国家理财规划师 停考:[讨论]如何让人基本无痛苦地过渡到素食

                                               [讨论]如何让人基本无痛苦地过渡到素食
                                                      来源: 民间中医网 ngotcm.com       思想问题好解决，但在身体上如何让人不谗肉？       我也来说两句      我就从吃肉食到严格吃素，但是一点痛苦也没有感觉到。      先可以吃饭的时候肉到最后吃，如果吃饱了就不吃肉。      有点非肉不饱的身体是相火外泻造成的。一般转变胃严格吃素，身体是不会不适应的。      现在禽流感，还有勇气吃肉吗，以后也难免会后鱼流感等。。。      其实痛苦都是自己的心理作用或者听别人说怎样怎样。      另外更有痴愚一等的认为不吃肉会营养不良。      真正又有几个特别特别喜欢吃肉的呢？      亲身经历说出来供大家参考：                从很小的时候我就酷爱吃肉不爱吃蔬菜，一岁的时候大人喂我素陷的水饺，我会一把从嘴里掏出来扔掉（惭愧）。来到草堂后，从观念上发生了根本的转变。我现在的情况是，每周通常只在周末时吃一次鱼类，其余时间纯素。经历这个转变的过程中没有任何痛苦，不论是精神上还是身体上。看见肉类也不馋。      多买点调味粉，各种各样的，调出来的素菜可好吃了。      一般土豆，地瓜，南瓜，藕这些东西比较顶饿，多吃点可以代替肉食，而且又有营养和天然的香味。      另外，再想想，我们以前喜欢吃肉基本就是在吃肉外面的那些 ...       调料也不是什么好东西，还是尽量少用吧。尽量天然的好。我家现在基本上就是油盐，最多放一点素易鲜。也没觉得有什么难吃。反而觉得菜的本味出来了。      这再次印证了我的观点——很多人认为痛苦，只是心理作用而已。先入为主。      所言甚是；      人从肉到素，刚开始有两个不习惯，一个是容易饿，二是没味道。      坚持1－2星期，都能调整过来。也能吃出菜的本味了。      为何要无痛苦过渡呢？痛苦就痛苦贝。      如果想着肉都是我们的过去世的父母的肉，又如何吃得下，阿弥陀佛      用水炒的蔬菜有种天然的香味。      现代人很少尝到了。      我现在是大部分时间都吃水煮菜,感觉如果身体消耗不大的话,基本想不到去吃肉.但是如果工作累等消耗大的时候好象特别想吃肉.      想的时候基本上忍一下就能过去.实在忍不住,我就去吃一点儿.毕竟想食为补.      但愿吃肉越来越少,最后能彻底素食.      我现在吃素，看到生的东西觉得很罪过，觉得很无辜，从心理上排斥荤食。      这样的话，你就没有吃的欲望了。      真的是亲身经验之谈！      去跑完步或者健身回来，吃素真的很不觉饱      我觉得吃素，如果真的只是用水煮的话需要很大的毅力      呵呵，用油炒就应该没什么痛苦可言了      痛苦是假的，好吃才是真的。但是素食也不能太贪吃，食饮有节才是正路。      吃素除了不吃肉之外，还应该不吃味精鸡精等化学调味品。      厨房常备葱、姜、蒜、辣椒、花椒、大料、茴香、醋、酒、盐、酱、食用油就差不多了，酱油少用，吃以清淡为主，重味则遮掩了菜天然的香气。      我从自身体验，深感佛语不虚。学佛之后，觉得为我之食欲而伤彼此之生，实愚痴残忍，故渐减而至吃肉边菜（有时馋嘴吃点肉，但先菜饭后吃肉），最终全断。全断两三个月后，觉得身体轻健，更有活力，消化快，大便规律，皮肤变好，体重先减后增，味觉恢复，吃简单的饭也觉得香，再闻肉味就觉着有些恶心，才知道以前被那些厚重的调料味给骗了。最大的收获是心变得平和柔软了一些，副产品是省钱可以多买几本书。      当你真正认识到肉食的危害，以及真正认识到素食的好处后，你就非但不会感到痛苦，还会感到很舒服。      要吃素就吃素了，有什么痛苦？懂得了无味之味，自然不想吃肉了。      自然而然就吃素了，没什么难的！ 