14执业助理医师分数:达成成果6步法

达成成果6步法  

引牛头：

创造成果的第一步：明确目的

明确目的有二个层次，一个层次是关于总的人生目的，一个层次是比较具体的事务的目的。

●第一层次：生命的目的

现在，我邀请你来想一个问题：

如果明天，你的生命就结束了，你是否会感到有所遗憾？

请不要对这个问题轻轻放过。想一想，是否会感到遗憾。

许多人，一生忙忙碌碌，数十年过去，回头看看，才发现自己什么也没有做；或者，一直在做一些自己不乐意做的事。有的人，别人觉得他很成功了，可是，他自己，在夜深人静时，却有一种深深的空虚与无助。为什么？为什么？因为，没有找到

生命的目的！

如果不知道自己的目的是什么，怎么去达成？

我们可以去开车，经商；我们可以去做一个医生；我们可以去学一门外语.....但，这些都是一个桥梁。我们通过做一些事，成为一些人，来达成自己生命的目的。如果我们的目的一开始就错了，那么，我们的努力很难把我们引向真正的幸福、快乐与满足。

【人生的目的】，就是你想成为一个怎么样的人，过上怎么做的生活,做怎么样的事。同时，因为你的这些选择，为他人与社会，带来了什么贡献。人生的目的，包含着个人价值与社会价值的和谐。

　　人生的目的的确定，事实上也就是我们对自已理想中的生活形态与工作形态的定位。

那么，要怎么去找到自己生命的目的，或说使命呢？你必须须有一个决定，无论如何，无论付出什么代价，你一定要找到生命的目的。不是试试看，而是一定要。只有你认识到它是一件极其重要的事，你才能积极的去探索它。有了一个坚定的心态，下面的技巧才能给你带来一些帮助。

■练习--你是真的希望自己有所不同么？验检你的决心的时候到了，这时你是把下面这篇文字当小说看呢？还是拿起你的纸与笔开始动手描绘人生呢？人生没有借口建成的伟城，只有行动筑成的高山，你还在等什么？

第一步是：首先，我希望你找一个平静的地方，不受打扰时间。然后，闭起你双眼，回想一下你从小的成长过程。

想想从你小时候开始，你有过什么梦想？

你希望自己成为一个怎么样的人？

你希望自己过上什么样的生活？

你觉得什么人的能力最让你敬佩，或他过的生活最让你向往？

你是否曾想过成为一个教师、一个老板、一个飞行员、一个军官、一个音乐家......

静下心来，花几分钟来想一想这些对你来说很重要很重的问题。

不要限制自己，无论自己的梦想多少遥不可及，都不要紧。只要去想就好。在这一刻，你无需担心怎么去实现，你只要，去想，就好。

第二步是：

现在，问一问自己：我为什么当初会想要成为那样人？为什么会有希望过上那样的生活？为什么我会想要做那样的事？

第三步是：

问一问自己：成为那样的人，过那样的生活，做那样的事，对给我带来什么样的感受？

第四步是：

想一想，在过去的生活中，是否曾发生过这样一件事--

让你在做这件事的过程中，感觉到一种前所未有的成就感？

让你感觉自己在做这件事的过程中，轻松快乐，而且富有成效？

让你觉得这件事让你觉得不给你钱你也愿意做，

让你你觉得每天做这样的事，过这样的生活是一种很棒的事？

你是否有过这样的经验呢？

静静地去回忆，如果你能找到这样的一件事。

赞成你让自己进入那个回忆中，

你看到了些什么？

你听到了些什么？

你体会到了些什么？

是一份怎么样的感觉呢？不要轻轻掠过，请细细地去体会一下。

是成就感么？是力量感么？是温情？是快乐？是交流的愉悦？是奉献的喜悦？还是创造的狂喜......

请去体会这一份感觉，它意味着你生命的使命。

有的人说，他生来的使命就是成就。辉煌是他唯一的选择。

有的人说，他生来的使命就是如流云般自由地去拥有生命，体会生命。

有的人说，他生来的使命就是奉献，如火般照亮他人。

......

