偶看新闻pc 黑色防火v0 新料:观手知健康 揭晓双手隐藏的健康密码99
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/20 17:17:34
你的健康状况会通过身体的一些小细节透露出来，分辨这些小细节有助于预知疾病，保持健康。人们可以通过观察自己的手，预测自身的健康状态，提高自我保健的意识。一个人必须营养好，手指才能正常生长，否则就会出现一些异常的现象，医生们往往能以此诊断出重要的疾病。下面文章所讲的只是粗略地讲些“手”的状况，想了解更多关于手与健康的知识可以查找相关书籍和视频。
一、手指
手指虚胖
食用咸味零食，服用抗生素，炎热的天气及经前期综合征(PMS)都会让手指出现浮肿的现象。但如果你是由于大量饮水后几天，肿胀并未消退，这可能就预示着肾脏，肝脏，甲状腺或心脏出现问题，这时候就需要去看医生了。
指尖出现蓝色
约5%的人群（大部分是女性）由于压力或低温患有雷诺氏病，这种病会引起手指、耳朵、鼻子或脚趾的顶端变凉，麻木以，呈现出浅蓝色。一般而言这种现象并不是什么大事，但如果症状持续了超过一个半小时，请尽快咨询医生。
二、指甲
指甲断裂
随着年龄的增大，指甲也会变得越来越干燥和脆弱。但如果指甲出现裂缝，剥离以及易断，你的身体可能缺乏维生素B。平时增加鱼类，禽类，肉类，蛋，奶制品和绿叶蔬菜的摄入量。
指甲苍白
指甲层下的皮肤应该呈浅粉色（除了半月痕及角质层），如果它是白色的，你也许患有缺铁性贫血。增加摄食含铁丰富的食物如菠菜，瘦肉和豆类。
甲面出现黑色痕迹
如果你的指甲层下出现一条暗线或黑点，也许只是瘀伤，但如果好几天都不消失，你就要开始谨慎了。请尽快去看皮肤科医生，以此排除你是否患有黑色素瘤的可能性。
甲面出现白点
你无需过于担心一个看上去健康的指甲上的小斑点。当你的指甲根部受伤时，这些斑点就会出现。如果你不记得它是什么时候发生的也不要惊讶，每月指甲的生长速度只是1/10个英寸。
三、手掌
手掌呈橙色或黄色
姜黄色的手掌并不需要引起太大的关注，实际上这种现象只是说明了你摄食了较多富含胡萝卜素的蔬菜如胡萝卜，红薯和冬瓜。
手掌发红
若感到手掌发痒并有灼热感，且呈粉红色，可导致一种常见的皮肤病——湿疹的发生。如果你使用水，居家清洁剂或刺激性强的香皂，只会加剧它的严重性。因此当你清洁双手的时候请戴手套，当洗涤后用无香料乳液滋润双手。
小贴士：做做手指操
1.抬起你的左臂伸向前方，接着用你的右手向后回拉左手的手指，直至你感到彻底舒展了。保持5-10秒，然后换另一只手；
2.右手重复左手做步骤1的动作，请不要将你的手指向上拉伸，而是将你的手向下弯曲，并尽量将你的手掌背部回拉靠近前臂；