开始吃素时候的几个疑问最近因为身体原因开始吃素，我怀疑自己可能对动物蛋白过敏，所以现在蛋和奶都已经断掉了。（1）我记得六十年代初国家经济条件不是很好的时候，很多家庭要吃肉是相当困难的，可以这么说，当时很多人过着基本素食生活。为什么身体不好甚至饥饿至死的现象也比较多呢？我的意思倒不是挑衅，就是想知道会不会当时条件和现在不同。（2）我的体质属于寒湿性质，冬天和例假的时候都会手脚发冷，请问素食会不会使这种现象越发严重呢？目下客居北方，室内有暖气还好；我家是在南方的，那边可就没有暖气了，恐怕熬不过又冷又潮的南方冬天。就此求教各位高人，多谢多谢…… 我也来说两句 查看全部评论 相关评论   zrm (2005-11-15 14:16:45)  第一个问题：  我有两年多的素食经验（不断蛋奶），现在身体很健康，而且在素食之前有过一段时间的辟谷，辟谷的时间为连续的一个半月左右，中间只吃水和水果，人变得很瘦，但精神一直不错，血糖会降低，其他没什么不适。我自认为这次辟谷经历是成功的。根据我的经验，我认为吃素不会导致身体不好更不会导致饥饿致死，这其中人的信念关系重大，自己是否真正接受了吃素的理念及是否对自己有信心可能会直接影响吃素的效果，当然如果你不去想那么多，吃素是绝对好处多多的  第二个问题：  我认为手脚发冷是气血不足，只要主食按时吃，多休息，慢慢会调理好的，吃肉并不能补气血，相反会给肠胃带来很大的负担，所以吃素是很好的选择  倬彼云汉 (2005-11-15 14:26:03)  原来这样的啊……  zrm君的解释颇有信力，非常感谢。  蛋和奶是一定要断掉的，因为回忆起来很小的时候就厌恶蛋奶，家中长辈生怕我营养不够硬是逼着习惯了。长大了离家外出，饮食可以自己作主，又交了好几位素食的朋友，倒是慢慢发现了素食的好处。或许就是所谓的复本心罢。  不好意思地承认，最初的驱动力并非出于慈悲心，不过是水土不服为了身心平静而已。我自己倒是连树叶子都不折的人。居然会吃了这么多年的肉，不可思议……  zrm (2005-11-15 14:42:16)  我也想蛋奶都断的，奶其实倒也很少喝，蛋嘛就有些麻烦，因为每天都在外吃，自己也不开伙，在饭馆里不吃肉又不吃蛋好象就没什么菜好选择了     最近因为身体原因开始吃素，我怀疑自己可能对动物蛋白过敏，所以现在蛋和奶都已经断掉了。    （1）我记得六十年代初国家经济条件不是很好的时候，很多家庭要吃肉是相当困难的，可以这么说，当时很多人过着基本素食 ...   吃素好啊，云汉姐。几千年来，一般的中国人都是以素食为饮食基本标准，而且他们的素食都是很简单的，两、三个菜就是一顿饭了，逢年过节才吃点肉。中华民族不也繁荣昌盛到现在吗？而且已素食为主的习惯造就了中国人温和的个性，聪明灵巧的头脑，与西方民族的强悍好斗形成对比。  现代中国人如果吃素就更有条件了，现在物流发达、素食品种繁多，只要不挑食，注意均衡，就可以让身体达到健康标准了，呵呵。。。  这个社会真的是很好笑的啊……  既然吸烟饮酒都不会被当作另类的话，为什么素食都会遭到白眼呢。  我本来担心素食会被人当作矫情，或者教堂上大人担忧，后来想到上面这点，便释然许多。  还有一个担心就是今后很多听说过没吃过的食物都是不能染指了，可我是个好奇心很强的人啊，而且从事的又是和传统文化有关的专业，饮馔一道实在是博大精深。说服自己的理由是，口腹之欲并不是人生乐趣的最大，还有很多乐趣譬如音乐、书画、行善等等都不曾经历呢。  另外……如果连蛋奶都不吃的话，很多面包都是不能买的哦。  菌类是不是可以多吃呢？  生姜、酱油和料酒可不可以加呢？  zrm (2005-11-15 15:14:28)  蛋奶的问题，我觉得看个人，从营养学角度来说，少量吃些也没什么坏处  从佛学角度来看，最大的戒律是心戒，所有的事物都是幻想而已，要是执着于应该吃什么或不应该吃什么反而犯了大戒  佛祖制定戒律的时候，我想主要还是为了戒众生的心吧  倬彼云汉 (2005-11-15 15:41:34)  在下于内典不熟，姑且承认zrm君是对的罢。受教了。  反正用公共体验来替代私人体验，的确是一种粗暴的行为。每个人，都是一个复杂的世界。