合肥银泰中心品牌大全:NLP的前提假设OK

NLP的前提假设 一个想法，假如你把它当成"是真的"，这个想法就会在你身上发挥效用。据此，NLP提出以下16条重要的前提假设：
 
　　1. 每个人都已具备使自己成功快乐的资源。
　　2. 地图不是实际的疆域，只有经由感官经验所塑造出来的世界,而没有绝对真实的世界。
　　3. 重复旧的做法，只能得到旧的结果。
　　4. 有效果比有道理更重要。
　　5. 凡事至少有三个解决方法。
　　6. 没有两个人是完全一样的。
　　7. 一个人不能改变另外一个人。
　　8. 每一个人都选择给自己最佳利益的行为。
　　9. 在任何一个系统中，最灵活的部分就是最能影响大局的部分。
　　10. 没有失败，只有回馈讯息；没有错误,只有结果。
　　11. 动机和情绪总不会错，只是行为没有效果而已。
　　12. 潜意识的心是仁慈的。
　　13. 大脑与身体是同一个系统的两个部分。
　　14. 沟通的意义取决于对方的回应。
　　15. 抗拒是对讲者不够灵活的说明。
　　16. 有选择就是有能力。
 
　　以上16条是NLP神经语法程式学的基本前提假设，而NLP的前提假设并不局限于这16条，因为NLP的精神就是鼓励不断地创新与发展。所有创新与发展的NLP前提假设都是建立在这些基本前提假设之上的。
NLP的前提假设（补充）
 
　　下面，我整理了35条NLP发展的前提假设供各位朋友参考。事实上，你可以把这些前提假设化为你的信念，那么它们即将在你身上产生巨大的作用，它将影响神经系统的运作，进而去引导思维和行为，获得你想要的人生。
 
　　第1条 行不通就改变！
　　第2条 平衡（Ecology）才能持久。
　　第3条 假如你想要有所了解,去行动。
　　第4条 我们每一个人所认知的世界与别人一定是不同的,也不等于实际的世界。
　　第5条 沟通是多管其下的。
　　第6条 别人能，我也能。
　　第7条 任何人都能活得完美无缺。
　　第8条 有选择比没选择好。
　　第9条 人总是会选择眼前最好的方法。
　　第10条 过去的仅仅代表过去，并不等于未来。
　　第11条 把动机与行为分开。
　　第12条 任何行为在某种情况下都是有用的。
　　第13条 你所得到的反应就是你沟通的意义。
　　第14条 没有未来只有现在。
　　第15条 做任何一件事情的方法都是无限的。
　　第16条 人是最伟大的资源。
　　第17条 成功没有"尽力而为"只有"全力以赴"。
　　第18条 看到的都是过去。
　　第19条 没有效果的道理就是没有道理。
　　第20条 任何情绪都是一种推动力。
　　第21条 愈小的工作愈易处理。
　　第22条 任何事物都没有意义，除非你给它下个定义。包括这句话本身。
　　第23条 灵活和弹性就是影响力。
　　第24条 我们所生存的宇宙是友善而且资源丰富的。
　　第25条 方法总在行动中产生。
　　第26条 有责任才有成长。
　　第27条 任何事情的发生必有其必然的原因和目的而且有助于我。
　　第28条 我们一生所有的经验都被编码储存在我们的神经系统里。
　　第29条 我们透过影像、声音、感觉(含触觉)、气味、口味来处理我们所有的信息。
　　第30条 生态是追求平衡的，宇宙的一切也是平衡的，所以有一时的定，也有一时的动。
　　第31条 改变其实是可以马上做到的！江山易改,本性也是可移的。
　　第32条 人的每一个行为背后，都有其更高的善意存在。
　　第33条 世上的每一件事都至少有一种以上的不同见解。
　　第34条 身心是在同一大系统下的两个小系统，改变其一，就能带动另一。
　　第35条 聆听者才是主动者。
 
 
　　NLP的原理及现状
　　NLP是研究人类主观经验的学问。因为我们是以思想、语言及行动与他人和客观世界相联结，所以神经语法程式学是有关这种联结过程的科学。
 
　　理查得;班德勒将NLP描述成是一种教育的过程，他说："我们所做的就是发展出一些方法，来教导人们如何使用他们的大脑。这包括我们如何塑造出我们每一个人独特的内心世界？我们怎样选择传入大脑里的信息？我们怎样去认知这些信息？我们怎样储存这些信息？怎样把这些信息与其它在储存中的信息融合又怎样运用它们？"
 
　　NLP的中心技能就是"模仿"（Modeling）。我们前面讲过NLP的起源就是模仿了四位极为卓越的沟通及心理治疗大师而引发，把模仿策略化为一套套的技巧程序，使得其它人也可以复制成为卓越。
　　那NLP的具体应用是什么，及对我们好处在那里? 一般而言，它可用于心理治疗、健康维护、商业上及教育上。更具体地说，如个人心灵创伤、受虐待、受暴力、缺乏自信心、恐高症、家庭情感问题等心理治疗，或减肥、戒毒、消除压力、身心不适症状等的治疗、或如何销售、如何谈判、如何激励及领导他人、如何增加创造力、如何有效沟通等商业上的应用及改善或加强小孩、职员、组织或自己的有效学习与终生学习能力......
 