你呢，朋友？

你的人生的使命是什么？你作为一个无比伦比的强者，你来到这个世界上，是为了什么？

也许，你不能马上得到答案。

不要紧，给自己一点时间。去思考，去体会，你会得到答案。

当得到答案的那一刻，

你就得到了

--人生的方向！

小结一下：

◆如果不知道自己的目的是什么，怎么去达成？

◆【人生的目的】，就是你想成为一个怎么样的人，过上怎么做的生活,做怎么样的事。同时，因为你的这些选择，为他人与社会，带来了什么贡献。人生的目的，包含着个人价值与社会价值的和谐。

◆要寻求人生的目标，需先要有一种一定要去了解与确认的心态。缺乏坚定的心态，相应的技巧势必难以发挥大效。

◆寻求人生目的的四个步骤。

1、要什么？

2、为何要？

3、所要的给你什么感受？

4、做什么事让你拥有愉悦感、满足感、成就感与力量感？

●第二层次：事务的目的

我们对于整个生命中，我们会有我们的目的，也许有朋友会期望拥有一辆劳斯莱斯，也许有的朋友会期望常与家人一起开心的吃吃饭，也有的为人父母者期待孩子健康成长，并且活泼聪明……

同样的，我们在做一些具体的事务时，也会有一些具体的目的。如做一顿饭，我们希望这顿饭是做得香喷喷的，让人胃口大开的；又如与别人进行一次聊天，我们或许会希望是开心轻松的，又或是增长见识的。可以注意到的是，在我们做一些事情时，往往会有意无意地设定一些目标，这些目标帮我们明确了我们的方向。同时，如果我们只看到这些目标，而看不到我们要达成这些目标背后的用意时，我们可能会偏离我们真正想达到的效果而不自知。

　　晓希的父母希望自己的孩子在学习上能有一个好的成绩--很好，这没有错。每次孩子拿着考试回来，如果分数很高，他们会满意地点点头："好，去吃饭吧。"--"我们不能当着孩子的面老赞他，那样会让他骄傲的。"晓希的父亲说。而当晓希偶尔考试考得不理想，他的心里就开始发抖，因为他知道面对他的会在严厉的斥骂。在一次暴风雨般的斥骂后，晓希开始变得内向与怯懦。多年后，她已经不大记得清这件事了，可是那份感觉依然不断地在影响她，她总觉得自己什么事情都做不来，没有信心做。直到十几年后，在一次心理辅导中，辅导者帮她回忆到当年的事情，她突然大哭，紧缩着肩头，不断地发抖，眼神里尽是恐惧。经过适当的心理疏导，她才把内心的恐惧与愤怒释放出来，原谅了父母当初的做法，也肯定了自己本有的能力。这时她自然流露出来的是全面不同的信心与活力，原来怯懦退却的眼神代之的是自然、温和与好奇。生命开始唤发它原有的色彩。

　　从这个案例中，我们可以看到父母本来一个善意的目的--让孩子学习有进步。但是，他们运用了不适当的方式--忽略与斥责。而当这样的方式没有发挥作用时，他们没有及时地去调整，而是把这些的方式变成目的--忽略与斥责变成他们要做的目的，而不是为了孩子变得更好的方式。这样，手段变成了目的。本末就倒置了。

　　我们要求以不同的方式来行动。让我们重温创造成果六步法：一明确目的、二了解现状、三选择方式（心态、策略、资源与环境）、四行动执行、五检查调整、六坚持不懈。我们需要对自己要达成的目的保持一份觉察。在案例中，晓希的父母从"明确目的"一步，直接走到"选择方式"一步。他们没有去关注晓希的状态，而当他们选择了一个方式后，就开始行动与坚持。这本来是非常富于行动力的表现，遗憾的是他们又跳过?quot;检查调整"一步。所以，一错就一直错下去。直到晓希自己有一天，觉察到自己不好的状态，并选择了新的方式--接受他人的支持与辅导。她才走出那个恶性的循环，让自己的生命之火更加旺盛。

