偶看新闻安阳市建材市场:脚朝上，头朝下斜板疗法疗百病 妮娜薇[转载]
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/23 23:16:35
少林禅医告诉你神奇的斜板疗法疗百病 妮娜薇[转载]
打在牛顿头上的苹果，让牛顿发现了地心引力。在牛顿未发现它之前，人类早已受到地心引力的深远影响。早晨旭日东升，傍晚日沉大地。月亮的周期也影响海潮的升起，潮水有时可以高涨至16英呎。当月亮的引力消失，潮水受地心引力的影响又拉回地面，宇宙中存在着一种法尔如是的自然法则。
地心引力使所有的东西都自然下坠。水从高处往低处流。当鸟儿失去飞翔能力时，也会骤然下坠。小草失去滋润，草尖不再向上，而自然瘫在地面。如果我们抓着狗的前脚在半空中提起，四个钟头后，它会因为头部缺血而死。兔子的双耳若被提起，四十五分钟后也会丧命。动物似乎早就察觉到这种宇宙定律，大部份的动物本能地埋头睡觉，头部都比身体其它部位要低。老鹰在飞翔时，总是低着头，脑部供血充足，眼光锐利，头脑敏捷冷静，八到十英里外的猎物都在它的掌握之中。人类虽然得天独厚，但长期在这引力之下，也呈现出许多不良的反应。因此，当人们疲劳或生病时，不得不向这万有引力低头而躺下。
美国自然疗法权威约翰逊医生(Dr. Bernard
Jensen)指出，利用简单的斜板，可以纠正地心引力对人类所造成的不良反应。一天只要花上十几分钟，可以有效地帮助脑贫血、低血压、内脏及肠下垂、膀胱衰弱、视力不良、听觉困难、味觉迟钝、记忆力减退、颈部僵硬、血液循环不良等疾病，也是最好美容养颜的工具。使用斜板，不但可以将血液充份地送至心脏、肺部、脑部、眼睛、耳朵和脸部，并且使我们的内脏及肠子，因长期的下垂变形得以回复原位，发挥应有的功效。因此，是他的病人，就必须接受此斜板疗法，既经济又简单，许多症状不药而愈。他可以说是开创此斜板疗法的先进。
制作方法：选择较厚的三夹板，长六英尺，宽18至20英寸。斜置于床尾、沙发或任何重物上。人躺在斜板上时，脚朝上，头朝下，脚尖的高度最好是离地14至18英寸。在斜板脚底处钉上一条宽大的带子，好固定双脚，以免整个人向下滑。如果找不到板子，可以使用烫衣板来代替。
使用方法：必须空腹或饭后两小时。早晨起床后、睡前或晚饭前都是理想的时间。每次使用大约十五分钟，即使是五分钟，也受益不浅。身穿轻便宽松的衣服。美容专家特别推荐这样做不但减少皱纹，还使肌肤健康红润。下班后轻轻松松的在斜板上睡个美容觉，消除一天的尘劳，真是神清气爽，美容又养颜。
注意：高血压、心脏病、肾脏病、子宫出血和癌症病人请勿使用。其它病患在使用前，必须取得医生的认可。
斜板体操
基本动作：躺时仰卧，头朝下，脚朝上，5至15分钟。单单仅是这个姿势，就有很大的功效。子宫后倾的人，可以面朝下躺，帮助子宫回复原位。
*腹部收缩：双手举起靠着双耳，然后再放回两侧。重复此动作10至15次。
*内脏收缩：吸气时将内脏向肩膀方向提起。吐气时内脏回复原位。重复10至15次。
*促进血液循环：双腿向下弯如图所示。头部左右转动5至6次。头抬起来，向左、右各旋转4次。重复练习2次。
*肌肉收缩：两脚在空中伸直，放下左脚，再放下右脚，动作缓慢，放下时，膝盖要伸直。两脚同时抬起，在空中伸直，再慢慢放下。
*综合体操：两脚在空中伸直，然后如同骑单车，左右向前，15至25次。速度因人而异，可以慢慢加快。