注册造价工程师合格率:一舟意念发声法 - 演讲与口才 - 知行家BBS 口才培训|深圳口才培训|口才训练|口才交...

  作者：一  舟
 
  （本文为原创。转载请著名作者和出处。此种练声适合演讲和朗诵等有声语言训练）
 
      一舟意念发声理念，    一舟意念发声，是一舟在几十年演讲和朗诵实践和对数千人的朗诵演讲点评的基础上，吸取歌唱、气功和有声语言中的理论精华，经过几年年的思考和教学实践总结出的一套简易速效的发声练声方法。
    意念发声强调意念、感觉、力、器官几个概念。一舟自认为这个发声方法，是“非科学”的。其实，练声者不能直接感觉到的器官，是无法直接调动的。练声只能通过意念调动感觉，支配一定方向的压力和张力来调控身体器官，进而调节气息和共鸣，之后产生出一定的声音。
    一舟意念发声训练是一种意念调控速效练声方法。这套方法具有：简单、速效、实用的效果。
     意念调控速效练声方法使练声过程变得简单化。简单的十几项练习，就可实现练声的目标。
    高效。短短的十几次，甚至几次课程，再加上学员自己训练一个月到半年，就可使学习者的声音变得通透而变化自如。经过对儿童和成人的几期训练，结果表明，甚至有的学员两三次课、4个小时左右，气息和声音就会有理想的效果。如一个学演讲课的成年学员，参加过几期演讲培训，还参加过“科学发声训练”，找到一舟时，说自己气息总是不够、声音不好听。试下音，发现她气息缺乏动力，气息用力方向不对，声音缺乏共鸣，只在嘴巴前区使劲。经过2个小时的调整训练，第二天她回来兴奋的说，整个班里训练中她的气息持久性成了最长的。4个小时训练后，声腔通透了，共鸣会用了，声音好听了。
    快乐练声，玩着练。去掉那些繁琐和枯燥的练习动作和方法，提取精华，加工改造，并创造出一系列新的练声方法。使练声变得轻松、快乐。
 
    意念发声帐篷力学发声原理。
    意念发声不赞成“头痛医头，脚痛医脚”的方法，强调器官的整体性和联系性。意念发声理论认为：学生不需要知道发声器官的解剖学状态，也能学好发声。甚至认为学生发声时专注于器官位置反而会起副作用。
一舟强调，发声相关的器官相互之间是联动的，所以，某一部位的变化，可能要由另一部位引起。一个部位的动作会牵动其他部位的动作。所以，很多时候我们需要某一部位的变化，可能要从另一个部位的动作来实现。发声是用意念指挥感觉带动一定方向的力，这个力使气息、声波和发声器官形态发声变化。一舟进一步强调，发声需要的身体某部位的变化，意念支配点不仅可以在身体另一部位，而且很多时候，需要在身体之外的某一点。
由此，一舟提出“帐篷力学发声理论”。一舟把帐篷比作人的发声声腔，要支起这个帐篷，一是靠内部的撑力。二是靠帐篷外的几个锚点的牵拉力量。
    首先，建立一个X型内撑。用打电话是的说话感觉。我们会发现平时用声的两个支点，一条斜线。就是嘴巴和后腰椎两个点即这两个点形成的一条斜线。这是我们日常说话的习惯。而当我们要大声高声朗诵或演讲时，依然是这样状态时，就不够了。这就需要增加两个支点。注意丹田向下的力，和脑后向上的力。这样和就形成了和嘴巴与后腰椎两构成的那条斜线一起，形成一个X型内撑。这个内撑构成了人体声腔的内部张力。
    第二、意念发声强调这些力量不能只是在帐蓬本身寻找，而且更重要的是帐蓬之外的几个锚点，这些锚点和身体之间有一条无形的绳子，形成了帐篷外的牵拉力。比如，我们要喉头靠下，恰恰意念和力量不能落在喉头部位，而是在心口或丹田向外部斜下方建立一个牵拉的力量。
声音感觉形状理论：
    发声的树形感觉。这棵树的声柱坐在横隔拱上，（这是发声的稳定的支点）主根是自丹田望下的力量，根须则由横隔中心向四周斜下方扩展，形成倒伞撑的张力感。这个气息的根团就象一个弹性的蹦床，气柱坐落在这个床上。
    声音各个部位的共鸣感觉就象能伸缩和扩张的枝杆形成的动态树冠。人们吐字归音时，每个字音的形状感觉和动程是不同的。同一个字音在不同的语调和语气中也有差异。
    练声的实质：
    练声不是把一个浑厚或嘶哑的音色练成明亮圆润的音色。练声是在扩展你自己的声音，而不是去模仿。通透、弹性，练声的主要目标。
    练声的目标，一是要形成一个通透开阔的气柱或声柱，二是要练得声音富有弹性、变化自如。
    练声主要不是改变器官质地，而是改变一些发声习惯，形成新的发声习惯。练声过程就是不断用新习惯代替旧习惯的过程。
    练声方法：
    一、如何找到发声的状态
    找到气息发动的底座或发动机：深咳嗽几声，咳嗽声即将发出瞬间，丹田、腰椎、腰左右两边有鼓胀感的地方就是气息发动的着力点。
    找到发声时的器官状态：1）叹息体验法。2）哈欠体验法。3）呕吐体验法
   二、气息练习：
    1、气息用力方向——打气筒原理。气泡音练习。
    2、气息发动机——腹肌练习。蛤蟆气或狗喘气。
    3、气息持久和均匀练习：嘶气、打嘟噜、数枣、数葫芦。
    4、用四个音练气息：hei   ha  hou  huo   
   三、胸音练习——-使你的声音厚实、宽广
   1、单元音开胸音练习：a  o  e  u   

   2、元音连音练习：  ai au ei eu  等等

   3、学戏剧里的大笑：哈哈哈哈
   4、大声带胸腔共鸣念一些词.。如：洪亮、宽广、晃荡、光芒、汪洋、狂放、空旷、笼罩等。
   四、头音练习——使你的声音明亮、高亢
   1、扇型头腔五音开声法：ang  eng  en yin yi.着力点依次由头顶到嘴，每个音都扩散到整个头腔，形成共鸣。
   2、借用京剧练声方法，上旋发：衣衣  啊啊  等音
   五：咽腔共鸣练习——使你的声音圆润、富有穿透力
   1、脑后向斜上方用力、心口向斜下方用力，拉展咽壁。
   2、 四音咽腔开声练习：gei  ga  lei  ei。
  六、口腔和喉咙
   1、微笑的感觉打开牙关
   2、下巴掉个大水袋的感觉使下腭扩放。
   3、忘记喉咙
   4、舌头任其自然，如果你有舌头喜欢拱起或前挺的习惯，那么想象胸口拉根线向斜下方扯你的舌根。 
   七：高音与低音——声树垂直撑收原理
    以横隔为中界，发声垂直用力时，声音越高越需要望上下两头撑（甚至要有上天入地的感觉）。声音越低则越望中界需要垂直收缩的感觉。
    意念中的嘴巴——上唇在鼻梁，下唇在胸口。
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