新城国际花都价格暴跌:女性:饮食+按摩 缓解经痛(图)

来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/28 07:02:02

女性:饮食+按摩 缓解经痛(图)

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三阴交穴

 

    痛经,不知折磨了多少女性。难道除了止痛药,就没有别的方法可以缓解痛苦了吗?当然不是。

    中医有一个“三阴交”穴,又称“女三里”、“妇科三阴交”。顾名思义,此穴对妇症甚有疗效,如经期不顺,白带、月经过多或过少,经前综合征和更年期综合征等。

    该穴位于小腿内侧,足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。有痛经问题的女性,可在平时轻轻用拇指揉按该穴,左右各指压3分钟;还可以用艾条灸疗。将从药店买回的艾条点燃放在靠近穴位处,以局部皮肤温热而不烫伤为度,每穴灸10分钟。要注意的是,月经来潮后不要强烈刺激该穴,否则可能引起经血增多。

    此外,还要尽量避免过甜或过咸的食物,以及咖啡、茶、可乐等含有咖啡因的食物;保持身体暖和能松弛肌肉,可多喝热的药草茶或热柠檬汁,也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟。

    (天津中医药大学第一附属医院针灸特需病房博士 武峻艳)