偶看新闻恒大滨河左岸值得买吗:怎么用鼓漱的方法进行口腔保健
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/04 06:48:03
怎么用鼓漱的方法进行口腔保健
鼓漱是一种简单有效的保护牙齿的方法。鼓漱就是用叩齿后口中产生的津液漱口并咽下。“鼓漱”一词最早见于《易筋经》，是我国古代流传下来的颇负盛名的传统功法之一。《礼记．内则》载：“鸡初鸣，咸盥漱。”说明古人早有黎明即起，洗脸漱口的习惯。明朝《内功图说》载：“赤龙搅水津，鼓漱三十六，神水满口匀。一口分三咽，龙行虎自奔。”现代研究发现，若口腔津液分泌旺盛，则腮腺分泌的腮腺素也会增加。腮腺素是一种内分泌激素，有些生物学家称之为“返老还童素”，因为现代科学证明其有抗衰老的活性。腮腺素可以使全身组织趋向年轻化，保持新陈代谢旺盛的节律。日本的一份研究报告指出，腮腺素确实对延缓衰老有效。他们对70余名老人进行了观察，发现使用腮腺素一个时期后，老人们的面色开始红润起来，身心状态都得到了很大的改善。
(1) 鼓漱的方法
1) 运舌生津，赤龙搅海：以舌（赤龙）按顺序在口腔牙齿内外上下左右搅动，舌尖轻舔上腭，轻舔并按摩腭、舌侧牙龈，使口腔内产生津液（神水），即使唾液渐渐涌出。
2) 金津玉液，鼓腮漱口：闭口，在口中做鼓漱多次。此法能清洁牙齿及口腔黏膜，增强口腔的自洁作用，提高牙齿的抗病能力，使牙齿更加牢固健美。
3) 津液下咽，玉液还丹：当津液满口后，分次咽下，咽时要汩汩有声，直送丹田，即玉液灌溉五脏，润泽肢体。如此可使五脏邪火不生，气血流畅，百脉调匀。
中老年人口内唾液分泌较少者，可用手指压揉承浆穴，以促进口腔津液分泌。承浆穴位于颏唇沟的正中凹陷处，以食指用力压揉，即可感觉口腔内涌出津液。
(2) 其他漱口护齿法 除了上述鼓漱法之外，还可以用下列漱口护齿法：
1) 水漱法：将温度适中的水含一小口，两唇紧闭，然后鼓动两颊及唇部，使水在口腔内充分运动，冲洗刺激牙齿、牙龈、黏膜，反复鼓漱5～10次后将水吐出。此法能消除口腔内的食物残渣，保持牙齿清洁。
2) 茶漱法：每次饭后用茶水漱口，让茶水在口腔内反复运动，冲刷牙齿。此法能消除牙垢，增强口轮匝肌和口腔黏膜的生理功能，并能提高牙齿的抗酸防腐能力。
3) 盐漱法：用一杯温开水，加少许食盐，将盐水含于口中，接着使劲反复鼓漱，然后用牙刷反复刷牙2-3分钟6本法除可消除口腔内的食物残渣外，还有消炎灭菌的作用。
4) 药物鼓漱：根据疾病类型采用各种口腔含漱剂，以达到对症治疗的效果；也可用清热解毒的中药作为漱口剂，亦能取得较好的效果。
口腔黏膜病常用复方含漱剂含漱：100ml生理盐水中加入庆大霉素24万单位，再加氟化可的松100mg，对疼痛的黏膜病病人还可以再加丁卡因100mg，经常含漱，常能收到止痛、消炎、消肿的奇效。