　　简单来说，在我们为人处事时，清晰我们的目的，了解现有的情况，选择有效的方式，行动，检查，坚持。是六个可行的步骤，我们可以用这六个步骤去思考我们所做的各种各样的事，这样我们就可以感受到我们的思路更清晰了，行事也更果断有力且灵活了。

创造成果的第二步：了解现状

知已知彼，百战不殆。--《孙子兵法》

　　如果说创造成果第一步是：知已--"知道自己要什么"的话，那么第二步就是知彼--"知道面对的现状是什么？"彼不一定是要指别人或对手，也指自己要处理的问题、事务。

　　只有了解了现在状态，才可能针对性地行动。而不是期待过去可行的方式，现在与将来也一定可行。有人看见别人买某个股票赚得盘满钵肥，看着别人心满意得地收手而去。自己也是东拉西借地整一笔钱勇闯股海，结果被一个风浪劈过来，马上输得头青脸肿的。为何？因为没有了解现状--别人买入的时机，也他买入的时机并不一样，朝阳哪同落日。所以，了解现状是很重要的。当创造成果六步法用于生涯规划时，了解现状代表着你要去清点自己的资源--你的能力、优点、弱点、人脉、资产、信用、时间等等。这在第二章来详尽说明。而当创造成果的六步法用于处理一些事务，了解现状代表你要了解你要做的事的情况，以及你自己的状态。如你要自己的花园建一个小木屋，了解现状代表着你要了解自己已经准备了多少木料了，针子够不够，工具有没有？木屋已经建了多少了？自己还有多少时间？……了解了这些，你就清晰此刻你同自己的目标的距离了。同时，相应的做法就可以出炉了。这样你就可以迈向第三步：选择方式。

创造成果的第三步：选择方式

智慧就是改变需要改变的，接受无法改变的，并懂得区分这二者。--佚名

要么改变，要么接受。

　　当我们明解了目的与现状时，在它们之间比较一下，差距或障碍就露出水面了。这时，你拥有人生最大的力量：选择的力量。如果你认为事情是可以改变的，你就可以改变它；如果事情你改变不了事情，你还可以改变自己；即使改变不了一切，你还有一个选择：那就是坦然接受。

　　曾有人说过"成功一定有方法，失败一定有原因"，这句话的含义就如同前提假设中所说的："要么改变，要么接受"，如果你不能接受你的现状，那么你的改变你的方式，因为是你的方式造成了你的结果。（改变方式的故事）

　　改变方式有四种：改变目标、改变心态、改变策略、改变资源与环境。

　　一个运动员如果一开始就冲着一个错误的方向在跑，好么他跑得越快，只是错得越利害。

　　一人渴望成为大企业家的学生如果没有大企业家的那种坚毅不拔、忠于诚信、勇于冒险的心态，那么无论他怎么努力，总是见效不大。

　　爱迪生让一个学生道出电灯泡的体积，学生又量又算半天没有算出来。爱迪生笑笑把灯泡放到一个装了水的量杯里，看看量杯多出来的刻度，就是电灯泡的体积了。--有了正确的策略，事情何等简单。

　　你希望刻一只黄金的流氓免送给女朋友，可是手上总是拿着土豆，怎么刻出一只黄金流氓免？这是资源的问题--巧妇难为无米之炊啊。

　　只有行动的策略，没有行动的心态。那是纸上谈兵。

　　只有行动的心态，没有行动的策略。那是有勇无谋。

　　只有行动的目标，没有行动的资源，那是有心无力。

　　只有行动的资源，没有行动的目标，那是浪费资源。

　　所以，当我们做一件事而撞得满头包时，不要急于前进，也不需要缩到一边饮泪低唱"为什么受伤的总是我"，而是要看看，是不是我们采用了不适当的方法？所谓失败，无非就是提醒我们方式不当的信号兵--只不过它老人家专门报告坏消息，所以被人家与坏消息划等号，把它也当成坏东西了。事实上，它只是面恶心善罢了。　　那么，如何明确目标？--前面说过了。

