药大学东方医院周围血管科首席专家 陈淑长教授 70岁】
云南有个文山，它的三七是品质比较好，我在当地买了一些打成粉末的药，这样带回来，既然买回来了，当然也有别人送的，我就要天天吃。
【解说】恰好，三七也是一种活血的药，从那以后，它就代替“通脉灵”走上了陈教授的早餐桌。
【北京中医药大学东方医院周围血管科首席专家 陈淑长教授 70岁】
吃三七就是早上喝完奶，最后剩一口奶，然后就和点三七，1克到3克都可以，然后喝下去。
【解说】从2000年以后陈教授就开始每天吃三七粉，她不仅自己吃，还常常推荐给别人吃。
【北京中医药大学东方医院周围血管科首席专家 陈淑长教授 70岁】我觉得假如要是30岁以上的女性，男性也可以，就是假如脸上有点色斑，或者是容易长色斑的人，我就得经常吃点这个还是不错。
【中华医药-主持人】中医美容讲究自内而外，其中，血的充足和畅通是至关重要的，如果我们皮下组织的垃圾，没有充足的血液运送，最终只能沉积在皮肤表层，形成色斑，所以说老年斑其实是气血不足的表现。陈教授就非常重视气血，她的皮肤没有色斑很大程度上是得益于自己研制的那种活血通脉的药，但是那个药方我们也不得而知，不过她后来坚持服用的三七粉，我们倒是可以在这跟您说一说，您看，这个就是三七，别名叫做“金不换”，在《本草纲目拾遗》这部书里面说：“人参补气第一，三七补血第一。”这就是说中药里头，补血三七最好，它既能够活血，又能止血，还能补血，可以说是药中之宝。常服自然气血充足而通畅，是有益美容的。另外现代研究也发现，三七具有提高机体免疫力、抗疲劳的功能。陈教授建议，30岁以上有色斑的人，每次用1到3克的三七粉，您看，这就是三七粉，把它兑在牛奶或者是白水里面服下去，久而久之就会起到意想不到的效果。
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