企业消防工作会议记录:帮助产妇通便整肠的菜肴

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/04/27 21:31:54

帮助产妇通便整肠的菜肴

2010-05-28 15:58:29　来源: 妈咪宝贝　跟贴 0 条手机看新闻

一些产妇在生完宝贝后，胃肠功能一直不佳，经常发生便秘。以下4款菜肴具有调理胃肠功能的作用，可以促进体内毒素排出，提高消化功能，帮助通便。

蜜烧红薯

原料：红心红薯500克，大枣、蜂蜜各100克，冰糖100克。

制作：

先将红薯洗净去皮、切块，再制成鸽蛋形；大枣洗净、去核、切末；油锅烧热，下入红薯炸熟，捞出沥油；将炒锅中加入清水300毫升，放入冰糖溶化；放入过油的红薯，煮至汁黏，撒入大枣末推匀；再煮5分钟，盛入盘内即成。

营养小秘诀：

蜂蜜与可促进胃肠蠕动的红薯一起食用，具有很好的通便整肠的作用。

海带豆腐

原料：海带100克，豆腐200克，盐、姜末及葱花各适量。

制作：

先将海带用温水泡发，洗净后切成菱形片；豆腐切成大块，放入沸水里汆烫，捞出后晾凉，切成小块；油锅烧热，放入葱花、姜末煸香，放入豆腐、海带；锅里加适量清水烧沸，改为小火慢烧、加盐；烧至海带、豆腐入味，出锅即成。

营养小秘诀：

海带富含大量不饱和脂肪酸及膳食纤维，能够很好地调理胃肠道功能，促进排便

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