　　由于NLP的实用性以及它带给我们的无限成长的可能性，使NLP一经问世的短短三十年间，已有数千万人享受到NLP所带来的好处，并且很快被应用到各个领域都卓有成效。尤其在管理、培训、沟通、心理治疗以及销售和人际关系相关的行业等方面成果尤为显著。事实上，因为任何人的思想、行为和说话，带来的事情效果的好坏及人生成就都是由于他的大脑工作的结果，而NLP能够有效地提升大脑的运作效率，因而NLP对人生的每一方面都会有巨大的帮助。
　　许多国际著名的企业，例如IBM、可口可乐、美国友邦保险等也都将NLP作为其管理、沟通及团队建设的重要手段。
 
　　现在世界上，各主要国家都成立了NLP协会，以倡导推广。有的国家如美国、加拿大、英国、德国......等有数个协会或学会同时并存，互不隶属，但经常交流发表新发展。
 
　　最早的一批NLP协会，初创期相当活跃，也制定了一些专业NLP执行人员授证资格规范，为许多协会所遵照。但或许因为NLP学派本身非常尊重个体的独特性，NLP的精神总是鼓励人们不拘于条规，不断创新。NLP由开始到今天短短三十年间已发展出超过八千学时的内容，而且分散在世界各地不同的NLP训练机构，没有任何一个人可以全部掌握。所以这种有大统一意味的协会，渐渐销声匿迹，只留下其认证规范，一直为人所参照采用。而各独立协会或训练中心，以其自身的声誉与特色而继续活跃。并且每年定期举办专业的授证课程，或个案的应用课程。
 
　　有关NLP理论专著目前约有60余本，而应用发展著作约有300本以上，并且每月都有新书问世。只要你打开互联网在搜索器上键入"NLP"三个字母，你将发现与NLP相关的网站至少超过500个。
　　NLP神经语法程式学发展至今，至少已经产生两千小时的学习内容，其应用技巧更是数以百计。
　　在本书中，我将探讨到对我们控制情绪、引导快乐的几个系列观念与技巧。你若对这方面进一步感兴趣，可以参阅其他 有关NLP的书籍或者亲自来上我的课程。
 
　　有一点需要说明的是，由于NLP的精神就是鼓励不断创新，所以任何人都没有办法完全地掌握NLP的全部技巧。换句话说，每个人发展或理解出来的NLP都会有所不同。也应了NLP的一句前提假设：没有两个人对同一个事物有完全相同的反应。所以，本书中的NLP可以称作是胡谢骅的NLP。当然你也可以发展属于你的NLP，这也是我所期待的。
 
　　NLP的与众不同之处
　　它是灵活性的
　　如果用两个字来形容NLP特点的话，那就是--"灵活"两个字。NLP犹如一股灵活之泉，它主张向"小河流"学习，还记得在第一章与你分享的小河流吗？小河流为了到达生命中的大海，它会不断地改变自己的形状，去越过高山、穿过草地，为了跨越沙漠，甚至愿意蒸发到空气当中，让微风带着它到大海的上空，再化为雨水落下来，到达生命中的目的地。NLP也一样，一切以效果为导向，而不拘泥于各种形式或道理；
 
　　它是全面性的
　　NLP整个体系的训练，是由修身到与人互动。由生理的觉察到心理的苏醒，直至灵性的抬头。不像有些课程只专注在治疗或某个单项的快速成功；
 
　　它是持续性的
　　NLP是改变自己，引领他人的修习训练。只要接受它就可生生不息的成长。不像有些课程，只有短期的激情效果，一阵激情后又陷入迷惘；
 
　　它是自主性的
　　经NLP训练后，学员可挑选其中某些领域继续深入或朝NLP专业发展或与其它专业结合。不像有些课程，没能帮助学员建立自主的独立性，所以上过之后还要再上；
 
　　它是通透性的
　　只要学会几种简单模式与架构，就可以活用于生活中的各种情境。比如呼应与引导的原则，既适用于与客户的互动，也适用于亲子调教，更可用于两性的互动。不像某些技巧，仅适用于少数特定的情境；
 
　　它是开放性的
　　它的结构，既有成长性，也有包容性与附益性。换句话说，它自成一家，但又可与其它领域的专业相结合，不断地与环境配合适应。
 
 

 NLP的前提假设的解释
 
　　"前提假设"是NLP概念及技巧的基础，意思是说当我们思考或者处理事情的时候，可以假定人、事、物的关系就是这些"前提假设"中所说的一般，然后凭这些假定去设计自己的思考方向和行为。用这个方式，我们会发现思考和行为的效果更好。反复地运用这个方式，我们便不会陷入困境，而会更积极、有进步和提升。
　　NLP不称这些前提假设为"原则"、"规定"或者其他较具肯定性的词语，因为NIP的精神是不大有兴趣去找出或者坚持什么是"真理"，因而避免了空泛的争拗或者僵化的执著。我们可以假设事情是这样的，让结果去引导我们下次应否再做同样的假设。
　　香港NLP之父徐志忠神父说"前提假设"是NLP的免疫系统任何事情若能符合这些前提假设，都会有良好的效果，可以说不会出毛病的了。事实上，一个人若能事事以这些前提假设为思，言，行的基础，他便真真正正地活在了NLP里，也会事事顺利，天天开心的了：
　　NLP是不相信"绝对"的学问，不同的NLP学府都有不同的前提假设版本(虽然基本的精神是一样的)。我曾经搜集了30多条，这里与大家分享的，是我认为其中最有效用的12条。
 
