偶看新闻2017年造价师报考时间:叩首法-----打通小周天的第一步
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/20 10:40:04
视频:求医不如求己之
动作篇+视频详解 (二)叩首法
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(二)叩首法
叩首顾名思义就是磕头，有人说磕头也是锻炼吗？那当然，磕头还是道家修身密法之一呢！
“学道本无门，叩首先有益”。但是咱们练的叩首不是头碰地，而是头叩手背。就像是我们趴在桌上打盹时将额头压在手背上的感觉。也就是说怕我们的额头直接磕在地板上会疼痛受伤，用手垫着。这样额头撞在手背上，既不会因接触面太软而无效，也不会觉太硬而受伤。
然后按拜佛叩头的样子。以额头部分（鼻根至前发际线）撞击手背。幅度和力度，因人而异，本着由轻而重的原则。抬头再叩时要有一个头后仰的动作。
十五次为一小节。接着从鼻根到下巴轻轻“撞揉”手背，反复十次为一小节。
“撞揉”时面部始终与手背相贴进行（“撞揉”时频率要快，如震颤一般）。两节为一组，动作完成。若觉不过瘾，可再作两组。
做完此功后，会感觉神清气爽，有明目、醒神、开窍、益智之功效。可以治疗眼疾（对小儿近视有特效）鼻病（鼻塞即时能通）头痛、头晕等症。对颈椎病有很好的预防作用。可使任督二脉在头部顺接。为打通小周天的第一步。
（高血压患者暂不练此功）
动作篇+视频详解 (二)叩首法
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(二)叩首法
叩首顾名思义就是磕头，有人说磕头也是锻炼吗？那当然，磕头还是道家修身密法之一呢！
“学道本无门，叩首先有益”。但是咱们练的叩首不是头碰地，而是头叩手背。就像是我们趴在桌上打盹时将额头压在手背上的感觉。也就是说怕我们的额头直接磕在地板上会疼痛受伤，用手垫着。这样额头撞在手背上，既不会因接触面太软而无效，也不会觉太硬而受伤。
然后按拜佛叩头的样子。以额头部分（鼻根至前发际线）撞击手背。幅度和力度，因人而异，本着由轻而重的原则。抬头再叩时要有一个头后仰的动作。
十五次为一小节。接着从鼻根到下巴轻轻“撞揉”手背，反复十次为一小节。
“撞揉”时面部始终与手背相贴进行（“撞揉”时频率要快，如震颤一般）。两节为一组，动作完成。若觉不过瘾，可再作两组。
做完此功后，会感觉神清气爽，有明目、醒神、开窍、益智之功效。可以治疗眼疾（对小儿近视有特效）鼻病（鼻塞即时能通）头痛、头晕等症。对颈椎病有很好的预防作用。可使任督二脉在头部顺接。为打通小周天的第一步。
（高血压患者暂不练此功）
如何打通小周天
怎么样打通小周天
什么方法能在短时间打通小周天
大,小周天是不是很好打通啊.还有任督二脉
怎样练习打通小周天，请用现代话介绍！
请问练习气功多久能打通小周天
谁知道小周天的练法啊？
我想练气功，但不知道什么功法打通小周天最快。
什么是大周天，小周天
大周天、小周天在那里？
帮我推荐一个简单易练的功法，要能增强内力，打通周天的
求小周天功和大周天功的修炼方法?
小周天怎么运行?大周天呢?
什么是小周天？
什么是小周天
999999^_^简单的科技小制作,帮忙提供一下方案,三叩首答谢!
周天功具体练法？
谁打通新鬼武者的
客厅和小间的隔扇怎么装修？不要打通的那种。
周天子册封的诸侯国有哪些 ？
庄子《逍遥游》气功小周天具体解释
多久才能练成小周天，一天练多久？
“小周天”是什么？ 逆势呼吸又是什么？
任督二脉真的能打通吗？