偶看新闻三利宅院 为什么便宜:失眠-------芳香精油能治
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/26 04:43:57
失眠！严重失眠！失眠多年，怎么办?
世界睡眠日的一项万人问卷调查显示，华人中有45%存在着不同程度的睡眠障碍。睡眠障碍有两种表现，一是入睡困难，如果躺在床上30分钟还睡不着，而且维持了一段时期，可能就是出现了问题。另外，睡眠障碍还体现在睡眠维持方面，有的人经常在早上三四点钟醒来，就再也睡不着了，或是睡一夜要醒好几次，这也属于睡眠障碍的一种。
脑力劳动者最容易碰到的健康问题之一就是失眠。严重的人，一到天刚擦黑的时候就开始发愁，“今天不知睡不睡得着？”进入冬季，昼短夜长，漫漫长夜无法入睡的滋味非常难受
人类用植物香气作治疗历史久远，如中草药、《圣经》文献中的乳香、没药都有药用功效。乳香橄欖科．主產北非衣索比亞．精油萃取自樹脂．聖潔，充滿靈性是乳香的特質，也是珍貴的精油之一．相傳耶穌基督誕生時，東方三博士送上的禮物就是乳香、沒藥及黃金．芳香疗法跟草药疗法不同，不会用上整株植物，而是提炼植物精华制成芳香精油。
芳香精油对改善睡眠的确具有明显作用。它的药物活性分子可经口、鼻、头部皮肤及穴位等被人体吸收，作用于大脑各神经组织，修复睡眠神经，平衡和调节大脑的兴奋和抑制，重新恢复健康的睡眠机能。古医籍中也曾记载，熏香一个月睡眠香甜；熏香1年身轻体健；熏香2年全身飘香，百病皆退。
睡眠不深、 易醒、多梦、早醒、醒后不易再睡、醒后感不适、疲乏或白天困倦等等情况都是没睡好的表现。失眠人群中有些人是属于身体特别敏感的一类，只要外界有轻微的刺 激他们就会惊醒；有些长期面对焦虑、紧张和压力的人虽然暂且睡着，但恶劣心境、恶劣情绪始终挥之不去，还会通过梦境表现出来，因为夜梦纷纭，他们可能会惊醒，也可能会在睡醒后感觉精力没有恢复……
失眠影响皮肤的健康：人的皮肤之所以柔润而有光泽，是依靠皮下组织的毛细血管来提供充足的营养。睡眠不足会引起皮肤毛细血管瘀滞，循环受阻，使得皮肤的细胞得不到充足的营养，因而影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤的老化，使皮肤颜色显得晦暗而苍白。尤其眼圈发黑，且易生皱纹。
睡眠障碍引起的人的社会功能，精神方面的问题，甚至时间长以后它会引起人体器官，比如消化系统、心血管系统、免疫系统功能的障碍。失眠已经成为一个严重的社会问题。睡眠不好不仅会让人患高血压、中风、糖尿病等疾病的几率增加，而因为疲劳驾驶造成的交通事故近年来也呈上升趋势。
常服用安眠药、镇静剂药品的副作用极大，主要是作用机转错误所引起。睡前使用安眠药、镇静剂或抗抑郁药，是一种错误的医疗方式，会干扰内分泌及荷尔蒙的分泌，影响熟睡的再生机制。
不论是治疗暂时性或长期失眠症，芳香疗法的疗效都出奇的好。有好几种精油可以安全而自然的引发睡意，完全不会有服用安眠药所出现的副作用。
曾对175例出现失眠的患者进行芳香疗法，有55.7% 當天晚上能睡得安穩；有66.67%的失眠患者在2周后失眠症状得到好转；4周后好转率达到89.62%。接受治疗的患者反映，睡眠时间明显延长，不易入睡、夜里易醒等失眠症状明显好转，精神感觉症状方面也有了明显的改善，机体功能得到恢复，白天能够以更加饱满的精神投入到学习工作中。
原理：启动中枢神经经源性神经保护，提高脑神经细胞膜电位稳定性，增强大脑内α波活动，降低大脑兴奋性，使患者保持有利于入睡的放松、舒适的状态。激活具有镇静作用的内源性玛啡肽，从而起到对睡眠的改善作用。主动调节睡眠、觉醒节律，从而达到非药物治疗失眠得目的。
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人一生三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节。您还在为失眠困扰吗？您想提高自己的睡眠质量吗？来薇嘉康復中心吧！这里拥有最全面、最专业芳香的健康睡眠资讯和治疗。