 
　　1．没有两个人是一样的
　　(1)没有两个人的人生经验会完全一样，所以没有两个人的信念、价值观和规条系统会是一样。
　　(2)因此没有两个人对同一件事的看法能够绝对一致，亦没有两个人对同一件事的反应会一样，因此也没有两个人的态度和行为模式会完全一样。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 (3)因此发生在一个人身上的事，不能假定发生在另一个人身上也会有同样的结果。
　　(4)人与人之间的不同，建造了这个世界的奇妙可贵。
　　(5)尊重别人的不同之处，别人才会尊重自己独特的地方。
　　(6)每一个人的信念、价值观和规条系统都是在不断变化中，所以没有一个人在两分钟是一样的。
　　(7)两个人之间的信念、价值观和规条不一样，不一定会使两人不能沟通或者难以发展出良好关系。
　　(8)给别人空间，即新生别人的信念、价值观和规条，才能有良好的沟通和关系。
　　(9)同样地，自己与别人的看法不一致，也是正常的事。
　　(10)在尊重别人的信念、价值观和规条的同时，我们也有权利要求别人尊重自己的信念、价值观和规条。
 
 
　　2．一个人不能改变另一个人
　　(1)一个人不能改变另外一个人，每个人只能改变自己。
　　(2)一个人不能推动另外一个人，每个人都只能自己推动自己。
　　(3)找出对方的价值观，创造、增大或转移对方在乎价值，对方便会产生推动自己的行为。
　　(4)一个人因此不能"教导"另外一个人。一个人只能引导另一个人去学习。
　　(5)因此一个人不能指望另外一个人放弃自己的一套信念、价值观和规条，而去接受另外的一套。
　　(6)每个人的信念、价值观、规条系统只对本人有效，不应强迫别人接受。
　　(7)改变自己，别人才有可能改变。
　　(8)好的动机只给一个人去做某件事的原因，但是不能给他控制其他人，或使事情恰如他所愿般地发生的权利。
　　(9)不强迫别人跟随自己的一套信念、价值观和规条，别人便不会抗拒。
　　(10)同样地，我们只能自己推动自己，而不能寄希望于他人或环境改变。
 
 
　　3．有效果(比只是强调道理)更重要
　　(1)只说做法有道理或者正确而不顾有没有效果，是在自欺欺人。
　　(2)在三赢(我好、你好、世界好)的原则基础上追求效果，比坚持什么是对的更有意义，，
　　(3)说道理往往是把焦点放在过去的事实上；注重效果则容易把注意力放在未来。
　　(4)任何计划的设计都是为了效果；效果是所有行动的目的。
　　(5)有道理是由理性方面的标准来决定的。因为没有两个人的信念、价值观和规条系统一样，所以没有两个人的"道理"是一
　　样的。
　　(6)坚持道理，只不过是坚持一套不能放在另一个人身上的信念、价值观和规条。
　　(7)真正推动一个人的力量是在感性的一边，再加上理性方面的认同，效果才会出现，，故此，有效果需要一个人的理性和感
　　性上的共鸣。
　　(8)没有效果的道理，是背弃了信念和价值的规条，应该加以检讨。
　　(9)有效和有道理往往可以并存，但必先由相信有这个可能的信念开始。
　　(10)只追求有道理但无效果的人生，难以有成功和快乐的体验。
 
 
　　4．我们只是活在由自己的感官所塑造出来的主观世界
　　(1)每个人运用自己的感觉器官把资料摄人(摄人过程)，感官的运用是主观的和有选择的，因为不能，亦不需要把所有资料捕捉。
　　(2)摄人的资料经由我们的信念、价值观和规条系统过滤而决定其意义，亦因此能储留在脑中(编码过程)。我们的信念、价 值观和规条系统是主观地形成的，故此，过滤出来的意义也是主观的。
　　(3)我们每一个人的世界，都是用上述的方式一点-一滴地塑造出来，亦因此是主观的。
　　(4)我们只能用上述方式建立对这个世界的认知，没有其他的方法。
　　(5)没有绝对的真实，只有主观的真实，或者相对的真实。
　　(6)每个人的世界都只是在他的脑里。我们是凭大脑对世界的认知去处理每一件事的。
　　(7)改变一个人头脑中的世界，这个人对这个世界中事物的态度便会改变。
　　(8)每个人都是用自制的地图在这个世界里生活。
　　(9)改变主观经验在头脑中的结构模式，事情对我们的影响便会改变，我们对事情的感觉亦会改变。 ·
　　(10)我们无须改变外面的世界(我们无法知道它是怎样的，只要改变我们自己(头脑中的世界)，我们的人生便会有所变 。
　　(11)事情从来都不会给匀压力，压力是来自我们对事情的反应。
　　(12)情绪也从来不是来自某人的言行，或者环境的转变，而是来自我们对它们的态度，亦即是我们的信念、价值观和规条系统。
 
