南华医药王克勤:中医告诉你什么是宫寒

来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2020/10/21 16:20:26
    

中医告诉你什么是宫寒

 

中医告诉你什么是宫寒

引言:女性在看病时常会听到中医说,疾病是“宫寒”所致。宫寒到底是什么样的病呢?

什么是宫寒

“宫寒”是中医学上的一个概念,顾名思义,就是“子宫寒冷”的意思。但是,中医所说的“子宫”与西医所指的子宫不同,它的范围要更大些,包括子宫、卵巢等多种器官。“子宫寒冷”并不单指某一种症状,而是中医学对患者形形色色临床症状的总结,例如月经周期延后,月经量少且色黑,有血块,甚至月经停闭不行;月经前或经期小腹疼痛,热敷后疼痛可得到缓解;白带清稀量多;严重的可造成不孕,或妊娠后胎儿发育迟缓等等。

那么,哪些女性更易患“宫寒”呢?

造成“宫寒”的原因很多,一方面与体质有关,那些平日里就怕冷,手脚容易发凉的朋友,由于体内“阳气”不足,就易出现“宫寒”。另一方面,生活习惯也会造成“宫寒”。有些女性爱吃冷饮,或者为贪图凉快,将空调温度调得过低,或是为了漂亮,在冬天也着装单薄,这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致“宫寒”。

宫寒如何调养

宫寒调养,主要是改变自己的生活习惯。

首先,要注意保暖,即使是在三伏天也不能狂吃冷饮,狂吹空调。

其次,在饮食上,要避免吃生冷寒凉食物,少吃苦瓜、山竹、绿茶等寒性的食物,多吃些温阳的食物,如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。

最后,“宫寒”的人还应适当加强运动,一般来说,宫寒的人偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。

此外,还可以采用艾条温灸的方法。一般选取两个穴位:肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。每天用艾条每日熏烤30分钟,可以起到很好的效果。