偶看新闻2018年清远房价会跌吗:伸吐舌头防衰老
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/30 15:13:04
伸吐舌头防衰老
运动舌头能保持唾液腺的旺盛分泌，预防疾病、延缓衰老。
*伸缩运动—静坐且眼睛半睁半闭，稍微张开嘴，尽量伸出舌头然后缩回，做36次。
*“蛇吐芯”运动—把舌头伸出后向左右来回摆动36次。
*舌根运动—舌头顺时针、逆时针分别搅动36次。
*吞津运动—随着上边几个动作的进行，舌下两穴会分泌津液，津液能灌溉五脏，润泽肢体。这时最好吞咽津液，然后双手相搓，手掌搓热后熨面。