 
　　5．沟通的意义决定于对方的回应
　　(1)沟通没有对与错，只有"有效果"与"没有效果"之分。
　　(2)自己说得多"对"没有意义，对方收到你想表达的讯息才是沟通的目的。
　　(3)自己说什么不重要，对方听到什么才是重要的。
　　(4)同样的话可以用不同的方式说出来，使听者完全收到读者想要传达的讯息，便是正确的方法。
　　(5)沟通的效果，来自声调和身体语言的比来自文字的更大。
　　(6)沟通讯息的送出与接收在潜意识层面的比在意识层面的大得多。
　　(7)没有两个人对同样的讯息有完全相同的反应。
　　(8)说话的效果由讲者控制，但由听者决定。
　　(9)改变说的方法，才有机会改变听的效果。
　　(10)沟通成功的先决条件是和谐气氛。
　　(11)抗拒是对讲者不够灵活的指正。
 
 
　　6．重复旧的做法，只会得到旧的结果
　　(1)做法不同，结果才会有所不同。
　　(2)如果你做的事没有效果，改变你的做法。任何新的做法都会比旧的做法多一分成功机会。
　　(3)想明天比昨天更好，必须用与昨天不同的做法。
　　(4)改变自己，别人才有可能改变。
　　(5)世界上的所有事物从来都是处于不停的改变之中，不肯改变的便面临淘汰或失败的威胁。
　　(6)只有不断地改变做法，才能保证与其他事物的关系有理想状态。
　　(7)"做法"是规条，目的是取得价值，实现信念。维持最有效果的规条，就是灵活地不断修正做法，这样才能保证取得价值，实现信念。
　　(8)改变是所有进步的起点。
　　(9)习惯使我们不用思考便能做某事，这使我们忘记去凭所有事情的效果而作出修正。
　　(10)祈望别人改变才能使自己更好，倒不如想想自己怎样改变才能取得效果。
　　7．凡事必有至少三个解决方法
　　(1)对事情只有一个方法的人，必陷困境，因为别无选择。
　　(2)对事情有两个方法的人也会陷入困境，因为他给自己制造了左右为难，进退维谷的局面。
　　(3)有第三个方法的人，通常会找到第四、五，甚至更多的方法。
　　(4)有选择就是有能力。所以，有选择总比没有选择好。
　　(5)至今不成功，只是说至今用过的方法都达不到预想效果。
　　(6)没有办法，只是说已知的办法都行不通。
　　(7)世界上尚有很多我们过去没有想过，或者尚未认识的方法。
　　(8)只有相信尚有未知的有效方法，才会有机会找到它，从而使事情发生改变。
　　(9)不论什么事情，我们总有选择的权利，而且不只一个。
　　(10)"没有办法"使事情划-上句号，"总有办法"则使事情有突破的可能。
　　(11)"没有办法"对你没有好处，应停止想它；"总有办法"对你有好处，故应把它留在脑中。
　　(12)为何不使自己成为一个能找出办法的人?
　　(13)"重要的是你想不想回家，而不是这条路通不通。"(请参阅"破框法")
 
 
　　8．每个人都选择给自己带来最佳利益的行为
　　(1)每一个人做任何事最终都是为了满足自己的一些深层需要。
　　(2)每一个人的行为，对他的潜意识来说，都是当时环境里最符合自己利益的做法。
　　(3)因此，每个行为的背后，都必定有正面的动机。
　　(4)动机不会错，只是行为不能达到效果(满足背后正面动机的效果)。
　　(5)接受一个人的动机，他便会觉得我们接受了他这个人。
　　(6)了解和接受一个人的正面动机，才容易引导一个人改变他的行为。
　　(7)动机往往处于潜意识的层面，不能意识地说出来。
　　(8)找出行为背后的动机，最容易的方法是问该行为企图得到什么价值。
　　(9)任何行为在某些环境中都会有其效用。
　　(10)因此，没有不对的行为，只有在当时环境中没有效果的行为。
 
 
　　9．每个人都已经具备使自己成功快乐的资源
　　(1)每一个人都有过成功快乐的经验，也即是说有使自己成功快乐的能力。
　　(2)人类只用了大脑能力的极少部分，增加对大脑的运用，很多新的突破便会出现。
　　(3)增加运用大脑的能力，人类比以前更易把效果提升(现在已有大量的技巧发展出来)。
　　(4)每一个人都可以通过改变思想而改变自己的情绪和行为，因而改变自己的人生。
　　(5)每天遇到的事情，都有可能给我们带来成功快乐的因素，取舍全由个人决定。
　　(6)在所有事情或经验中，正面和负面的意义同时存在，把事情或经验变为绊脚石还是踏脚石，由自己决定。
　　(7)成功快乐的人所拥有的思想和行为能力，都是经过一个过程而培养出来的。在开始的时候，他们与其他人所具备的条件一样。
　　(8)有能力给自己制造出困扰的人，也有能力替自己消除困扰。
　　(9)情绪、压力、困扰都不是源自外界的事物，而是由自己内心的信念、价值观和规条系统产生出来的。
　　(10)自己不信有能力或有可能，是使自己得不到渴求的成功快乐的最有效保证。
 
