松湖传奇:十二本健康养生实用书免费阅读

 
十二本健康养生实用书免费阅读
一、名医大讲堂
健康是人生最大的财富，是每个人的追求。健康是“1”，其他都是后面的“0”。有了健康，就有未来，失去健康，就失去一切。　　
提高公民的健康水平，不是以治病为本，而是预防为主。在我国造成死亡的主要病因，如中风、心肌梗死、糖尿病、肿瘤、慢性阻塞性肺疾病中，绝大多数都可以预防，或如果在疾病早期予以及时治疗，完全可以逆转，其关键是要更好地普及健康知识，树立科学的健康理念，让每一个人都懂得健康的重要性，珍惜健康，维护健康。而维护健康，就要努力去了解哪些可以做，哪些不可以做，哪些该如何做，让每个人成为“自己的医..
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二、101种果蔬汁治疗配方
本书列举了101种榨汁配方，它们都有助于增加你身体的能量和恢复你身体的健康。有适合在炎热天气饮用的水果汁，也有适合冬季里饮用的混合汁，这些新鲜水果汁和蔬菜汁能提供多种浓缩的维生素和矿物质，不但味道鲜美，做法也很简单。
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三、100种天然美容亮肤自制配方
这是第一本关于通过自制的美容护肤品来满足自身美容需求的书籍。健康地饮食即减少食用加工食品的重要性众所周知，但是大家对使用的美容产品的认识又如何呢？如果你会调制沙拉或溶化巧克力块，你便能轻而易举地制作自己的有机美容护肤用品。本书介绍的100%天然美容护肤品配方将令你自助美容的梦想化为现实。
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四、YOU：身体使用手册
你唯一真正拥的是身体。但从来没有人告诉你该怎样正确使用。本书在2005年出版半年内，美国就销售170万册，荣登《纽约时报》年度畅销书榜首，这本书被认为是“欧美第一健康书”，它把身体比喻为一座房子，带读者了解各个系统、器官和它们的运转情况，教读者清楚地认识自己的身体并学会科学地维护它。由医学专业人士写作的这本书，有清晰的结构和严谨的表达方式，会给人们带来实用性强的科学保健知识，相信能够避免谬误，塑造一本比较权威的健康指导手册形象。
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五、健康饮食手书
本书由著名营养学专家于康教授主编，讲授了膳食营养的一般知识，分析了多种食物的营养价值，介绍了日常饮食的合理安排，推荐了防病治病的饮食策略。　　平衡膳食的内容可概括为六个字：“全面、均衡、适度”。所谓“全面”即指食物应多样化，食物种类越广泛越好。这是构成平衡膳食的基础，而单靠一种或少数几种食物不能提供人体所需的全部营养素。本书倡导并指导百姓如何做到“不但要吃好，还要吃得健康”，是一本内容丰富、通俗易懂、实用性强的饮食营养书。
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六、食物是最好的医药：补脑直通车
《食物是最好的医药3：补脑直通车》是健康畅销书《食物是最好的医药》系列图书的第3辑。该书首先列举了影响智力和大脑健康的七大元凶：氧化物让大脑发腐变臭，酒精会麻醉大脑，压力让你健忘，糖会让大脑变迟钝，刺激物会让大脑中毒，有毒的矿物质与食物过敏会引发严重后果。该书的第二部分提出了改善智力与大脑健康的五大营养：复合碳水化合物、脂肪酸、磷脂、氨基酸、维生素与矿物质。 《食物是最好的医药3：补脑直通车》的条目非常诱人，还列有不少营养疗法和草药疗法，但读者在读此类书籍的时候，最好咨询相关的专业人士。
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七、12周摘掉眼镜恢复视力
这是一本所有人都适用的书，它让戴眼镜者恢复视力，不戴眼镜者保持双眼清晰明亮。一种戴眼镜和动手术之外的第三种方法；一种不依赖任何医疗器械，不需要昂贵的费用，也不需要高深的理论，只需要付出足够信心和恒心的方法；一种自然视力改善方法，让你的近视眼、老花眼、散光、斜视……统统在此终结。本书的有效阅读与使用在美国和其他地区出现了这样的情况，人们或者摘掉眼镜，或者周期不同地更换度数更小的眼镜。如果你因为视力问题影响了你的生活质量，请从本书开始，它将给你一个重塑自我的机会，改善你的视力，改变你的形象，改变你的..
