猪屠宰机械:七个月的宝宝亲们都给吃什么营养粥式啊?

来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/03/29 10:23:47

适合7-12月宝宝的五款营养粥:
1、米粉粥
主料:牛奶500克,米粉125克。辅料 精盐、黄油、水果各少许。
做法:将牛奶、精盐放入一小钢精锅中,待牛奶刚要开时放入米粉,边放边搅。把火关小,盖上锅盖,用微火煮8-10分钟。吃时再放入黄油、水果及孩子喜欢吃的其它食品。
营养分析:此粥粘稠、香甜,含有婴儿所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌及维生素A、D等多种营养素。
2、青菜粥
主料:大米300克,青菜30克。 辅料 清水300克,精盐少许。
做法:将青菜(菠菜、油菜、小白菜的叶)洗净,放入开水锅内煮软,切碎备用。将大米洗净,用水泡1-2小时,放入锅内,煮30-40分钟,在停火之前加入精盐及切碎的青菜,再煮10分钟即成。
营养分析:此粥粘稠适口,含有婴儿发育需要的蛋白质,碳水化合物、钙、磷、铁和维生素C、E等多种营养素。制作中,粥要煮烂,菜要煮软切碎。
3、水果麦片粥
主料:麦片100克,牛奶50克,水果50克。辅料 白糖少许。
做法:将干麦片用清水300克泡软;水果洗净切碎。将泡好的麦片连水倒入锅内,置火上烧开,煮2-3分钟后。加入牛奶,再煮5-6分钟。等麦酥烂,稀稠适度,加入切碎的水果、白糖略煮一下,盛入碗内即成。
营养分析:此粥软烂适口,果香味浓,含有婴儿发育所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌和维生素A、B1、B2、C及尼克酸等多种营养素。制作中,粥要煮稀稠程度,水果下入锅内稍煮一下,再给婴儿喂食。
4、蛋黄粥
主料:大米50克,蛋黄1个。辅料:清水500克。
做法:将大米淘洗干净,放入锅内,加入清水,用旺火煮开,转微火熬至粘稠。将蛋黄放入碗内,研碎后加入粥锅内,同煮几分钟即成。
营养分析:此粥粘稠,有浓醇的米香味,富含婴儿发育所必需的铁质,适宜6个月婴儿食用。制作中,米要煮烂,熬至糊稠,蛋黄研碎后再放入粥内同煮。
5、牛奶粥
主料:牛奶100克、大米50克。辅料 水400克。
做法:将大米淘洗干净,用水泡1-2小时。将锅置火上,放水烧开,下入大米用微火煮30分钟,加入牛奶再煮片刻即成。
营养分析:此粥粘稠,味美可口,含有丰富的蛋白质,脂肪,碳水化合物、钙、磷、铁和维生素A、B1、B2及尼克酸等多种营养素。牛奶是良好的钙源,此外还含有磷、铁等矿物质。食用牛奶基本上能满足婴儿对各种营养素的需要。加牛奶以后,不要煮的时间太长。