 
　　10．在任何一个组合里，最灵活的人最能影响大局
　　(1)灵活是指有一个以上的选择，选择便是能力。因此最灵活的人便是最有能力的人。
　　(2)灵活来自减少行使自己的一套信念、价值观和规条，而多凭观察而运用环境所提供的其他条件。
　　(3)灵活是使事情更快有效果的重要因素。因此，亦是人生成功快乐的重要因素。
　　(4)每一个人都可以通过改变思想而改变自己的情绪和行为，因而改变自己的人生。
　　（5)容许不同的意见和可能性，便是灵活。
　　(6)在一个群体中，固执使人紧张，灵活使人放松。(7)灵活不代表放弃自己的立场，而是容许找出双赢的可能性(更进一步说是三赢)。
　　(8)在沟通中，明白不代表接受，接受不代表投降(放弃立场)。
　　(9)"流水"是学习灵活的最好隐喻。
　　(10)灵活是用自己的步伐去作出转变；而固执则是在被逼的情况下作出转变。
 
 
　　11．没有挫败，只有回应讯息
　　(1)"挫败"只是指出过去的做法得不到期望的效果，是给我们需要改变的讯号。
　　(2)"挫败"只是在事情划上句号时才能用；欲想事情解决，即使事情仍继续下去，这二字仍不适用。
　　(3)"挫败"是指过去的事；"怎样改变做法"是指向未来。
　　(4)挫败是过去的经验；而经验是让我们提升自信的踏脚石，因为经验是能力的基础，而能力是自信的基础。
　　(5)每次"挫败"，都只不过是学习过程中修正行动之一。
　　(6)人生里所有的学习，都是经由不断地修正而达致完善。
　　(7)要想成功，首先要相信有成功的可能，然后找出需要怎样改变。"回应讯息"正是保证这点。
　　(8)掌握了每次"挫败"带来的教训，每次便都变成了学习。
　　(9)自信不足的人，潜意识里总是在找"不用干下去"的借口，"挫败"二字便很容易冒出来。
 
 
　　12．动机和情绪总不会错，只是行为没有效果
　　(1)动机在潜意识里总是正面的。潜意识从来都不会伤害自己，只是误会地以为某行为可以满足该动机，而又不知有其他做法的可能。
　　(2)情绪总是给我们一份推动力，使人们想去摆脱某个环境或状况。情绪是使我们在该件事情之中有所学习。学到了，情绪便会消失。
　　(3)我们可以接受一个人的动机和情绪，同时不接受他的行为。
　　(4)接受动机和情绪，便是接受那个人。那个人也会感觉到你对他的接受，因而更肯让你去引导他作出改变。
　　(5)任何一次行为不等如一个人；一段时期不等如一生。
　　(6)行为不能接受，是因为没有效果；找出更好的做法，是两人的共同目标，能使两人有更好的沟通和关系。
　　(7)找出更好做法的方法之一是追查动机背后的价值观。
 

　　NLP及格执行师 第二阶段课程
 
　　第一天：
 
　　要点一：先跟后带
 
　　解说：与人沟通时，先肯定对方的观点、行为，而后获得他人的肯定、认可。即形成：你好-我好。
 
　　技巧：
　　1　重复对方的话，表示尊重、重视
　　2　肯定对方的话，如："是啊""对啊""是的"
 
　　要点二："没有绝对的好方法，效果好，才是最好"
 
　　解说：NLP的理念，技巧、方法灵活多变，效果好才是真的好。
 
　　要点三：情绪
 
　　解说：情绪没有对与错，好与坏，只有因环境的转变来衡量效果（这种情绪的运用是否有效）；比如，怒愤"，"怒愤"作为个体正常的情绪，是无所谓对错之分的，只有看当时的环境是否适宜，该情绪是否运用得当。"怒愤"从心理学意义上讲，是一种力量，它改变我们以前不能接受的情况。
 
　　例：上司不尊重我，我感到怒愤
　　情况一：怒愤的力量用于对抗---故意不合作-与上司关系僵化-被炒鱿鱼
　　情况二：怒愤的力量用于改变自己---"我要争口气，让你刮目相看"--作出成绩让上司改观--绩效产生
 
　　附：对于NLP对于"困难""恐惧""失望"，困难：以为须付出的比收取的更大（破解法：量化困难）；恐惧：不想付出以为需要付出的代价（破解法：量化付出的代价）；失望：企图改变世界的希望无法实现；
 
 
 
　　情感色彩的描述词：
 
　　愤怒
　　悲哀
　　担心
　　失望
　　无力感
　　焦虑
　　内疚
　　恐惧
　　迷惘
　　痛苦
　　失落
　　委屈
　　郁闷
　　...
 
