义乌秀禾小区:2小方法 有效防治颈椎病
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/25 21:27:45
2小方法 有效防治颈椎病
如今,越来越多的人患有颈椎病,主要症状是头晕、头痛、脖子僵硬、上肢乏力、手指麻木等。在民间流传着一些治疗颈椎病的方法,这些治疗颈椎病的方法是人们经过长期的经验总结,流传下来的,实践证明了它们的有效性。比如,搓脸和摩头等方法简单易行,长期坚持均可有效治疗颈椎病。
治颈椎病的方法一:摩头
两手虎口相对分开放在耳上发际,食指在前,拇指在后,由耳上发际推向头顶,两虎口在头顶上会合时把发上提,反复推摩10 次,操作时稍用力。然后两掌自前额像梳头一样向头后按摩,至后颈时两掌手指交叉,以掌根挤压颈部5下,每日2次。
在进行搓脸摩头时,双臂和肩关节得到了运动,可有效缓解上肢乏力、麻木的症状。中医认为,“头为诸阳之会”,人体十二经脉和奇经八脉中多条都聚会于头部,头面部有很多穴位。对头面部的搓揉、按摩促进了头部血液循环,起到疏通经脉、畅通气血、调节大脑神经的作用,从而使头脑清醒,疲劳缓解,有效消除颈椎病引起的头痛、头晕症状。
治颈椎病的方法二:搓脸
洗脸后坐在椅子上,头稍向上仰。两手掌相对,用力搓动,由慢而快,两手掌搓热后,立即搓脸,先从左侧开始,经额到右侧,再经下颌搓回左侧,如此为1周。从左到右轻轻搓10周,再从右到左搓10周,每日2次。长期坚持,可有效治疗颈椎病。
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