　　　　　如何选择策略？--在后面"智慧力"一章会介绍。

　　　　　如何改善心态？--请见"情感力"一章，我们会介绍情绪管理的方法。

　　　　　如何重建资源与环境？--清点你的资源，然后用本书所实践本书介绍的方法去补足完善你所需的资源吧。

创造成果的第四步：行动执行

　　有一个信徒，他希望自己能中彩票。结果他早上祈祷、中午祈祷、晚上祈祷。走也祈祷、坐也祈祷、吃也祈祷。祈祷万能的主能让他中头等奖。结果日子一天一天过去了，他心里越来越急，越来越怀疑。有一天，他终于忍不住生气了，他在祈祷中说?quot;万能的主啊，为什么你总不回应我的期望？为什么你对我视而不见"。这时，他听到一个声音对他说："我早就听到你的期盼了，也感受到你的诚意了，可是无论你怎么期盼中奖，你总得先买哪怕一张彩票吧？"

　　不经风雨哪得见彩虹，不经耕耘如何得到收获？在我们拥有明确的目标与方法之后，随之要做的，就是行动，行动，行动！

创造成果的第五步：坚持不懈

　　英国首相丘吉尔有一次被邀请到大学演讲一个关于成功的话题。这件事轰动了欧洲，因为他本身就是一个顶尖的成功人士，而他演讲的话题是关于成功的--多么难得。结果，会场被挤得水泄不通。演讲开始，院长宣布："现在有请我们的首相--丘吉尔！"

　　全场掌声有雷。丘吉尔缓缓上台说："我成功的秘诀是--"说到这里就是沉默，场下的人纷纷做记录。

　　"第一：决不放弃！"丘吉尔坚定有力地说。

　　精练！全场震动。丘吉尔停了一会后继续说："第二个要点是：决不、决不放弃！"

　　又停了一会，人们都屏息以待。全场寂然无声。

　　丘吉尔用尽力气说："第三个要点是：决不、决不、决不放弃！！！"说完转身就完了。

　　全场愕然。好一会才醒悟过来，响起最热烈的掌声。　　今天，你对你的目标坚持不懈么？华人杰出培训师陈安之把这个精神用一句话来概括："成功者决不放弃，放弃者决不成功！"

创造成果的第六步：检查调整

　　　一架轮船要驾向目的地，它需要不断地检查自己的方向位置，并调整自己的航向。同样，人生的巨轮要达成目标，也需要不断地检查与调整自己的方向与方式。世界上顶尖的激励大师安东尼·罗宾在他的《唤醒心中的巨人》中谈到一个关于调整的故事：

……那是内人请了一位调音师到家给孩子的钢琴调一调音，这位调音师还真是个能手，只见他很仔细地锁紧了每一根琴弦，使它们都绷得恰到好处，而能发出正确的音符。当他完成整个调音工作后我伺他要付多少钱，他笑一笑地答道?quot;这不急，等我下次来的时候再付吧!"我不解地问道："下次?你这是什么意思?"他说："明天我还会再来，然后一连四个礼拜每周来一次，再接下来每三个月来一次共来四次。"

他的话弄得我一头雾水，不由得问道："你说什么?钢琴不是已经谓好音了吗?难道还有问题?"他清了清喉咙说道；"我是调好音了，可是那只是暂时的，如果琴弦要能保持在正确的音符上，就必须继续"调正"；所以我得再来个几次，直到这些琴弦能始终维持在适当的绷紧程度?quot;

　　钢琴需要不断的调音才可以发出正确的音响，行动也需要不断的调整才能获致我们期望的效果。我们不能期望一切事情都是一蹴而就的，对于一些事情我们需要去注意它，调整它，让它准确地向我们的目标前进。家庭关系中有一些伤害，不是一次二次造成的。而是长久的误解或压制形成的，只是当事人没有去关注、检查与调整。累积起来才形成一个大的伤害。这本来是可以轻松避免的。