　　NLP中情绪的处理方法：
 
　　一、逐步抽离法
　　二、溻合法
　　三、生理平衡法
　　四、减压法
 
　　我不了解这些学员刚参加这个文凭班时的状况是怎样的，但根据他们的自我反馈，参加NLP第一阶段的学习、训练改了好多好多，发生了许多"无法解释"的神奇变化（自我的思想、行为潜移默化的改为，形成周围的人、事环境的改变）。一位特意从英国飞回参加本次NLP课程的女士向大家分享自己的成长。
 
　　李先生在授课时几乎不看讲义，也不按着讲义进行，是根据课程的设置讲完NLP的一些概念，技巧后，让学员提问-解疑。接着，随机找一个有困惑（心理、情绪、婚姻、家庭方面等）的学员上台，运用NLP的技巧来处理这些问题，然后由学员自由组合成小组，在规定的时间内进行训练。最后，分享各自训练的心得。
 
　　第一天的课程，让我印象最深的有两点：一、NLP的"先跟后带"技巧；二、情绪无对错，只是根据当时的环境判断是否"有效"或"运用得当"。
　　"先跟后带"让我第一次意识这种技巧在沟通中的重要性，回想自己在与人交往中，总习惯于理性的思考、分析，通过感性语言表达"尊重""重视"一直没有做好或者说压根就没有意误到（一些朋友说的，"同情"不足，可能就是指这些吧）肯定、尊重他人，给予安全感－－"跟"，而后适当的引导话题，让对方认同我们的观点--"带"。这不论在咨询，还是人际交往中都是非常重要的。
 
　　"情绪无对错"，虽然对于认知心理学挺早就有所了解，对于认知疗法也略知一二，知道"情绪"的背后是个体的信念系统，通过认知的改变（理性调节）可以调节情绪。
　　但对于"情绪"的理解一直排斥"负面情绪"或通过压抑的方式来处理这些情绪，如："怒愤"，或者过去所接受的经验是，"有素质，有修养的人不发怒的"，一味地让自己"平静，平静，心态平稳"，然后却也因此使"魄力""果断""敢于冒险"等特质悄悄离去。
 
　　不记得从什么开始左额部似乎蒙着一片阴影，一片像铁面具一样坚硬无比无法挥去。在忙忙碌碌中，没有闲暇顾及它的存在，然后一旦静下来，这个"面具"就发挥它的威力了，就像孙悟空头上的紧箍咒。它的名字叫"压力"，暂时给它这个芳名吧，虽然不太恰当。这个"黑影"就像一个图库，里面存在各种图片，它的背景图案有生活中的、有工作中的、有网络上的，有现实中的。。。每每这些图案跳出一两张出来，就感觉左眼漆黑，当详细看法它时，才知道它的名字叫：怒愤。
　　记不清这是第几天的事了，当时和一位学员通过"内感官法"作练习时，选择了"被试"的角色，请他处理这个情绪或者说让他帮我脱下"铁面具"。按情绪强度为9度。作完后，情绪强度还在7度。当时的感觉"铁面具"被撕下后，能量散布于全身，本来还说说笑笑的，一下子沉默着。
　　晚上回来后，在《舒伯特的小夜曲》下，运用生平所学的各种情绪疏导技巧进行善后，次晨才归于平静。

