y型密封圈尺寸:图片详解：3分钟给力瘦脸操

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/30 12:13:03
淋巴瘦脸，配合瘦脸精油按摩效果更好
脸部淋巴循环不良的特征：
1、脸部经常有变胖的假象，其实是出现了浮肿。
2、肌肤上会出现小硬块，但是不红也不肿。
3、即使不在生理期，下颌上也会出现很多痘痘。
4、眼袋变得明显，用遮瑕膏也盖不住。
5、眉宇间很容易紧张，伴有疼痛感。
6、上眼睑肌肤显现青色，感觉好疲惫。 第一步：排除淋巴废物从眼角开始（按摩10次）第二步：顺着眼眶打圈按摩（按摩10次）
用中指打圈式的按摩下眼睑平坦的部分。第三步：上下按摩眉头的凹处（按摩5次）
用中指上下按摩眉头凹进去的地方。第四步：按压颊骨下方的凹处（按摩15次）
用大拇指的指肚按压颊骨下方的凹处。刺激脸部废物排出，这个穴位能帮助刺激脸部下方的代谢废物排出，所以一定要用力按压。第五步：做到这里歇息一会（休息1分钟）
用冷毛巾敷一敷脸，收缩一下肌肤。第六步：收紧下巴的轮廓（按摩10次）
用3根手指的指肚沿着下颚的轮廓轻轻按压。第七步：用力晃动下颌骨（按摩10次）
跟6的步骤是一样的，摇动下颌骨。第八步：用大拇指缓解法令纹（按摩5次）
大拇指斜向上按压，从法令纹到咀嚼肌上。第九步：疏通喉咙下方的堵塞问题（按摩10次）
抬起头，大拇指从喉咙凹处向下颌骨方向疏通。双下巴的人着重这里，4 个手指抱着头部，用大拇指按压下颌骨的凹处，能减少双下巴。第十步：再次冷却，结束按摩
这次重点是冷却脸部轮廓，按摩结束第二款瘦脸操，配合瘦脸精油按摩效果更好
Step1
1、双手握拳，大拇指伸直，拳头的食指置于下巴处，食指呈钩状（如图所示）。拇指放在耳朵下面。以耳朵下的拇指为支点，用食指滑动下巴，重复3次。 Step2
2、下巴是瘦脸最关键的位置。四指弯曲，食指按住下巴，然后用拇指从耳朵底部向下巴下拉，重复动作3次Step3
3、四指弯曲，食指置于颧骨下面，两只拇指分别放在耳朵侧边，食指往耳朵方向滑动，重复3次。

Step4
4、四指弯曲，两只拇指分别按在眼睛两边，食指置于眼睛下方，沿着眼睛下方向耳朵方向滑动，重复3次。Step5
5、四指弯曲，两只拇指分别按在两边的太阳穴上，然后食指从额头中心向外移动，动作重复3次。Step6
6、两只手的拇指和食指对捏脸颊上的肉，食指固定位置，用拇指往上捏脸颊，重复5次。Step7
7、手指弯曲，然后用拇指和食指捏住耳垂部分，然后用弯曲的四指按住脸颊往下巴方向推动，持续30秒即可。Step8
8、张开双手，除手指外四指并拢，双手四指按住你的前额和脸颊，然后双手分别向头部方向和下巴方向移动，重复3次
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