偶看新闻sony rx100 m3:2-3岁小儿食谱
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/03 05:57:20
2-3岁小儿食谱
2-3岁小儿食谱的做法简单是美食杰宝宝食谱-婴儿食谱菜谱里的常见菜，2-3岁小儿食谱口味属于其它口味，做法属煮菜类，但怎么做2-3岁小儿食谱最好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整，让自己跟着感觉来做这道2-3岁小儿食谱吧~~2-3岁小儿食谱
1、为了使家长能够更好地掌握幼儿期的饮食喂养，现将幼儿一天的进食量作一简单介绍。
2、2～3岁小儿，主食100～200克，豆制品15～25克，肉、蛋50～75克，蔬菜100～150克，牛奶250～500克，水果适量。如果能按上面的量食用，就可以得到较充足的热量和营养。
3、仅有丰富的食物珲不够，还要合理安排吃饭的时间和进餐的次数，才能保证摄取足够的营养。一般小儿进食次数可随年龄的增长而逐渐减少，也就是说，年龄越小，进餐次数应越多，2～3岁小儿，每天大约吃4～5顿饭。同时幼儿一天中各顿饮食要有个合理的比便安排。
早饭要让孩子吃得好，一般以面包、糕点、鸡蛋、牛奶、稀饭等配以小菜，营养要占全天总热量的25%左右
午饭应最丰富，量也最多，应给烂饭、馒头、肉末、青菜、动物肝脏、豆腐羹、菜汤等，营养要占全天总热量的35%；午点可适量加点牛奶或豆浆、水果等，约占全天总热量的10%左右。
晚饭要给小儿吃得清淡一些，如烂饭、面条、菜包、青菜、浓汤等，要占全天总热量的30%左右，同时要注意晚餐不要吃得过饮，以免小儿夜间睡眠不安。 2～3岁小儿食谱举例
下面为2～3岁小儿准备一些简单食谱，供家长参考：
1、早餐：大米粥，鸡蛋面饼。 午餐：软米饭，肉末炒胡萝卜，虾皮紫菜汤。 加餐：牛奶，饼干。 晚餐：肉末碎青菜面。
2、早餐：牛奶，面包夹果酱。 午餐：豆沙包，小米粥，猪肝炒黄瓜。 加餐：水果，点心。 晚餐：软米饭，油菜炒香菇，海米冬瓜汤。
3、早餐：玉米面粥，小烧饼，蒸蛋羹。 午餐：软米饭，红烧鱼，炒青菜，西红柿鸡蛋汤。 加餐：豆浆，饼干。 晚餐：馒头，炒绿豆芽、青菜肉丸汤。
4、早餐：牛奶，葱油花卷。 午餐：菜肉小包子，豆腐小白菜汤。 加餐：水果，点心。 晚餐：软米饭，西红柿炒鸡蛋，炒碎菠菜。
5、早餐：碎菜粥，面包片，煮鸡蛋。 午餐：馒头，红烧鸡块，炒青菜，菠菜粉丝汤。 加餐：牛奶，饼干。 晚餐：菜肉馄饨。
6、早餐：牛奶，煎鸡蛋馒头片。 午餐：葱油饼，肉末炒青菜，丝瓜蘑菇汤。 加餐：水果，饼干。 晚餐：菜包，葱油蛋花汤。
7、早餐：面片肉松粥，枣泥包。 午餐：菜肉水饺。 加餐：牛奶，点心。 晚餐：软米饭，肉末蒸蛋羹
2-3岁小儿食谱
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如果您对2-3岁小儿食谱
的做法有自己的见解请一定写出来！
食客对2-3岁小儿食谱的评论
18楼
鑫妈2010-02-02 22:38:03
我儿子才2岁，清淡的食物他不太喜欢。比较喜欢吃味大的。像辣椒。这样会不会伤胃呀？回复
17楼百合2010-02-01 14:43:33
早上起来喉咙发干的儿童,最好晚上睡觉之前和早上起床后各喝一杯白开水,是最好的.回复16楼大脚妈妈2010-01-27 00:20:40
会不会是白天受到什么惊吓啊！回复15楼美食杰访客2009-11-28 14:07:03
孩子不吃绿色蔬菜怎么办，只要是绿色的他都不吃？回复14楼美食杰访客2009-10-10 09:33:53
是不是大人经常吵他啊,那样他的心里压力大了,就会有这种表现,我有一个朋友的孩子也是这样.回复13楼希妈44682009-09-24 16:56:29
我女儿每天早晨起床嘴巴和喉咙很干。又什么办法回复12楼美食杰访客2009-09-21 10:07:08
我孩子4岁了晚上起来大声哭睡不好怎么办?和饮食有关吗?回复11楼美食杰访客2009-09-12 21:29:47
我家孩子白天在幼儿园吃饭很好，晚上回家就不太吃饭，怎么办啊。回复10楼美食杰访客2009-08-29 19:17:09
回复9楼美食杰访客2009-08-28 15:27:23
我儿子最近咳嗽，没胃口，我想大家给些意见，吃什么能够提升小孩的胃口呢，要清淡的回复8楼美食杰访客2009-08-26 10:59:22
有时大人食欲好能影响孩子，孩子看你吃的香她也会吃得香回复7楼vivian2009-08-20 15:45:37
突然孩子胃口不好了,有以下几个原因:1.吃饭前一个小时吃了其他东西.
2.吃了糖或冷饮.或吃零食多.
3.天热没胃口,开空调.给个舒适环境让孩子吃饭.
4.换花样烹饪.
5.嗓子发炎,吞不下,要喝凉茶或七星茶清开灵的一些清热解毒的东西.太严重应该尽早看医生.回复
6楼美食杰访客2009-08-16 14:07:18
我儿子做什么吃什么。和老子一样好伺候回复
5楼美食杰访客2009-07-31 11:12:46
我也不知怎么办，做啥他都不吃回复4楼美食杰访客2009-04-10 12:19:06
小孩不吃饭与零食和饮食不规律都有关系.如果没有其他原因就应该去医院看看是不是生病了回复3楼清秀佳人2008-12-19 22:14:17
你给孩子查过微量元素吗？会不会是缺锌呢？我孩子前段时间也是不好好吃饭，现在正补锌呢。回复2楼美食杰访客2008-10-25 20:40:44
http://www.meishij.net/yaoshanshiliao/renqunshanshi/rouer/回复1楼美食杰访客2008-10-25 17:58:44
我儿子这几天不怎么吃饭，我想尽办法换着法做给他吃，他就是不要吃，我都不知道怎么办了，也不知道他到底要吃什么？帮我想想办法好吗？介绍点好的食谱给我回复