NLP的基本精神：十二条前提假设
——NLP的基本精神，NLPer思考和解决问题的出发点，也就是NLPer的人生观。
一、没有两个人是一样的
No two persons are the same.
1、没有两个人的人生经验会完全一样，所以没有两个人的信念、价值观和规条系统会是一样。
2、因此没有两个人对同一件事的看法能够绝对一致。
3、因此没有两个人对同一件事的反应会是一样。
4、因此没有两个人的态度和行为模式会完全一样。
5、因此发生在一个人身上的事，不能假定发生在另一个人身上也会有一样的结果。
6、人与人之间的不同，建造了这个世界的奇妙可贵。
7、尊重别人的不同之处，别人才会尊重自己独特的地方。
8、每一个人的信念、价值观和规条系统都是在不断演变中，所以没有一个人在两分钟是一样的。
9、两人的信念、价值观和规条不一样，不一定会使两个人不能沟通或者发展出良好关系。
10、给别人空间也就是尊重别人的信念、价值观和规条，才能有良好的沟通和关系。
11、同样地，自己与别人的看法不同，也是正常的事。
12、当尊重别人的信念、价值观和规条的同时，我们也有权利要求别人尊重自己的信念，价值观和规条。
二、一个人不能控制另外一个人
One person cannot change another person.
1、一个人不能改变另外一个人，一个人只能改变自己。
2、每个人的信念、价值观、规条系统只对本人有效，不应强求别人接受。
3、改变自己，别人才会有可能改变。
4、一个人不能推动另外一个人。每个人都只可以自己推动自己。
5、找出对方的价值观，创造、增大或转移对方在乎的价值，对方便会产生推动自己的行为。
6、一个人因此不能“教导”另外一个人。一个人只能引导另外一个人去学习。
7、因此一个人不能希望另外一人放弃自己的一套信念、价值观和规条系统，而去接受另外的一套。
8、好的动机只给一个人去做某一件事的原因，但是不能给他控制别人，或使事情恰如他所愿发生的权利。
9、不强迫别人跟随自己的一套信念、价值观和规条，别人便不会抗拒。
10、同样地，我们只能自己推动自己。
三、有效果比有道理更重要
Usefulness is more important.
1、光说做法有道理或者正确而不顾是否有没有效果，是在自欺欺人。
2、在三赢（我好、人好、世界好）的原则基础上追求效果，比坚持什么是对的更有意义。
3、说道理往往是把焦点放在过去的事情上；注重效果则容易把注意力放在未来。
4、效果是原定计划的意义基础，亦是所有行动的指标。
5、有道理是由理性方面的标准来决定的。因为没有两个人的信念，价值观和规条是一样，所以，没有两个人的“道理”是一样的。
6、故此，坚持道理，只不过是坚持一套不能放在另一个人身上的信念、价值观和规条。
7、真正推动一个人的力量是在感性的一边，要有效果就要加上了理性方面的认同才回出现。故此，有效果需要一个人的理性和感性上的共鸣。
8、没有效果的道理，是背弃了信念和价值的规条，应该加以检讨。
9、有效和有道理往往可以并存，但必先由相信有这个可能的信念始。
10、只追求有道理但无效果的人生，难以有成功和快乐的体验。
四、只有由感官经验塑造出来的世界，没有绝对的真实世界
The map is not territory.
1、每个人运用自己的感官器官把资料摄入（摄入过程），由感官运用是主观地有选择性的，因为不能，亦不需要把所有资料捕捉。
2、摄入的资料经由我们的信念、价值观和规条过滤而决定其意义，亦因此能储存在脑中（编码过程）。我们的信念、价值观和规条是主观的形成的，故此，过滤出来的意义也是主观的。
3、我们每一个人的世界，都是用上述的方式一点一滴地塑造出来的亦因此是主观的。
4、我们只能用这种方式建立对这个世界的认知，没有其他方法。
5、因此没有绝对的真实，或者相对的真实。
6、因此每个人的世界是在他的脑里。我们是凭脑里对世界的认知去处理每一件事。
7、因此，改变一个人脑里的世界，这个人对世界中事物的态度便会改变。
8、因此，每个人都是用自制的地图在这个世界里生活。
9、改变主观经验在脑里的结构模式，事情对我们的影响便会改变，我们对事情的感受亦会改变。因此，我们无须改变外面的世界（我们无法知道它是怎样变的），改变我们自己（脑里的世界），我们的人生便会有所改变。
10、事情从来都不会给我们压力，压力是来自我们对事情的反应。
11、情绪也从来不是来自某人得言行，或环境里出现的转变，而是来自我们对这些的态度，亦即是我们的信念、价直观和规条系统。
五、沟通的意义在于对方的回应
The meaning of communication is the response one gets.
1、沟通没有对与错，只有“有效果”或者“没有效果”之分。
2、自己说得多“对”没有意义，对方收到你想表达的讯息才是沟通意义。
3、因此自己说什么不重要，对方听到什么才是重要。
4、话有很多方法说出来，使听者完全收到讲者意图传达的讯息，便是这正确的方法。
5、沟通的效果，来自声调和身体语言的比文字更大。
6、沟通讯息的送出与接受在潜意识层面的比意识层面的大得多。
7、没有两个人对同样的讯息有完全同样的反应。
8、说话的效果由讲者控制，但由听者决定。
9、改变说的方法，才有机会改变听的效果。
10、沟通成功的先决条件是和谐气氛。
11、抗拒是对讲者不够灵活的说明。
六、重复旧的做法，只会得到旧的结果
Repeating the same behavior will repeat the same result.
1、做法有不同，结果才会有不同。
2、如果 你的事没有结果，改变你的做法。任何新的做法，都比旧的多一分成功机会。
3、想明天比昨天更好，必须用与昨天不同的做法。
4、改变自己，别人才有可能改变。
5、世界上本来便是每样事物都在不停地改变中，不肯改变的便面临淘汰或失败的威胁。
6、因此只有不断的改变做法，才能保持与其他事物关系有理想状态。