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八、曲黎敏养生十二说
我们人体的五脏六腑本性天真，处于一种浑然天成的和谐格局之中。我们的身体是一个最精确、最自足的自组织结构，凭借其自身的能力，以无为的方式达到非常有为的状态。所以，所有的疾病都是人违背人体的本性自造的，所谓“积劳成疾”、“习性造瘸”，直至不能尽享天年。只有在了知了人体的本性之后，我们的生活与生命才能真正改观。本书从日常生活中尽人皆知、司空见惯但往往不明就里的种种现象和细节入手，以国医圣典之最《黄帝内经》的理论为基础，详细解说男人女人的生命节律：一年二十四节气、一天十二个时辰的自然与人体规律以及养生要..
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九、四季养生保健宜忌全书
家庭常备宜忌图书，告诉您一年四季的养生之道。　　　内容全面——千余条养生之道，涵盖衣食住行的方方面面。　　知识性强——以传统中医学为基础，突出“应天顺时”，崇尚科学养生之道。　　形式新颖——4个季节，4个颜色，宜忌分开，便于查找。《四季养生保健宜忌全书》一书，以一年四季为主线，紧扣春、夏、秋、冬时序的更迭，温、热、凉、寒四季气候，突出“应天顺时”养生保健中最核心的问题。书中共分为春、夏、秋、冬四章，每章又分为上篇宜、下篇忌两大部分。所谓的“宜”，是指在养生方面应该这样做，才是科学的；而“忌”，则..
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十、不生病的智慧
当代“健康教母”、一代民间奇医，听活观音马悦凌讲不生病的自在，十几年以身试病，得奇效良方如甘霖。用食疗开道，让经络护身，享观音祝福，得健康之道，这本小书祝您生命万寿无疆这本书要告诉我们的是：一、健康从补血开始，补血从食疗和激活经络开始；二、分清食物的温、热、寒、凉、平，是才能补血和补好血；三、9种可以自己制作的补血佳品和3种择食法、4条经络疗法，不仅让你和一家老小平平安安，还能很快根治你和亲人们迁延不愈的心病和身病；四、每个人都会生病，但是要明白一点，大部份疾病都不是我们的敌人，包括癌症。因为，..
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十一、求医不如求己1
《人体使用手册》作者吴清忠的中医启蒙老师中里巴人，最近推出自己的养生疗疾宝典《求医不如求己》1，此书堪称“改变中国人健康生态的第一方案”。 中医作为中国的四大国粹之一，国人了解甚少，这非常遗憾。出版这一系列图书是为了让人们对中医这个宝藏多一些了解，并且把这些简易实用的养生疗疾方法运用到自己的生活中，用中医打造健康。书中介绍的中医养生功法简单易行且功效显著、立竿见影，一上市即受到读者的追捧。
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十二、求医不如求己2
《人体使用手册》作者吴清忠的中医启蒙老师中里巴人，最近推出自己的养生疗疾宝典《求医不如求己》2，此书堪称“改变中国人健康生态的第一方案”。 中医作为中国的四大国粹之一，国人了解甚少，这非常遗憾。出版这一系列图书是为了让人们对中医这个宝藏多一些了解，并且把这些简易实用的养生疗疾方法运用到自己的生活中，用中医打造健康。书中介绍的中医养生功法简单易行且功效显著、立竿见影，一上市即受到读者的追捧。
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