7、“做法”是规条，目的是取得价值，实现信念。维持最有效果的规条，就是灵活地不断修正做法，才能保证取得价值，实现信念。
8、改变是所有进步的起点。
七、凡事必有至少三个解决方法
There are at least three solutions to every situation.
1、对事情只有一个方法的人，必陷入困境，因为别无选择。
2、对事情有两个方法的人也陷困境，因为他制造了左右两难，进退维谷的局面给自己。
3、有第三个方法的人，通常会找到第四、五个方法，甚至更多的方法。
4、有选择就是有能力。所以，有选择总比没有选择好。
5、至今不成功，只是说至今用过的方法都得不到想要的效果。
6、没有办法，只是说已知的办法都行不通。
7、世界上尚有很多我们过去没有想过，或者尚未认识的方法。
8、只有相信尚有未知的有效方法，才会有机会找到它和使事情改变。
9、不论什么事情，我们总有选择的权利，而且不只是一个。
10、“没有办法”使事情划上句号，“总有办法”使事情有突破的可能。
11、“没有办法”对你没有好处，应停止想它；“总有办法”对你有好处，故应把它留在脑中。
12、为何不使自己成为第一个找出办法的人？
八、每一个人都选择给自己最佳利益的行为
Every one chooses the best behavior at the moment.
1、每一个人做任何事都是为满足自己的一些深层需要。
2、每一个恩的行为，对他的潜意识来说，都是当时环境里最符合自己利益的做法。
3、因此，每个行为的背后，都必定有正面的动机。
4、了解和接受其正面动机，才容易引导一个人改变他的行为。
5、动机不会错，只是行为不能达到效果。（满足背后正面动机的效果）
6、接受一个人的动机，他便会觉得我们接受他这个人。
7、动机往往是在潜意识的层面，不能意识地说出来。
8、找出行为背后的动机，最易的方法是问企图经由该行为得到的价值是什么。
9、任何行为在某些环境中都会有其效用。
10、因此，没有不对的行为，只有在当时环境中没有效果的行为。
九、每人都已经具备使自己成功快乐的资源
Every one already possesses all the resources needed.
1、每一个人都有过成功快乐的经验，也即是说有使自己成功快乐的能力。
2、人类只用了大脑能力的极少部分，提升大脑的运用，很多新的突破便会出现。
3、运用大脑的能力，现在已有大量的技巧发展出来，人类比以前更易把效果提升。
4、每一个人都可以凭改变思想去改变自己的情绪和行为，因而改变自己的人生。
5、每天里遇到的事情，都有能给我们成功快乐的因素，取舍全由个人决定。
6、所有事情或经验里面，正面和负面的意义同时存在，把事情或经验转为绊脚石抑或踏脚石，由自己决定。
7、成功快乐的确人所拥有的思想和行为能力，都是经过一个过程而培养出来的。在开始的时候，他们与其他人所具备的条件一样。
8、有能力替自己制造出困扰的人，也有能力替自己消除困扰。
9、情绪、压力、困扰都不是源自外界的人事物，而是由自己内里的信念、价值观和规条系统产生出来的。
10、自己不信有能力或有可能，是使自己得不到渴求的成功快乐的最有效的保证。
十、 在任何一个系统里，最灵活的部分便是最能影响大局的部分
In any system, the most flexible person has the control.
1、灵活便是有一个以上的选择；选择便是能力。因此最灵活的人便是最有能力的人。
2、灵活来自减少信使自己的一套信念、价值观和规条，而多凭观察而运用环境所提供的其他条件。
3、灵活是使事情更快有效果的重要因素。因此，亦是人生成功快乐的重要因素。
4、灵活亦是自信的表现。自信越不足，坚持某个模式的态度会越强硬。
5、容许不同的意见和可能性，便是灵活。
6、在一个群体中，固执使人紧张，灵活使人放松。
7、灵活不代表放弃自己的立场，而是容许找出双赢的可能性（更进一步而三赢）。
8、在沟通中，明白不代表接受；接受不代表投降（放弃立场）。
9、“流水”是学习灵活的最好老师。
10、灵活是用自己的步伐去作出转变；而固执则是在被迫的情况下作出转变。
十一、没有挫败，只有回应讯息
There is no failure, only feedback.
1、“挫败”只是指出过去的做法得不到期望的效果，是给我们需要改变的信号。
2、“挫败”只是在事情划上句号时才能用上，欲想事情解决，即是事情仍会继续下去，这二字便不适用。
3、“挫败”是指过去的事；“怎样改变做法”是指向未来。
4、挫败是过去的经验；而经验是让我们提升自我的踏脚石，因为经验是能力的基础，而能力是自信的基础。
5、每次“挫败”，都只是不过是学习过程里修正行动的其中一步。
6、人生里所有的学习，都是经由不断地修正而达致完善。
7、想要成功，首先要相信有成功的可能。
8、把每次的“挫败”带来的教训掌握了，每次便都变成了学习。
9、自信不足的人，潜意识总是在找“不用干下去”的籍口，“挫败”二字便很容易冒出来。
十二、动机和情绪总不会错，只是行为没有效果而已
Intentions and emotions are never wrong, only the behavior has not been effective.
1、动机在潜意识里。总是正面的确。潜意识从来不会伤害自己，只是误会地以为某行为可以满足该动机，而又不知有其他做法的可能。
2、情绪总是给我们一份推动力。情绪是使我们在该事情之中有所学习。学到了，情绪便会消失。
3、我们可以接受一个人的动机和情绪，同时不接受他的行为。
4、接受动机和情绪，便是接受那个人。那个人也会感觉出你对他的接受，因而更肯让你去引导他作出改变。
5、任何一次行为不等于一个人。
6、行为不能接受，是因为没有效果；找出更好的做法，是两人的共同目标，能使两人有更好的沟通和关系。
7、找出更好的做法的方法之一是追查动机背后的价值观。